7 навика на хората, които изглеждат по-млади от възрастта си
Благодарение на разкрасителните инжекции и пластичните хирурзи в наши дни парите могат да купят външен вид. Но блясъкът на очите, свежият млад възглед за живота, стремежът и енергията все още не са продадени. Тук трябва да работим сами, да търсим батерии в себе си и да се научим да ги зареждаме. Интересно е, че напълно неусложнените и прости действия-навици ни помагат не само да изглеждаме, но и да бъдем наистина по-млади от нашата биологична възраст.
1. Включете подправки в диетата си.
Да бъдеш по-млад не означава само да изглеждаш по-млад, а да имаш бистър и млад ум. Бързият ум върви добре с гладко лице и силно тяло. Проучванията показват, че смесите от подправки като кърито стимулират мозъка и го поддържат млад.
2. Имайте здравословно безразличие.
Здравословното безразличие запазва нашата нервна система и следователно ви позволява да останете в добра форма. Има ситуации, през които просто трябва да преминете, без да губите енергия за емоции, осъзнавайки, че това е просто живот, в който има ивици с различни цветове. Способността да приемате всякакви вариации в живота, без да изпадате в ступор, действа като крем против бръчки и изглажда лицето.
И да няма ангелски глас, да пеем! Полезен е за тонуса на лицето, укрепва мускулите на лицето и формата на устните. Как работи пеенето? Може би поради дишането, както и чувството за единство с близки (или колеги в хора), но пеенето определено работи.
4. Вземете си куче.
Кучетата дават безусловна любов и ние ги обичаме обратно. Времето, в което се наслаждаваме на играта с нея, подобрява емоционалното ни състояние. Кучетата не крият радостта си, когато стопанинът се прибере у дома. Само като разхождаме кучето, ние си осигуряваме физическа активност, повишаваме нивото на благосъстояние и усещане за пълнота на живота.
Сънят е най-добрият лечител заподдържане на добра форма, свежа глава и памет. Времето за сън в никакъв случай не е загубено време. Това е естествено рестартиране на всички системи на тялото, неговото обновяване и пречистване. Всички си спомнят приказката с красноречивото име „Спящата красавица“?
Всеки има своя собствена вяра, религия, но когато вярваме, когато сме страстни, такива чувства като горчивина, съжаление, непоносимост изчезват. Независимо дали вярваме във физиката или будизма, когато съзнателно насочваме енергията си към това, което ни интересува, живеем по-пълноценен, по-здравословен и по-млад живот.
7. Google, колкото и да е странно!
Учените са доказали, че сърфирането в Интернет може да бъде полезно, когато научаваме нови неща и тренираме различни умения: език, памет, четене. Онлайн пространството може да бъде както черна дупка, която черпи сили, така и важна и полезна храна за ума. Разбира се, в същото време ние помним важността на съня и се опитваме да не нарушаваме правата му.
Идеите са взети от тук.
Харесвате ли нашите текстове? Последвайте ни в социалните мрежи, за да сте в крак с най-новото и най-интересното!
Харесвате ли нашите текстове? Последвайте ни в социалните мрежи, за да сте наясно с всичко най-ново и интересно!
През 2004 г. Кундалини йога се превърна за мен в практика, която придава както външна, така и вътрешна форма. Знам, че каквото и да се случи, има едно прекрасно килимче, което разпъвам и започвам да практикувам. Може да бъде 10-15 минути или 1,5 часа, в зависимост от това колко време имам, но резултатът във всеки ...