Адаптация и личностно саморазвитие - Разширяване на личните възможности
Най - известен
2.2 Лично овластяване
2.2.1. Типични личностни ограничения
В психологията ежегодно се провеждат изследвания, чиято цел е да се разбере какви ограничения среща човек по пътя си и кои от тях човек си налага. Трябва, честно казано, да се отбележи, че човек създава много ограничения несъзнателно или те достигат до него на възраст, когато човек просто не може да разбере цялата сила на тяхната ограничителна функция. От година на година психолозите публикуват списъци с психологически (лични) ограничения, които леко се различават от един изследовател на друг. Нека се спрем на шест лични ограничения: те са най-често срещаните, някои от тях са трудни за преодоляване. Въпреки това са разработени много ефективни психологически технологии, които при желание могат да бъдат усвоени. Ето списък на тези ограничения: 1) непознаване на себе си и неспособност да се управлява; 2) жизнената позиция е неправилна; 3) няма ясни лични цели; 4) няма желание за саморазвитие; 5) уменията за решаване на проблеми не са формирани; 6) няма творчески подход към живота.
2.2.3. Компоненти на успеха
2.2.4. проверете себе си
Задача 7. Животът на хората се развива по различни начини и има много причини за това, разбирането на всеки е трудно. Помислете за една от причините, тази, която е в списъка с психологически (лични) ограничения. Тя е на второ място по важност. Това е житейска позиция. Подходът към живота, към себе си и към другите е този, който определя какво очакваме от живота. И получаваме това, което искаме. Когато общуват, първото нещо, което хората усещат един в друг, са техните житейски позиции. Ако мислите, че хората не са приятелски настроени към вас, тогава виеда изпитват безпокойство, несигурност, страх, тоест точно това, което хората предпочитат да избягват, без да искат да бъдат заразени от тези негативни емоции. Това е много важна характеристика на емоциите, тяхната способност да преминават от един човек на друг. 1. Жизнената позиция се състои от отношението на човек към себе си, към хората около него и към живота като цяло. Има четири варианта: Позиция I. Човек живее по формулата „всичко е наред“: аз съм ОК и ОК ОК. Позиция II. Човек живее по формулата „Аз съм добър, а другите са лоши“: аз съм ОК, но ТОЙ не е ОК. Позиция III. Човек живее по формулата „Другите са добри, аз съм лош“: аз не съм ОК, но ОХ е ОК. Позиция IV. Човек живее по формулата „Всичко е лошо“: аз не съм добре и ТОЙ не е добре. 2. Всяка позиция има свое собствено емоционално състояние. Ето списък с емоционални състояния, които възникват при човек, който е в една или друга позиция. Запознайте се с тях: гняв, тъга, депресия, игнориране на другия, тъга, игнориране на радостта, игнориране на себе си, отчаяние, раздразнение, удовлетворение, игнориране, омраза, несигурност, страх, радост, сътрудничество. Например, раздразнение възниква, когато човек се държи различно от това, което смятате за правилно. Вярвам, че сте срещали родителско или учителско раздразнение повече от веднъж. Всеки ден изпитваме различни емоции. Случва се сутрин всичко да върви добре и ние сме доволни от себе си, а хората около нас са приятни. Случва се различно, когато нещо се обърка сутринта и след това всичко се обърка: започва да изглежда, че всичко в света е лошо. Теоретично, човек многократно се движи от една позиция в друга, показвайки гъвкавост и адекватност на ситуацията. В действителност човек развива някаква позиция, в която остава в живота.по-голямата част от живота си. С известно наблюдение и обучение можете лесно да определите основната позиция в живота. И започнете, като го дефинирате за себе си. 3. Разпределете емоционалните състояния по позиции (фиг. 3). Спомнете си какви емоции изпитвате в дадена ситуация. Това ще ви помогне да завършите задачата.
Ориз. 3. Жизнена позиция Задача 8. Пътят към успеха е дълъг и се състои от много големи и малки стъпки. Обикновено има няколко пътя към една и съща дестинация наведнъж. Всеки избира път за себе си: някой обича прави и широки пътеки, докато някой предпочита криволичещи пътеки. Но винаги има начин, който е най-приемлив от гледна точка на разходите за време и енергия. 1. Ето списък на стъпките, уменията и психологическите черти, които са включени по пътя към успеха (Таблица 7). Проучете го. 2. Определете оптималната последователност по пътя към успеха:
1) поставете "1" в колоната "Поръчка" срещу това, което според вас започва движението към успеха; 2) поставете "2" до следващата стъпка и т.н. Таблица 7