4. Как да развиете чувство за успех в себе си.
Да, да, няма грешка. Можете също така да развиете чувство за успех в себе си, като например развивате мускули чрез специални упражнения. Преди да ви запозная с психологическите основи на този метод, бих искал да ви кажа как аз самият поддържам състоянието на ума си във форма. Будилникът ми обикновено звъни в шест сутринта, час по-рано от необходимото. Първото нещо, което правя, е да си сложа слушалките на миниплейъра на главата и да сложа "мотивационна" касетка, както аз я наричам. След това ям един банан, сготвен вечерта. Възприех този метод от А. Робинс. Ядейки само пресни плодове преди обяд, вие натрупвате двойна порция енергия в себе си. Опитай! Ще бъдете приятно изненадани.
След това слушам касета с въпроси, които сам съм формулирал. Много хора, събуждайки се, също си задават въпроси. Най-често това не са правилните въпроси, които трябва да зададете. Е, например: Защо отново е сутрин? Защо трябва да се връщам на работа? Защо се чувствам уморен през цялото време? Каква следваща подлост е замислил шефът? И този ден също ще бъде безкрайно дълъг? Защо днес отново вали? Защо не мога да лежа още малко в леглото? Запознати ли сте с тези въпроси? Успявали ли сте някога да получите задоволителни отговори на тях? Най-вероятно не. Виждате ли, човешкият мозък работи като компютър. Задаваш му въпрос, а той търси отговор. За въпроси като „защо трябва да ставам толкова рано?“ на "екрана" се появява отговор - "но не трябва" или "няма отговор". Тук няма особена мотивация, така че мнозина остават в леглото известно време и започват работния си ден под натиска на обстоятелствата.
Въпросите, които си задавам, буквално ме изкарват изпод завивките всяка сутрин. Искате ли да знаете какви са тези въпроси? Моля те. „Какво мога да направя днесда се доближа до целта си?“, „Какво мога да направя днес за жена си?“, „Какво мога да направя днес, за да направя щастлив някого, когото още не познавам?“, „Какви ползи ме очакват, ако стана и отида на работа сега?“ Единственото, което мога да ви кажа е, че тези въпроси са като динамит! Ако това се превърне във ваш ежедневен навик, тогава ще спечелите значително повече, отколкото във всички телевизионни лотарии без изключение.
Докато мозъкът ми е зает да търси приемлив отговор на поставените въпроси, отивам на градина и правя пет гимнастически упражнения, които укрепват духа и здравето ми. Това са много често срещани упражнения. С една единствена разлика: по време на часовете постоянно повтарям: „животът ми е прекрасен“, „наистина се харесвам, справям се добре“, „здрав съм и силен“, „радвам се за този ден“ и т.н. В този случай можете да фантазирате безкрайно.
усмихваш ли се Напразно. Много успешни мениджъри, които участваха в моите семинари, ми се обадиха няколко седмици по-късно и ми съобщиха, че се чувстват много по-добре, след като са започнали редовно да правят тези упражнения.
Но ако смятате, че да обичаш себе си е твърде егоистично и няма да ми навреди да бъда малко по-скромен, мога да кажа следното: не можеш да дадеш това, което нямаш. Не можете да харчите излишно, ако нямате. Не можете да дадете любов на никого, ако не почувствате тази любов в себе си. И не можете да накарате другите хора да разберат, ако не разбирате себе си. Вие сте най-важният човек в живота си и по простата причина, че вашата личност е единственото нещо, което със сигурност ще остане с вас до самия край. Така че опитайте се да разберете себе си. Само тогава можете да бъдете благословия за другите.
Още едно упражнение, което ще дадеенергия, се крие във факта, че трябва да вдишате и издишате дълбоко десет пъти подред. Именно благодарение на дълбокото и енергично дишане се стимулира работата на нашата лимфна система, чрез която се извеждат токсините от тялото. Нека опитаме заедно: вдишайте дълбоко, докато бавно броите до три, задръжте въздуха и пребройте до дванадесет, сега издишайте, докато броите до шест. Повторете това упражнение няколко пъти и вижте какъв ефект ще получите. Е, прав ли бях? Когато пушач изпитва нужда да изпуши цигара, това означава, че тялото няма достатъчно кислород. С други думи, не вдишването на никотин му дава необходимото чувство на удовлетворение, а промените в ритъма, в „схемата” на дишане.
Какво да правя? Или продължавате да пушите с чиста съвест, или се научавате да свързвате пушенето с болка. Точно както преди се учехте да съчетавате пушенето с приятни неща. Помните ли първата си цигара? Плачеш ли от щастие? Мислили ли сте, че това ви е липсвало цял живот? Или изпитахте същите чувства, които някога изпитвах, когато изглеждаше, че заедно с ужасна кашлица душата излита от тялото? С алкохола е същата история. И в този случай вие се научихте да комбинирате това, което преди не можехте да понесете, с това, което ви беше приятно. С чувството, че вече си станал възрастен и си признат.
Ако смятате, че такава дълга самонастройка е прекалено голям лукс, тогава искам да попитам: колко пъти на ден ядете, за да задоволите глада си? А какво да кажем за духовния глад тогава? Това е целият смисъл! Съвременната медицина твърди, че първопричината за почти 80% от всички болести е нарушение на психическото равновесие. И въпреки това не сме готови да напълним душата си с това, което ще й бъде от полза. На ум ми идва сравнение с пиано, коетотрябва постоянно да се настройва, за да не се нарушава звуковата му хармония. Ако чувствате дисхармония, анализирайте внимателно духовната и физическата си храна.
В седем и четвърт си вземам студен душ. От осем сутринта до дванадесет следобед съм в най-добра форма. По това време поемам най-важните задачи. Необходимо е да се прави разлика между "важно" и "спешно". Много важни неща не са спешни.
Към дванадесет часа, когато свърша важна задача или важна част от задача, мотивацията ми достига връх, а с нея идва и страхотното настроение. И това е най-добрият начин да развиете чувство за успех.
Проблемът за тези, които не обичат да стават рано, не е, че стават късно. Докато се справят със задълженията си и изпълняват поставените задачи, няма какво да говорим. Но ако изисквате от вашите служители да идват на работа точно в осем часа, тогава с течение на времето, ако вие самите редовно се появявате на работа само за обяд, това може да им причини изключително раздразнение.
Ако естеството на вашия бизнес позволява, тогава можете да намерите приемлив компромис. Променете работното време на вашия бизнес, да речем, от 9.00 на 18.00 или дори от 9.30 на 18.30. Вашите клиенти бързо ще свикнат. Освен това някои от тях ще се радват, че можете да бъдете хванати на работа след 18 часа.
Познавам издател, който е възприел нетрадиционен начин на работа. Един ден той попитал служителите си в производството какъв работен график би бил най-благоприятен за тях. Всички единодушно отговориха: от 5 до 15 ч. с един час почивка за закуска в 9 ч. След това приключват работа в 15 ч. и могат да използват остатъка от деня за собствени нужди. Това беше режимът на работавъведени. И като резултат - екип с високо ниво на мотивация; в продължение на много години няма промени в персонала.
Нека се върнем към нашите упражнения за развиване на чувство за успех. Използвам дългите пътувания с кола за самомотивация, като слушам запис на касета. В немскоговорящите страни има доста такива мотивационни програми. В това отношение американците все още са напред. Там във всяка книжарница ще намерите цяла секция за книги на аудиокасети. По време на пътуване с кола можете да научите и чужди езици. Научих италиански и холандски само като слушах касети в колата. В момента на ред е българският - шестият ми чужд език. Е, кажете ми, не е ли по-добре да използваме времето в колата по този начин, отколкото да слушаме репортажи за бедствия по радиото или да ругаем трафика?
По отношение на телевизията също станах по-внимателен. Просто не гледам предавания, които не носят никаква полза. Това включва криминални филми и филми за преследване. Преди, след всяко такова предаване, "се чувствах отвратително, страхът и недоверието към хората се увеличаваха. И всичко това се дължи на някакво малко количество наистина лоши хора. Така че не е ли по-добре да насоча вниманието си към несравнимо голямата част от съгражданите, скъпи на сърцето ми?
Така че нека най-накрая да преминем към психологическите аспекти. Ще се опитам да ви обясня как това е свързано с развиването на чувство за успех.
Лявото полукълбо на човешкия мозък е отговорно за всичко логично. Тук се извършват процесите на броене, изчисления и анализи. Съдържа почти всичко, което бяхме набити в училище. Артистичното, емоционалното, холистичното мислене и това, което свикнахме да наричаме чувства, са намерили подслон в дясното полукълбо.
Нека го обясняпо популярен. И така, лявото полукълбо остава в нашето представяне там, където е - в главата. Нека го наречем капитан - той познава живота, знае как да определи местоположението, да прави изчисления, да управлява. Ще прехвърлим дясната половина на мозъка в стомаха. На нашия комфортен кораб това полукълбо ще бъде водачът. Можете дори да му дадете име. Роберт Кобер, един от немските специалисти в областта на управлението на производството, нарича например своя машинист Шорш. Много ми харесва това име, от него лъха добра природа и комфорт.
А сега внимание! Да преминем към най-важното. Ако капитанът и Шорш са на правилния курс и действат заедно, успехът е гарантиран. Това е логично. Представете си капитан на капитанския мостик, който крещи като луд "Пълна скорост напред!" Корабът няма да помръдне и на йота. Приблизително същата картина се очертава в случая, когато нашият Шорш в машинното отделение упорито се опитва да осигури движението на кораба, а капитанът е хвърлил кормилото и разчита на случайността.
Ще имате възможност да видите важността на тази информация, когато прочетете раздела за търговията. Когато цари споразумение между капитана и шофьора, клиентът купува това, което му се предлага. Прост извод, но осчетоводяването му ще се отрази благоприятно на състоянието на вашия касов апарат.
Не сте обърнали внимание каква психологическа мина е вложена в него? Представете си, бащата на детето непрекъснато му казва: „Остави го, твърде си малък за това“, или „Никога няма да научиш това“, или дори „Никога няма да успееш“. Ужасно е, но тези неща се случват, за съжаление, много по-често, отколкото си мислите. И детето има такива предложения в продължение на много години, без да предприеме критичен анализ на ситуацията. И трябва ли изобщо да го прави?Той също има родители, в крайна сметка те трябва да знаят това. Може би нашето дете ще има късмет и ще срещне учител в живота си, който ще ускори този процес на анализ, ще коригира неговата самохипноза и ще го подкрепи и насърчи. Въпреки това, Бог знае, шансовете за това са много малки.
Сега остава да споменем средствата за масова информация, които на свой ред вдъхновяват детето: „самолети се разбиват“, „мъжете убиват малки деца“, „съпрузите са собствените си жени“, „целият свят ще бъде унищожен“. Великолепен свят и самосъзнание, с които подрастващото поколение влиза в живота. Какво мислиш? И така, има два варианта. Едната е да приемете тези негативни внушения, които ежедневно ви се поднасят на сребърен поднос, и да добавите тук подобни впечатления от детството и ученическите години. Тогава ще трябва да се примирите с „Аз съм малък, другите са големи“, „Аз не мога нищо, другите могат всичко“, „Никога няма да науча това“, „Никога няма да го направя“, „Никой не ме обича“, „Носът ми е твърде дълъг“, „Животът няма смисъл“ и така нататък без край.
Друг вариант е да смените имиджа си. как? Няма нищо по-лесно. Точно по същия начин, както е създаден. Това прави всеки успял човек, когото познавам. Те се вдъхновяват с необходимото състояние, произнасят на глас най-малко двадесет пъти всяка сутрин и всяка вечер подходящите фрази. Те звучат по следния начин: „Мога да постигна всичко, което пожелая“, „Аз съм здрав и силен“, „Мога да науча език като всеки друг“, „Говоря английски свободно“, „Обичам да общувам с хора, хората се радват да общуват с мен“. И можете да продължите този списък отново и отново.
Такава самохипноза ще промени образа ви с течение на времето. Трябва само да ги изпълнявате последователно и ежедневно в продължение на шест месецапрепоръки. И. Мърфи беше толкова пленен от този факт, че написа цяла книга за него. Нарича се "Силата на подсъзнанието". В него той описва много случаи, когато самохипнозата върши истински чудеса.
При д-р Джефърс намерих описание на изумителен експеримент. Оттогава го възпроизвеждам във всички мои семинари и всеки път не спирам да се изненадвам от резултатите. Като помощници обикновено избирам двама мъже с приблизително еднаква сила. Единият от тях разперва ръце настрани, а другият се опитва, застанал отзад, да ги спусне надолу. Като правило той успява без особени затруднения. Сега първият казва силно, десет пъти една и съща фраза: "Аз съм силен и красив в тази сила." След това, с цялото желание, не е толкова лесно да спуснете ръцете си. Той наистина се превръща в "силен мъж". Вижте каква сила се крие във вас. И това беше, може да се каже, просто малко загряване! Представете си какво ще бъде въздействието на тази самохипноза, ако й останете верни за няколко седмици и месеци.
Не мисля, че си струва да продължавам. Вие сте достатъчно умен, за да се възползвате от тази глава.
Между другото. Ти си силен и великолепен в силата си! А животът е страхотен!