9 известни жени за тяхната борба с депресията и тревожността

Няма да публикувам снимки на тези жени, за да не губя време. Вие познавате почти всички от тях и най-вероятно сте виждали на екрана, а може би дори и фенове на един от хората, споменати по-долу! 🙂

Поради предразсъдъците за психичните разстройства мнозина предпочитат да не се борят с депресията и тревожността, а да страдат мълчаливо. Докато признаването на случващото се е първата стъпка към възстановяването.

Събрахме мъдри изказвания и съвети от известни жени, които сами са преживели трудни времена и сега не се страхуват да говорят за това.

Мара Уилсън

Винаги съм бил неспокоен. Страдах от тревожност, имам обсесивно-компулсивно разстройство, справих се с депресия. Това продължи през по-голямата част от живота ми. Иска ми се някой да ми каже, че всичко е наред и че не трябва да се боря. Всъщност битката само влошава нещата. Опитът да избягаш от безпокойството е страх от страх. И е добре да си депресиран.

Не е нужно да страдате от това. Може да ви се помогне. Можете да говорите за проблемите си. И бих искал да прекарвам по-голямата част от времето си в борба с депресията, а не с тревожността. Когато се сблъскате с последното и разберете, че това са само алармени сигнали от тялото ви, тогава вече можете да работите с него. Може да се преодолее.

Джоан Роулинг

Мисля, че бях склонен към депресия от ранна възраст. Но наистина мрачните времена настъпиха около 25-28-годишна възраст. В мен нямаше чувство, дори надежда, че някой ден нещата ще се оправят. Толкова е трудно да го опиша на тези, които никога не са го изпитвали, защото това не е тъга. Тъжна, плачеща и тревожна - и знам за какво говоря - не е лошо. Но просто липсата на чувства е наистина опустошително чувство. Това е, което еДиментори. Само заради дъщеря ми помолих за помощ.

Кристен Бел

Когато бях на 18, майка ми каза: „Ако чувстваш, че всичко около теб е станало съвсем различно, слънцето никога няма да излезе иззад облаците и страхът те парализира, говори с психолог, разбери как можеш да си помогнеш.“ Като цяло трябва да можете да се справите с него. Ето ме - много весел и весел човек, но отделям много време на самонаблюдение, слушам себе си.

От малък лекарите ми предписваха лекарства за тревожност и депресия и аз все още ги пия. И не се срамувам от това. Мама отдавна предупреждава: „Ако решите да вземете хапчета, знайте, че светът ще ви засрами за това, въпреки че никой никога не би отказал инсулин на диабетик. Никога". Но по някаква причина, ако някой от нас се нуждае от инхибитор на серотонин, той веднага започва да се смята за психопат. О, тези двойни стандарти.

Елизабет Гилбърт

Ако се изгубите в тези гори, може да отнеме известно време, за да осъзнаете, че не знаете накъде да отидете. Дълго ще се убеждавате, че просто сте се изгубили и всеки момент ще намерите пътя отново. Но нощта идва отново и отново, а вие все още не знаете къде се намирате и е време да признаете, че сте отишли толкова далеч от правилната посока, че дори не знаете от коя страна изгрява слънцето.

Приех депресията си като борба за живот - което, разбира се, беше. Опитвах се толкова силно да победя безкрайните сълзи. Спомням си как една вечер се запитах, плачейки, за сетен път свит в същия ъгъл на дивана: „Можеш ли поне да промениш нещо в тази сцена, Лиз?“ И всичко, което можех да измисля, беше да стана, все още подсмърчайки, и да се опитам да балансирам на един крак в средата на стаята. Само за да докажа - въпреки че не мога да спра да плача или да завърша своетопотискащ вътрешен диалог, все още имам нещо под контрол: поне мога да ридая истерично, докато балансирам на един крак.

Майли Сайръс

Депресията е по-сериозна, отколкото мнозина казват. Тя беше в живота ми. Заключих се в стаята си и баща ми трябваше да рита вратата. Имаше много причини, например имам сериозни кожни проблеми и ме тормозеха за това. Но не бях депресиран, защото някой каза нещо, а просто защото. Най-полезното нещо, което всеки може да направи в ситуация като тази, е да говори с някого.

По принцип съм против наркотиците, но някои наистина имат нужда от тях, веднъж и на мен ми помогнаха. Не казвам много за нищо и Вселената ми даде такова преживяване, за да мога да предам на другите, че не е нужно да бъдеш някой, който всъщност не си, или да имитираш щастие. Няма нищо по-лошо от това да си фалшиво щастлив.

Кристен Стюарт

В периода от 15-20 години беше наистина тежко. Безпокойството никога не ме напускаше. Бях обсебен от идеята да държа контрола. Ако не знаех как ще завърши някакъв процес, довеждах се до болезнено състояние или просто се затварях в стая, затварях се до такава степен, че беше вредно за здравето ми. В крайна сметка разбрах, че просто трябва да се оставиш на ситуацията и да се оставиш на течението. Тъй като най-накрая го направих, животът ми дава много.

Нивото на стрес и натиск беше много високо за моята възраст, но се справих с всичко и станах не горчив, а силен. Сега мога упорито да продължа това, което започнах, преди да не се получи. Това е като когато паднеш болезнено и следващия път си кажеш: „И какво от това? Случвало ми се е и преди."

Кара Делевин

Не съм го обсъждал открито. По едно време изведнъж бях буквално повален от огромна вълна на депресия, безпокойство и самоомраза,чувствата бяха толкова болезнени, че ударих главата си в дърво, опитвайки се да припадна. Не съм си рязал вените, но се драсках до кръв. Исках да се дематериализирам, исках някой просто да ме изтрие...

Мислех си, че ако искам да бъда актриса, трябва да завърша училище. Но сутринта не можех да се събудя. Най-лошото беше, че знаех, че всъщност имах късмет и беше глупаво да си пожелавам смъртта... В тези моменти се чувстваш виновен за собствените си емоции - това е доста скапан порочен кръг. Как смея да си мисля това? И се нахвърляте с още по-голяма агресия.

Никой не се интересува от душата ти. Обществото ви принуждава да правите това, което трябва. Бях много млад и вече работех със Стивън Мейзъл (известен моден фотограф. - Прибл. WH). И ме взеха от работа с огромна лимузина, което беше наистина странно. Не ми хареса. Но това беше работа и трябваше да я свърша.

Брук Шийлдс

Ако смятате, че имате следродилна депресия или знаете, че това ви се е случвало и преди, не си губете времето! Тичай за помощ. Не се срамувайте и не пренебрегвайте чувствата си. По-добре е да играете напред. Следродилната депресия не е толкова трудна за справяне и има много начини да я преодолеете. Важно е да научите за тях, да говорите за чувствата си. Малко вероятно е депресията да изчезне от само себе си.