4 причини за мигрена
Нека бъдем ясни: тук говорим за мигрена.
За онези сериозни "стрелящи" главоболия, които понякога се случват. По пътя изпитвате гадене, повръщане и повишена фоточувствителност.
В Америка повече от 3 милиона души страдат от редовни пристъпи на мигрена. Имаме дори повече. Затова е много важно да разберете какво трябва да направите, за да избегнете главоболие.
И не става въпрос само за запасяване с хапчета. Може да се изненадате, но много честа причина за главоболие едефицитътна определени вещества във вашата диета.
Точно сега ще назовем 4 основни причини за развитието на мигрена. Това ще ви помогне да помислите как да поправите нещата.
Как лекарите лекуват мигрена?
Мигрената може да бъде "лека" или "тежка", но и в двата случая "лечението" е различно. Но това се брои само като такова: в действителност вие само избирате различни опции заболкоуспокояващи. Ако се оплачете на американски лекар от мигрена, той вероятно ще ви предпишеаспирин, ибупрофенилитиленол.
В особено пренебрегвани случаи, когато това не помага, се предписват опиоидни лекарства, а заедно с тях и хапчета против гадене.Ако имате само първични признаци на заболяването, ще ви предпишат "превантивни" лекарства.
Обикновено това сабета-блокери, антидепресанти, антиконвулсантии някоиболкоуспокояващи. Ключът към решаването на този "мигренозен пъзел" обаче може да се крие в липсата на няколко важни връзки, които липсват на мозъка. Само и всичко!
Фолиева киселина и витамин B12.
Те играят огромна роля в предотвратяването наанемия. Ако нямате достатъчно от тях в тялото си, те могат да причинятмигренаихронична умора.Хората с дефицит на тези вещества обикновено са забравителни и раздразнителни.
Проблемът е, че много хора отписват състоянието на депресия и бързо се уморяват от грипа. И започват да пиятаспиринили нещо подобно с цел "профилактика".
Но аспиринът намалява концентрацията на фолиева киселина в организма и затруднява усвояването на витамин B12.
По този начин, опитвайки се да облекчите умората и главоболието с аспирин, вие само изостряте проблема.
Дефицитът на тези вещества се среща по-често при жените, отколкото при мъжете. За тях това енай-честата причина за анемия,ниско кръвно налягане, мигренаи общадепресия. Трябва да консумираме мед, защото тя помага за усвояването на желязото, което ядем.
Най-многомедсе намира вбоб, ядки, козе сирене и авокадо. Нажелязоса богатибобови растения, пълнозърнести храни, семена, зеленолистни зеленчуции доришоколад.
Това е друг важен витамин. Съдържа се в изобилие вбобови растения, зеленчуци и черен дробна животни от всякакъв вид. Дефицитът на пиридоксин е често срещана причина за сърдечно-съдови заболявания. Така че разчитайте на горните продукти.
Това е важно, защотопряко влияе върху концентрацията на захар, протеини и мазнинив тялото. И скоростта и качеството, с които се обработват.
Следователно, достатъчен прием на пиридоксин е важен, ако искате да поддържате своямозък, нервиикръвоносни съдовев ред. Препоръчително е да получавате1,7 mgпиридоксин на ден от естествени източници.
Ниското ниво на витамин D в кръвта води до факта, чемагнезиятзапочва да се абсорбира слабо. В тялото започватвъзпалителни процеси.Така че да, в крайна сметка това също води до мигрена. Най-добрият източник на витамин D еслънчевата светлина. Затова се опитайте да ходите по-често на улицата в слънчево време. Товае особено важно през зимата.
Можете да си го набавите и чрез храни:яйца, боб, телешки черен дроб, гъби, мляко и портокалов сок.
И помнете: ако изпитвате наистина силна мигрена, посетете вашия лекар!
Споделете тази публикация с приятелите си