Как да изберем спортен сутиен Експертни съвети и наш личен опит, Beauty Insider

За това защо имате нужда от спортен сутиен и как да го изберете, каза главният треньор на Nike Дария Бригина.

Защо ви трябва спортен сутиен? Гърдите нямат мускулна структура. Няма мускули, които да се напрягат и да задържат млечната жлеза. По време на физическа активност тя се движи и това причинява дискомфорт. По време на тренировка гърдите трябва да бъдат плътно фиксирани.

Това само за големи гърди ли важи? Не, това важи за всеки размер. Под въздействието на гравитацията кожата се разтяга, гърдите увисват. И това не е само естетически проблем - съдовете и мастният слой се деформират.

Мостри от нови и бестселъри: опитайте, преди да купите.

И какво, обикновеното бельо не може да се справи с товара? Обикновеното бельо е предназначено за обикновен живот. Поддържа гърдите спокойни. Ако бягате, скачате, стоите с главата надолу, активно танцувате или играете на топка, това е различен диапазон на движение. Тя се нуждае от повече подкрепа. Постига се чрез компресия и широки презрамки. Sportbra, за разлика от обикновеното бельо, е изработено от специални материали - мрежа, мембрана, охлаждащи части и материя, която извежда потта на повърхността.

Как да изберем спортен сутиен? Съсредоточете се върху две неща: размер на гърдите и интензивност на тренировката. Колкото по-големи са гърдите и колкото по-активен е спортът, толкова повече опора е необходима. Когато се опитвате, повторете движенията, които изпълнявате в тренировката - бягайте на място, скочете, наведете се - оценете комфорта, шевовете, натиска.

Коя е основната грешка при избора на аплици? Грешен размер: не трябва да притиска или да е разхлабен. Ако еластичната лента притиска под бюста, сутиенът не ви е достатъчен. Ако вдигнете ръцете сии долния ластик се вдига с тях - супер.

Знам точно размера на бельото си. Размерът на спортния сутиен ще бъде ли същият? Не е задължително. Първо, спортното бельо изпълнява малко по-различни функции, така че седи по-плътно. Освен това размерът на гърдите може да се промени в една или друга посока с течение на времето. Трябва да се измерва и прецизира поне веднъж на всеки шест месеца. Резултатът може да ви изненада.

Обикновено бельо, неподходящо за спорт, прибл. Подходящи ли са спортните сутиени за ежедневието? Fit. Само ако са правилно подбрани.

Избираме спорта

Така че Дария съветва при избора на модел да се съсредоточи върху размера на гърдите и интензивността на тренировката. Ако гърдите са по-големи от 2 размера (т.е. чаша B и повече), имате нужда от сутиен, който го фиксира плътно - независимо от спорта, който правите (тоест е подходяща средна или максимална опора). При малки гърди има повече възможности.

Йога, пилата, стречинг – за тях е подходящ най-тънкият спортен сутиен. В гамата на Nike това са:

Pro Indy - този модел фиксира гърдите като цяло, но не осигурява допълнителна опора на млечните жлези. Indy има регулируеми (макар и много тънки) презрамки.
Малко по-поддържащ вариант е Zoned Sculpt Strappy. Сутиен без камъчета и с много красиво кръстосани презрамки на гърба. (Поради тези презрамки момичетата с големи гърди често се привличат към него, но, уви, не им отива.)
Ако гърдите са по-големи от B, трябва да обърнете внимание на класическия сутиен. Това е най-популярният модел, който осигурява средна опора.

Тренировките, бягането, кардиото, колоезденето изискват средна опора за малки гърди и висока опора за големи. Така ще бъде:

За малъкгърди - Pro Fierce. Този модел има мрежа на гърба, която е чудесна, ако тренирате много и се потите, както и специални зони за компресия, където са необходими (отстрани и под бюста).
Ако имате голям бюст, тогава можете да опитате Pro Fierce или Pro Classic, но най-вероятно сутиен с максимална степен на поддръжка - Pro Rival или Pro Hero ще бъде по-подходящ.

Pro Rival започва като размер с чашка B. Презрамките на този модел се регулират отзад, но трябва да го носите цял (няма закопчалки), както повечето спортни сутиени.
Pro Hero прилича повече на обикновено бельо, отколкото на спортен сутиен. Има огромна гама размери, която започва с чашка C - 19 варианта (срещу обичайните 5, от XS до XL), - закопчалка на гърба, а презрамките се регулират на раменете. Отвътре има чашки, но отвън прилича на спортен сутиен, който е леко стегнат на гърдите. Поради това подвижността на гърдата е намалена, но няма чувство на дискомфорт. В допълнение, чашките Pro Hero са по-широки от другите спортни сутиени (обикновено, напротив, те са тясно поставени) - тоест, както в живота.

Боксът, кикбоксът, кросфитът, мажоретките, танците с топка и просто интензивните танци изискват сериозна подкрепа. Ако сандъкът е по-малък от B, тогава все още можете да избирате между Pro Classic и Pro Fierce. Ако е повече - между Pro Rival и Pro Hero.

малки гърди

Имах късмет: почти всеки спортен сутиен без чашка ще пасне. Обикновено нямам какво да сложа в чаша, така че дори не поглеждам Pro Rival и Pro Hero. Въпросът остава само в удобството на конкретен модел и неговия дизайн (затова имам хиляди спортни сутиени в различни цветове -).

Но откритието все още ме чакаше при измерването: бях сигурен, че обемът ми под гърдите е по-близо до 80 см (измерих повече от веднъжнещо около тази цифра) и затова мина една година, откакто „преместих“ от сутиена XS на S. Но не! Под гърдите, всички същите роднини 75, чаша А. Вече поисках да го измеря три пъти - очевидно моите 80 са получени по вдъхновение или не там, където трябва да се измерва -) Въпреки това, 75A е S във всички модели (и как тогава влязох в XS и защо сега се задушавам в него е мистерия; може би това се дължи на работа върху позата).

В крайна сметка имам повече възможности.

Спортен сутиен Pro Indy Cool

Pro Indy Cool е много готино и красиво горнище, но с минимална опора - подходящо за йога или пилатес в релаксиращ режим. Той също така има подвижни подложки на гърдите си - създателят ясно знаеше за мъките на собствениците на първия размер и по-малки -) И те не са твърде дебели и очевидни - просто подчертайте, че това е всичко. Доволна съм от широкия ластик под бюста - колкото е по-широк, толкова по-добре се разпределя натиска и комфортът е по-голям. В моя случай покрива и деформацията на гръдния кош, като същевременно не оказва натиск върху тази кривина на ребрата и не се трие там.

Спортен сутиен Pro Zoned Sculpt Strappy

И аз се влюбих в този спортен сутиен толкова много, че си тръгнах с него! И ходя понякога просто като по бельо. Има малко повече поддръжка, отколкото в Pro Indy Cool - ходя на фитнес в него за функционални тренировки и симулатори. Широка лента от плат под бюста добавя комфорт - харесвам този формат сутиен: притиска по-малко, не се трие никъде, слива се повече с кожата и като цяло забравяте за него. Въображението на треньора вече го е шокирало повече от веднъж -)))) Харесва ми.

Спортен сутиен Pro Fierce Accelerator

Модифицирана версия на класическия спортен сутиен Pro Classic. Но Pro Fierce Accelerator има долна изрезка на подмишниците (това явно е тенденция сега - и, както се оказа, тази опция е по-удобна!), Повече плат под бюста (тоест краищатапод "класиката") и друга дъвка. Седи като ръкавица, държи здраво (според моите усещания - по-здраво от Pro Classic) - става за бягане. Единственият минус е, че безшевните чашки все още ми напомнят, че тук може да има повече гърди -))

Среден гръден кош

Карина, размер 75C

Спортен сутиен Pro Fierce Accelerator

Ако искате да сте продуктивни в спорта, уверете се, че нищо не ви разсейва. Включително собствените ми гърди-) Като правило всички съществуващи модели седят върху мен, но не всички отговарят на изискванията. В бадминтона апликът има проста задача - нищо не трябва да скача и да се тресе). В играта има много движения (професионалните спортисти „скачат“ за 10 км тренировка), необходима е максимална подкрепа на гърдите. И въпреки че визуално наистина харесвам начина, по който седят модели като Pro Indy Cool на Yulin, те не са подходящи за играта. Но ProFierce Acceleratorосигурява необходимата поддръжка.

Има повече изисквания при бягането към аплика. Тя трябва да е красива (тъй като често е единствената връхна дреха), да държи добре гърдите и - според мен това е най-важното - да не застъпва сензорите за сърдечен ритъм на гърдите с долния ластик (за да не повлияе на работата им). И ако за първите две точки не е проблем да намерите спортен сутиен, то с третата вече възникват трудности. Сутиените обикновено са или твърде къси (и тогава пулсомерът просто пада от вас, докато бягате, тъй като нищо не го държи), или долната им линия пада точно върху колана със сензори. И вероятно това е първият спортен сутиен, който ми се стори идеално удобен в това отношение.

Кристина, размер 85C

Спортен сутиен Pro Fierce Reflective

Съгласен съм с Карина, всичко е обмислено в тези спортни сутиени. Не пречат на колана от пулсомера, леки са и не са горещи в тях (тъй като гърба е Т-образенчаст от аплика е мрежа). И също така красива и ярка -).

Pro Fierce Reflective държи бюста добре, без да го изравнява (има безшевни чашки), както правят много спортни сутиени, което го кара да изглежда така, сякаш дори не отговаряте на номер 1.

Материята е много мека и еластична: когато я издърпам сама, не остават следи по кожата. Вече премина теста на полумаратон - никога не се търка никъде -)

големи гърди

Лена К., размер 75DD

Имам супер нестандартна фигура, обиколката под бюста е 70-75 (сега възстановена: 75), а обемът е DD. Точно DD, защото D е малко, а E е голямо. С такива параметри, според мен, поне йога, поне скачане на въже, имате нужда от един аплиц. Коя гърда побира и в коя се побира :)

Преди това само Nike Pro Classic ми ставаше. Но с първата задача тя има проблеми, поне на моя голям гръден кош. Трябваше да го нося върху сутиен - ужасно неприятна история. Pro Rival, който се появи преди около година и половина с обещанието за "висока поддръжка и големи купи", не разбрах. Леко нефизиологично е: чашките клонят към центъра на гърдите, а тя – напротив, и изглежда нелицеприятно. Няма закопчалки, трябва да го издърпате над главата си: представете си, че обличате сутиен 70-75DD, закопчан. Еха!

Спортен сутиен Pro Hero

Хваля Nike за модела Pro Hero! И сега го искам във всички цветове) Създаден е като бельо: взема предвид както размера на чашката, така и обиколката под бюста. Моят 75DD беше намерен в единствения магазин в Москва, но беше намерен-)

Спортният сутиен също се закопчава като сутиен - отзад. Това е страхотно, защото, първо, не е нужно да го дърпате болезнено. И второ, тъй като има презрамки и гърбът е отворен, никой няма да умре от жега :) Още един бонус: презрамките могат да се регулират по дължина, коетоважно, тъй като гърдите на всеки са различни и, както Дария внимателно отбеляза, те също се променят през годината. Презрамките са достатъчно широки и не трият. Поддръжката е възможно най-здрава за голям размер. И със сигурност по-добър от Pro Classic. Стои красиво на гърдите, даже някак гордо :)

Спортен сутиен Pro Hero

Да кажа, че обикновено ми е трудно да намеря спортен сутиен в моя размер, е малко. Имам 85D и се занимавам с много интензивен спорт (бокс и кикбокс). Така че в моя случай дори нямаше други опции - само Pro Hero. Моят размер на този модел съвпадна с обичайния - все още е същият 85D.

Много ми хареса и качеството на плата. Прах го 12 пъти и все още е като нов.