7 здравословни причини да плачете
Защо хората плачат?
В природата нищо не се случва просто така. Всички наши реакции изпълняват определени задачи. Всичко, което се случва в тялото, има смисъл. Това важи и за сълзите, които текат от очите на мъка, радост, вълнение и гняв. Въпреки че дори при липса на силни емоции, сълзите все още се произвеждат в специални жлези.
Интересното е, че съставът на слъзната течност се променя и тези сълзи, които се появяват, когато нарежем особено енергичен лук, се различават по състав от тези, които крадешком изтриваме в края на добър филм или книга, когато след поредица от загуби и изпитания всичко се оправи, всички се женят и отиват на залеза, хванати за ръце.
Това е така, защото лукът и силните емоции предизвикват различни сълзи. В първия случай влагата, произведена от жлезите, е предназначена да предпазва лигавицата на органите на зрението. Във втория случай сълзите извеждат от тялото излишните вещества, произведени по време на стрес.
Така че всеки от нас може да има различни причини да плаче за наше добро.
1. Сълзите облекчават стреса
Всяко силно преживяване е придружено от промяна в състава на кръвта: повишава се нивото на хормона на стреса кортизол. Кортизолът помага за активиране на защитните сили на организма, което е жизненоважно. Но не можете постоянно да сте в това състояние и излишният кортизол трябва да бъде премахнат, в противен случай могат да започнат неизправности във функционирането на органи и системи. Именно със сълзите излишният кортизол напуска тялото.
И изобщо няма значение какъв стрес е бил - новината за загубата, получаването на Оскар или насилствена съпротива срещу разбойниците, които се опитаха да ви отнемат чантата със заплата. Във всеки случай трябва да се намалят нивата на хормоните на стреса. Така че можем да пролеем сълзи на радост и облекчение, горчивоплачете от загуба и избликвайте кипящи сълзи на гняв. Във всеки от тези случаи сълзите ще бъдат от полза.
В САЩ са проведени проучвания, в които са участвали над 4000 души. Повечето участници съобщават във въпросника, че плачът в стресова ситуация е облекчение. Останалите или остават в същото състояние, или отбелязват влошаване. Разкрита е и друга зависимост: облекчение от сълзите се усеща от хора, които са плакали след вече преживян стрес, разрешена ситуация. Ако плачете от тревога за това, което още не се е случило, от предчувствие и страх от това, което предстои, тогава състоянието само се влошава.
2. Плачът намалява болката
Това се отнася както за душевната, така и за физическата болка. Когато човек плаче от болка, тялото произвежда морфиноподобни вещества - енкефалини, които повлияват болката. Затова не сдържайте сълзите, ако нещо ви боли. Но също така не трябва да се надявате, че ако плачете добре, тогава не можете да отидете на лекар.
Що се отнася до болката на душата, ако тя не изчезне напълно, тогава тя се отдръпва и губи остротата си. Хората, които не могат да сдържат сълзите си и умеят да плачат, са по-склонни да понасят ударите на съдбата и са по-малко податливи на заболявания, които традиционно се свързват с високи нива на стрес.
Между другото, способността да плаче и по този начин да предпазва тялото от негативните ефекти на стреса е отчасти свързана с по-дългата продължителност на живота на жените в сравнение с мъжете, които плачат „неправилно“. Нищо чудно, че казват, че "неизплаканите сълзи карат вътрешните органи да плачат".
3. Сълзите като средство за комуникация
Колкото и да е странно, сълзите служат като вид средство за комуникация. Искрените сълзи предизвикват не по-малко искрено желание да помогнете, да съчувствате, да съжалявате или да плачете за компанията, което е отлично.момичета знаят. Какво би могло да бъде по-добре от това да плачеш сладко с приятелка, особено ако и двамата изпитват някакво „разбъркване“ на чувствата преди началото на критичните дни.
Понякога жените се опитват да използват сълзите като средство за манипулиране на другите, но може да ги чака неприятно откритие: те изобщо не работят така, както биха искали, или изобщо не работят. Хората като цяло и в частност мъжете прекрасно усещат искреността или престореността на сълзите и реагират по съответния начин. Така че е по-добре да запазите слъзната течност за наистина полезни случаи.
Досега говорихме за сълзи, причинени от емоции. Но понякога си струва да пролеете сълза по други причини, чисто физиологични.
4. Защитна функция на сълзите
Не забравяйте, че в самото начало на статията си припомнихме лука, от който понякога сълзите текат като река? Други вещества предизвикват същата реакция - например пресен хрян или хладна домашна горчица, както и остър дим, химически съединения, прах, мигла, попаднала в окото и много други, от които очите искат незабавно да се отърват. И за това започва активното производство на слъзна течност, която измива лигавицата и взема дразнещи вещества с нея.
Съставът на такива сълзи се различава от потока влага, причинен от емоции, и не е изненадващо: в края на краищата функцията трябва да се изпълнява по различен начин.
5. Овлажняване на очите
Органите на зрението могат да страдат не само от прах и разяждащи вещества, но и от прекомерна сухота. Това се случва при дехидратация, при някои заболявания, които нарушават работата на слъзните жлези, или при продължително напрежение на очите - например поради постоянна работа на компютъра. Възрастните хора често се оплакват от неприятни усещания за сухота в очите, тъй като с възрастта функциите на слъзните жлези отслабват.
Изсушаването на лигавицата на очите може да доведе до зрителни увреждания и сълзите са предназначени да предпазват от тези проблеми. Ако вашите собствени сълзи не са достатъчни, трябва да използвате изкуствени сълзи - специален разтвор на соли, който може да замести естествената влага и да осигури влага на лигавицата.
Способността да плаче се развива в човек по-рано от способността да се смее: детето започва да плаче на възраст от 3-4 седмици (преди това бебето не плаче, а крещи без сълзи), а родителите могат да чуят първия смях по-близо до 4-5 месеца.
През живота си човек пролива от 40 до 70 литра сълзи: повече жени, по-малко мъже.
Най-често хората плачат вечер, между 18 и 20 часа.
Почти половината от жените плачат поне веднъж седмично.
40% от всички плачещи предпочитат да го правят сами. Но хората изпитват по-голямо облекчение от сълзите, ако плачът срещне емоционална реакция от другите. Затова е по-добре да плачете в присъствието на любим човек.
6. Защита срещу инфекция
Сълзите съдържат антимикробно вещество - лизозим, благодарение на което се неутрализира патогенната микрофлора, която е попаднала в окото и може да причини много проблеми. Ето защо, ако очите ви болят - плачете, отидете на среща с офталмолог. Едното не пречи на другото. Сълзите са естествено „лекарство“ за очите, но не се препоръчва да пренебрегвате медицинската помощ.
И сега за последната причина да плача.
7. Плачете, за да станете по-умни
Не се усмихвайте скептично. В Съединените щати бяха проведени изследвания като част от проекта за изследване на мозъчната активност BRAIN. Оказа се, че хората, които могат да плачат от сърце и да изплакват проблемите си, са по-склонни към открито, свободно мислене, иновативни идеи и имат по-голяма креативност.потенциал. А тези, които са свикнали да сдържат емоциите и да потискат сълзите, са по-обвързани със стереотипи и клишета, мислят по-ограничено и не са склонни да генерират нови идеи.
Така че не се колебайте да плачете. Сълзите не са признак на слабост или страх. Това е нормална реакция на тялото, от която трябва да се възползвате ума и сърцето.