15 билки за укрепване на имунитета и предпазване от инфекции
Как да се предпазим от инфекции и да засилим имунитета си
Природата внимателно се грижи за нашето тяло, защитавайки го от агресията на околната среда с помощта на имунната система. В идеалния случай атаката на чужди клетки трябва да бъде надеждно блокирана от силите на тялото, а "агресорите" трябва да бъдат унищожени.
Въпреки това, има все повече и повече фактори, които отслабват човек - стрес, замърсен въздух, лоши навици, изобилие от инфекции и неконтролирана употреба на налични антибиотици. Под тяхно влияние устойчивостта към инфекции и вируси постепенно намалява, което се проявява с безкрайни ТОРС, прекомерна умора, безсъние и много други също толкова неприятни симптоми.
Имунната система трябва да бъде подкрепена и подсилена и е много лесно да се направи това, ако желаете.
Народни средства
Имуностимулаторите от аптеката изобщо не са панацея за отслабване на защитните сили на организма. Тяхната независима употреба е изпълнена с непредсказуеми последици, "повишаването" на имунитета не води до желания резултат и не е приемливо за всички. Много по-лесно и по-ефективно е да използвате естествени методи. В допълнение към разходките на открито, процедурите за закаляване и здравословния начин на живот, има много изпитани от времето народни средства - чесън и мед, приготвени по специален начин, натурални сокове и орехи.
Най-ефективни и лесни за приготвяне са отвари, настойки и алкохолни тинктури от различни билки. Благодарение на лечебните си свойства, безопасността при употреба и способността да възстановяват защитната линия на тялото, билковите препарати са най-доброто средство за укрепване на имунната система. Важно е само да изберете правилния и внимателно да следвате препоръките за неговото приготвяне и приемане.
билки,повишаване на имунитета
Сред най-популярните и ефективни природни средства трябва да обърнете внимание на следното:
-
Ехинацея. Многогодишно красиво растение, което увеличава броя на фагоцитите в кръвта и по този начин помага да се отървете от умиращите клетки и бактерии. Въздействайки комплексно върху имунната система, ехинацеята спира размножаването на коварните грипни и херпесни вируси, стрептококи и стафилококи, E. coli.
Тинктурата често се използва за подобряване на паметта, намаляване на апетита при затлъстяване, при лечение на безплодие и за повишаване на потентността. Билковият чай е ефективен при настинки, като стимулира имунната система.
Eleutherococcus. Традиционно любимо лекарство на сибиряците и китайците за повишаване устойчивостта на стрес, възстановяване на енергията и укрепване на защитните функции на тялото. Свойствата на уникалното растение се сравняват с лечебната сила на женшена, като обаче се признава по-мек ефект на първия.
Естественото вещество тонизира и успешно се справя със симптомите на преумора, използва се в рехабилитационния период след тежки заболявания, стимулира умствените способности и физическата активност. Основната характеристика на растението обаче е неговата успешна устойчивост на инфекции.
Женшен. В продължение на повече от 5000 години „коренът на живота“ дава на човечеството своите уникални свойства. Съдържа много активни съставки, които могат да помогнат за справяне дори със сериозно заболяване. Растението се използва широко за укрепване на имунната система, профилактика и лечение на много заболявания.
Биологично активните вещества, влизащи в състава му, нормализират притока на кръв и газообмена, подобряват дейността на сърдечно-съдовата система, справят се добре с депресията и намаляватпроизводителност.
Микроелементите, от които има повече от дузина в състава на растението, също допринасят. Отвари и тинктури от корените на манджурската аралия се използват като общоукрепващо и тонизиращо средство, което повишава защитната функция на клетките и укрепва имунната система.
Rhodiola rosea. Това адаптогенно растение се нарича "златен корен" заради уникалните си свойства. Съдържа антиоксиданти, стимуланти на имунната и нервната система, които засилват синтеза на колагенови вещества. Rhodiola помага да издържите повишено психическо и физическо натоварване, стрес без вреда за тялото.
Мощен енергиен тоник дава възможност за успешно справяне с последствията от приема на антибиотици, хронична умора и служи като отлична профилактика на вирусни заболявания, причинени от намаляване на имунитета.
Шипка. Лечебно растение, чиито плодове са признати за безспорен лидер по съдържание на аскорбинова киселина. Вкусна и здравословна запарка, богата на микроелементи и витамини, се препоръчва за повишаване на имунитета и укрепване на стените на кръвоносните съдове при язва, маточно кървене и гастрит.
Най-доброто лекарство срещу вирусии настинки подобрява съпротивителните сили на организма и премахва токсините от него. Природният продукт се използва широко за укрепване на имунитета на бременни жени и деца, достъпен е и ефективен.
Джинджифилът е истинска килера от полезни съставки. Антиоксиданти, витамини, етерични масла, минерали надеждно облекчават много заболявания и укрепват имунната система.
Растението има изразени антивирусни и противовъзпалителни свойства, понижава температурата и ускорява възстановяването от настинки, повишава устойчивостта на организма при възрастни и деца. Gingerol, който е част от естествения лек, има бактерициден ефект. Чаят с мед, лимон и джинджифил често се използва за укрепване на имунитета.
Прегради от орех. Тънките мембрани на вкусния деликатес съдържат огромно количество аскорбинова киселина и много вещества, необходими на организма - йод, глюкозиди, органични киселини и алкалоиди. Имат антимикробни, антибактериални и укрепващи свойства.
Естествената имунна защита, подсилена с лечебни отвари от орехови прегради, ще помогне да се избегнат сезонни заболявания и различни инфекции.
Кримска железница. Планинският чай, с право наричан напитка за дълголетие, съдържа 300 полезни компонента - протеини, повече от седем вида витамини, йод, мазнини, липидни захари, теин. Растението расте в Крим и местните жители го смятат за панацея за много болести.
Отвара от желязо вместо чай е чудесна възможност да се предпазите от настинки и инфекции, надеждно да укрепите имунната система и да поддържате защитните сили на тялото на правилното ниво. Приятната на вкус напитка облекчава безсънието и засищаенергия, не напразно се смята за естествен имуномодулатор.
Лимонова трева (сорго). Съвременната медицина високо цени полезните качества на билката с приятен лимонов аромат. Естествени антиоксиданти и антисептици, етерични масла (80%) и аскорбинова киселина, витамини от група В и различни микроелементи са основните компоненти на растението, което повишава устойчивостта към инфекции и премахва токсините.
Маточината стимулира кръвообращението, оптимизира метаболизма, премахва симптомите на настинка и умора, укрепва имунната система. Приятната напитка тонизира и зарежда с енергия всяка клетка на тялото.
Тибетски лофант. Тревисто растение с огромно количество полезни вещества се използва широко от тибетските монаси. Мощен биостимулатор успешно се конкурира с женшена, като се отличава с по-мек ефект и удължено действие.
Инфузиите и отварите от лечебно растение активно укрепват имунната система, почистват кръвта от тежки метали и токсини, успешно се борят с бактерии и инфекции, нормализират кръвното налягане и помагат за възстановяване след инсулт. В препоръчителните дози лофантът стимулира имунната система, но превишаването им може да има обратен ефект.
Хатма Тюрингия. Красиво растение с леко пухкави листа има противовъзпалителни и аналгетични свойства, чудесно е при кашлица и настинка. Неговите уникални свойства все още се изучават, но наличието на аскорбинова киселина в листата на растението показва ефекта на чатмата върху укрепването на имунната система.
Отварите от растението са ефективни при заболявания на дихателната система и настинки, имат отхрачващо и обгръщащо действие.
Шизандра - тоник,общо укрепващо и стимулиращо имунните процеси растение. Плодовете, корените, семената, стъблата са буквално наситени с хранителни вещества, но съставът им варира.
Под въздействието на биоактивните компоненти се повишава имунитета, нормализира се метаболизмът и се стимулира нервната система. Наричат лимонената трева еликсир на младостта и здравето и това е напълно оправдано.
Sagan-Daila. Фитонцидните, бактерицидни и инсектицидни свойства на лекарството обясняват неговата популярност и търсене. Голямото количество аскорбинова киселина стимулира производството на интерферон, така че билката се използва активно като средство за укрепване на имунната система.
В сезона на бушуващата ТОРС е достатъчно да добавите щипка лечебни билки към обикновения чай, предпазвайки тялото от агресията на външната среда. Такъв чай не само ще повиши защитните сили и ще създаде надеждна бариера срещу инфекциите, но и ще помогне за отстраняването на токсините и токсините, ще облекчи нервността и умората.
Малинов лист. Здравословното ароматно зрънце не е единственото предимство на популярния храст. Листата му се отличават с уникален биосъстав - съдържат салицилати (аналог на аспирина) и органични киселини, аскорбинова киселина и флавоноиди, адстрингенти и минерални соли.
Инфузиите от малинови листа надеждно пазят здравето по време на сезонни инфекции, при настинки помагат да се отървете от треска, кашлица и болки в гърлото. Листата от малина имат мощен имуностимулиращ ефект, облекчават неприятните симптоми и повишават защитните сили на организма.
Методи за използване на лечебни билки
Билколечението е актуално и търсено днес, за разлика от фармацевтичните препарати, естествените препарати практически не предизвикват странични ефекти.проблеми и в повечето случаи нямат ограничения за употреба. Необходимо е само стриктно да се спазва дозировката и да се използват правилно лечебните растения. Те се използват в различни форми:
- отвари- суха смес се залива с вряла вода, като обикновен чай;
- инфузии- за получаването му суровините се поставят в емайлиран съд и се заливат с вряща вода. На слаб огън съдържанието се вари 5-40 минути, след което се настоява и след охлаждане се филтрира;
- добавяне на малко количество билки към чай;
- Алкохолни тинктуриможете да закупите готови или да си направите сами.
Противопоказания
Никога не нарушавайте правилата за приемане, посочени в инструкциите, в някои случаи това може да доведе до тъжни последици. Изтеклият срок на годност на растителните суровини е добра причина да го откажете.
Билки за имунитет при деца
Лечението с билки не се препоръчва за трохи под тригодишна възраст. В по-напреднала възраст отвари или инфузии могат да се приемат само след одобрение от педиатър.