127872 Диетата на Ева Лонгория - Диети на знаменитости
Ева Лонгория едребничка жена и според нейните откровени признания, никога през живота сине е имала особени проблеми с поддържането на нормалнастройна фигура и в правилната за статуса си форма. По този въпрос успешната активна жизнена позиция на актрисата й помага.
По сериозен начин тя трябваше да помисли за красотата на външния си вид и фигурата си, когато започна да играе в сензационен телевизионен сериал. Тя получи ролята на секси дама, облечена в оскъдни тоалети. Именно този фактнакара Ева Лонгория, която има мексикански корени, сериознода се замисли зафизически тренировки. Освен това, за да приведе фигурата в перфектно състояние, Ева свърза своите доста твърди диети.
В многобройните си интервютаЕва направи откровени признания, че въпреки голямата си любов към различни спортове, тя редовносе занимава с активни спортове, тя е възпрепятствана от голямо натоварване на снимачната площадка и обикновен баналенмързел. Въпреки че в близкото минало тя се занимаваше с гимнастика и дори играеше в баскетболния отбор. Нейният личен треньор също помага да се преодолее слабостта на характера в работата върху себе си, той много често трябва да вдигне ученика си от дивана, за да проведе друга тренировка във фитнеса.
Ева се занимава с фитнес зала за кикбокс, обръща голямо внимание на йога, кардио тренировки и различни силови натоварвания. Такъв правилно разработен интегриран подход позволява на тялото да не свиква с определен вид натоварване. Тренировките наЕва Лонгория продължават по един час три пъти седмично.
Еване признава никаквистроги ограничения в диетата, но е сигурна, чее необходимо да използвате някои от любимите си висококалорични ястия в умерени, строго дозирани количества. Само в този случай те няма да навредят на тялото.
Въпреки това,Ева Лонгория никога не се наслаждава на някои ястия от мексиканската национална кухня, носе опитва при приготвянето имда не използва добавки под формата намазни сосове, някоисиренени дресинги ивисококалорични храни. Тези видове нискокалорични аналози на традиционните мексикански ястия в готовата форма са дори много по-вкусни.
Много бързода се отървете от наднорменото тегло и да влезете във форма Ева Лонгория помага на тежката спешнадиета, която продължава самоедна седмица. Цялата дневна диета е разделена натри хранения и не включванито една лека закуска. След вечеря също е забранено да се консумират всички видове продукти, с изключение на изпиването на една чаша негазирана минерална вода. Същоподлежи на забрана употребата насол и захар, хлебни изделия. Струва си да се отбележи, че закуската, обядът и вечерята трябва да се редуват на всеки три часа.
Примерно меню за спешна диета на Ева Лонгория
- едно рохко сварено яйце.
За обяд и вечеря:
- 200 грамаизвара без мазнини;
- една чаша неподсладен зелен чай.
Резултатът от спазването на тази опция за спешна диета ще бъдеотърваване от пет до седемкилограма наднормено тегло, защото красотата на фигурата на Ева Лонгория, дължаща се на действието на тази диета, никой не се съмнява.
Следващатадиета в списъка на диетата на Ева Лонгория евисокоефективната рибна диета. От доста време Ева Лонгория използва другадиета, актрисата много уважава използването на рибни ястия и е готова да яде риба всеки ден, но тя прави това, като спазва правилата на рибната диета. Изискванията на рибната диета й помагат да се отърве от излишните килограми и да поддържа красив външен вид и женствени очертания на женската фигура, тъй катов основата на рибната диета на Ева Лонгория савсички видове морска риба.
Примерно меню от рибната диета на Ева Лонгория
- 200 грама варена или задушена нискомаслена морска риба;
- 200 грама зеленчуци по ваш избор или една порция салата на тяхна основа.
Обяд:
- 200 грама всякаква морска риба, варена или печена на скара;
- всякакви пресни зеленчуци в неограничени количества.
Вечеря:
- 200 грама морска риба, приготвена в двоен котел;
- всякакви пресни зеленчуци по ваш избор или голяма порция салата на тяхна основа.