12 въпроса на олимпийския шампион
Какви са опасностите от сериозния спорт?
Специалисти в областта на спортната медицина многократно са писали, че хронично монотонната дейност създава феномен на умствена депривация (недостатъчност), наречена „монотония“, която води до определени изкривявания на физическото и психическо здраве. Ако дете е стъпило на този път, е почти невъзможно да се предпази от монотонността с всички произтичащи от това последствия.
За какъв вид изкривяване говорим?
По същество монотонността е фиксация върху монотонни дейности и леко, безразлично отношение към всичко останало.
С наблюдавана монотонност:
- нестабилно настроение;
- склонност към депресия или, обратно, екстатична, немотивирана радост;
- прекомерна индивидуализация и готовност за аутистични черти на личността;
- липсата на постоянни привързаности, истински приятели, сериозни хобита за нещо различно от обичайната монотонна дейност, която се превръща в един вид мания;
- изкривяване на чертите на личността: човек започва да проявява агресия към другите, може да развие истерия, прекомерна демонстративност, болезнена жажда за признание на успехите си, повърхностност.
Какви са опасностите от тежката физическа активност?
Спортните постижения всъщност са извън възможностите на тялото, което е програмирано за такива резултати. Зад всичко това стои монотонен тежък труд, който разрушава физическото и психическото здраве. Децата започват да тренират на 5-6 годишна възраст, а към 12-15 годишна възраст се забелязват плачевни резултати. Професионалните умения на младите спортисти са високи, но сред тях има здрави хораима малко от тях. Напрежението на сърдечно-съдовата система води до специфични заболявания. Нека си припомним поне така нареченото бичи сърце на спортист. Има и изоставане в интелектуалното развитие.
Много съвременни тийнейджъри обичат бодибилдинга. Това е много вредно, особено ако е придружено от употребата на анаболи за изпомпване на мускулите. Освен това тук отново имаме много голямо натоварване и монотонна дейност, което води до декомпенсация на сърдечно-съдовата система и други проблеми.
Кога трябва да започна да тренирам?
Според лекарите оптималната възраст за започване на спорт е 8-9 години. Въпреки че треньорите са на друго мнение, защото съвременният спорт е станал много по-млад. Между другото, много деца в предучилищна възраст са потискащо засегнати от строгия подход на спортните треньори. Бебетата се нуждаят от много по-нежно боравене. Изискванията, които се предявяват в спортната секция, дори и в тази, която не си поставя за задача да подготви "звезди", стесняват интересите на детето. Определено трябва да претеглите плюсовете и минусите, преди да изпратите детето си в спортно училище: както показват последните проучвания, под въздействието на монотонно тежко физическо натоварване нервната система на много деца страда толкова много, че до края на младшия период много от тях напускат спорта. Тоест те отиват на разстояние, като всъщност са загубили детството си, не са постигнали резултати, изпитват разочарование и подкопават здравето си.
Що се отнася до децата в предучилищна възраст, за тях най-полезни са плавните гимнастически упражнения като ушу или ритми, които дават възможност на детето да се отпусне, сякаш влиза в лек транс.
Има ли разлика между физическо възпитание и спорт?
Физическото възпитание е насочено към опазване здравето на всеки човек и не очаква нищо специалнопостижения. Целта на спорта непременно са рекордите. В съветско време особено надарените деца бяха избрани за обучение в спортни училища. Но в същото време имаше развита спортна медицина, която проследяваше показанията за спорт и наблюдаваше здравето на децата. Сега всичко се промени. Спортът се превърна в сериозна индустрия. Децата постоянно изпитват силен психически стрес. Тяхната подготовка не се различава много от подготовката на възрастни спортисти.
Защо продължителното упражнение е вредно?
Детето се занимава с един и същ монотонен, монотонен бизнес ден след ден. Например, той усъвършенства ритник с футболна топка или плува от една стена на басейна до друга, „навивайки“ километража. И така с години. Детето е напълно програмирано за определен начин на живот, строга диета, необходимост от постоянна подготовка за състезания.
В основата на спорта е желанието за рекорд, условно постижение. Оказва се, че детето съществува в ситуация на непрекъснат тренировъчен маратон и цели живота си да постигне определен резултат, който със сигурност трябва да е по-добър от този на неговите другари.
Защо може да пострада интелектът на едно дете?
Интересите на младите спортисти са стеснени и не се получава правилно интелектуално развитие. Тъй като цялото им внимание е насочено към тесни спортни цели, други интереси, особено образователните, са от второстепенно значение. Освен това под влияние на спортното претоварване много деца развиват имунологични аномалии. Има специфични вещества, невропептиди (по-специално фактор на растежа на нервите), които предизвикват стабилизиране на умствените процеси и изпълняват антистресови функции. Юноши, които са били в ситуация на спортен маратон от дълго време, започватпроизвеждат антитела срещу фактора на растежа на нервите. Има определено състояние на тялото, при което то започва да отхвърля собствената си нервна система. Външно спортистите изглеждат психически здрави, но всъщност са на ръба на колапса, намирайки се в състояние на непрекъснат стрес, което от своя страна се отразява на състоянието на нервната, сърдечно-съдовата и вегетативната системи. Тялото е в дисбаланс и работи на предела си.
Кои деца ще се възползват от спортната секция и кои не?
Най-общо можем да кажем следното:
- Дете с истеричен комплекс вероятно ще иска да постигне резултати. Треньорът може да играе на това, а детето ще се включи в безкрайната спортна надпревара.
- Малко вероятно е невротикът да получи нещо ценно. Децата, които не са уверени в себе си, няма да се впишат в тежък спортен режим. Детето ще се чувства неудобно в състезателна атмосфера.
- Има деца, които са състезателни, но много се страхуват от трудностите. Сигурно и те няма да издържат. Въпреки че повишените амбиции показват наличието на истеричен комплекс, страхът от трудности е признак на слабост.
- При шизоидите класовете в спортната секция работят добре. Тяхната емоционалност е намалена, по природа са склонни към аутизъм, както и към монотонни занимания, които са им дори полезни, като физическа активност. Но само в умерени количества. Не трябва да се допуска силен стрес. Ако поддържате правилния баланс, шизоидите могат да постигнат големи спортни успехи.
Кой спорт е по-полезен за психиката на детето: индивидуален или отборен?
Момчетата, разбира се, командват. Няма травматичен акцент върху конкуренцията. Такъв спорт е по-добър за поддържане на духа. В Америка дори вече въвеждат специална система за противодействие на прекомернотоиндивидуализация на спортистите, която се състои в обучението на взаимопомощ. При тази система човек получава награда не защото е стигнал пръв до финала, а защото е помогнал на приятел, ако е бил в трудна ситуация.
Защо „проблемните деца“ често не пускат корени в спортните клубове?
Това е естествено: те не издържат на големи натоварвания. За да се хареса на едно дете да участва в спортната секция, то на първо място трябва да бъде физически издръжливо и абсолютно здраво. И тези деца често са болезнени и преуморени. Следователно спортът не подобрява здравето им, както правят родителите, а се превръща в допълнителен стресов фактор.
Може би е по-добре да изпратите детето не в спортно училище, а просто в секция?
Разбира се, в секцията няма толкова интензивни, многочасови тренировки.
От друга страна, родителите често се оплакват, че и тук треньорите „залагат“ на някои обещаващи, от тяхна гледна точка, момчета и малко внимание се обръща на деца без специални спортни способности. Но ако няма такава тенденция и часовете в секциите не се превръщат в тежък труд, тогава те са много полезни за развитието на децата, укрепвайки тяхното здраве.
Може би просто трябва да отделим повече време за активни игри и съвместни спортни „излети“?
Разбира се, родителите трябва да си спомнят за дейностите на открито по-често. През зимата е ски и кънки. През лятото - футбол, волейбол, бадминтон, различни игри на открито. У дома децата задължително имат шведска стена или дори цял спортен кът. Като цяло е дошло времето да се възроди здравословното отношение към физическата култура, така че наистина да помогне за укрепване и поддържане на здравето.