6 съвета как да събудите тялото си
Подборка как да накарате тялото си да се събуди и устните ви да се разтегнат в усмивка.
Посягайки към будилника, той неуспешно падна от дивана - не най-радостната сутрин. И тогава все още се събуждате половин ден, само вечерта ще се люлеете, време е да спите отново там - и всичко отначало.
Да, колкото и банално да звучи сега, малката физическа активност сутрин е полезна за тялото ни и ни помага да се върнем на работа по-бързо.
Нека звучи смешно, нека ви се струва глупаво, но наистина помага не само да се събудите, но и да се запасите с добро настроение и усмивка за целия ден!
Пийте вкусен горещ-горещ чай
Само не изгаряйте езика си (!) Или опитайте джинджифил с лимон - ядрена напитка, която ще ви накара да се събудите веднага, а също така е много полезна за нашия имунитет, отслабен от северните ветрове.
вярно наляво. нагоре. и надолу - дръпнете мускулите си и веднага ще почувствате приятен мек тон, но не се отпускайте, в противен случай можете да паднете обратно в леглото!
Прочетете списъка със задачи
По-добре е да готвите това вечер, да го прочетете отново сутринта със свеж ум и да зачеркнете излишното. Вашият мозък ще разбере какво нереалистично количество неща трябва да се направят, ще се натъжи и ще се включи в работата, а ако нещата са радост, тогава ще се включи в работата с удоволствие!
Музиката е добър съпровод към всичко изброено! Но само този, който харесвате (!) Това е важно. Нищо меланхолично, хленчещо и унищожаващо заложеното ви добро настроение още от сутринта напълно!
Включете музиката и давайте, събудете се, приятели!