Ако нямате късмет с ваканцията си или Как да се принудим да работим през лятото
Попитахме за това психолога Виктория Носенко и бизнесмена Сергей Самарски, собственик на компанията Heavenly Krinitsa.
Лятото е време на отпуски, знойна жега и "мързел". В такъв момент мнозина мечтаят да пият коктейл на плажа, да плуват и да не мислят за нищо. Но не всеки имаше късмет с ваканция - както обикновено, трябва да отидете в досаден офис и да решите бизнес проблеми.
Основният фактор за намаляване на работоспособността през лятото е свързан с топлината. Както казва психологът Виктория Носенко, под въздействието на високи температури тялото ни се отпуска и следователно става по-трудно да се съсредоточим върху умствената работа. Основната задача на тялото е да се грижи за своя комфорт и адаптация и затова психическата устойчивост е естествен защитен механизъм.
Психолог Виктория Носенко.
„Вторият фактор е атмосферата на терена. Културната традиция идва от детството - когато има празници през лятото, когато родителите имат ваканция, когато пътуват до страната, пътуват - можете законно да се отпуснете, да превключите. На дълбоко ниво съзнанието разчита завършването на така наречения цикъл на работната година. Работната енергия в очакване на „нулирането“ е намалена и има нужда от промяна на дейности или среда - това е един вид „вирус“ на лятото “, експертът говори за причините за намаляване на работоспособността.
Предприемачът Сергей Самарски смята, че летният мързел има физиологична природа, която е достатъчно проучена:
„По отношение на личната мотивация, това е просто цикъл. През зимата сте работили много и сте били уморени, и тялото ви, и мозъкът ви са били уморени. Човекът трябва да направи пауза. Освен това това традиционно е ваканционен период и очакването за почивка като край на работния цикъл е психологически много разтегнато във възприятието. Нищо чудно, че го казватПроцесът на изчакване отнема повече време.
Лятото е времето за активни и креативни хора
Работата през лятото има плюсове и минуси. Положителните аспекти включват благоприятно време и природа.
„Вдъхновяващата атмосфера на природата, бунтът от цветове - имат положителен ефект върху дясното полукълбо на мозъка, което е отговорно за креативността и креативността. Затова, ако работата ви изисква нестандартен подход и креативност, лятото е най-доброто време за това, обяснява психологът Виктория Носенко. — Ако сте привърженик на здравословния начин на живот, тогава можете да карате колело на работа, съчетавайки бизнеса с удоволствието. Или се разходете преди и след работа на красиви места с любимата си музика в слушалките. Така че можете да се настроите на работа и да се отпуснете след нея.
„Вероятно единственият плюс е, че е по-лесно да се работи на открито. Служителите не страдат от настинки, съответно има по-малко ръце на работа. И няма разходи за отопление, което леко повишава рентабилността.“
За неприятните летни „изненади“
Ако говорим за недостатъците на лятната работа, тогава, според Сергей, баналната пречка е жегата, защото например тези, които се занимават с физически труд поради високи температури, работят усилено.
Предприемачът Сергей Самарски, собственик на фирмата "Небесна Криница".
Психологът говори и за температурните колебания: „Температурните колебания (когато отидете от улицата под климатика), студената вода - това са допълнителни стресове. И изтощението на фона на дългото отсъствие на ваканция може да се превърне в изпитание за тялото. В резултат на това нашата психика може да включи защитния режим и да реагира с психосоматика - настинка, невралгия, спадове на налягането и други остри и неприятни "изненади". Затова е важно през лятотовремето е особено внимателно към неговото здраве и комфорт.“
Освен това, както казва Виктория, през летните горещини ще трябва да положите усилия да структурирате работата, тъй като тялото по това време активно ще се стреми да се съпротивлява на реда и ще бъде по-трудно да се концентрирате. Продължителността на работата може да се увеличи.
Работа през лятото: къде да почерпите вдъхновение?
Но не се отчайвайте, ако нямате късмета да отидете на почивка. Винаги можете да намерите алтернатива под формата на приятни бонуси за себе си.
„Ако ваканционното пътуване не е възможно, това не отменя „собствената бонусна система“, възнаграждавайки себе си за работа, например да си прекарате добре през уикенда или след работа“, казва психологът.
Можете да се вдъхновите, както съветва Виктория Носенко, като предчувствате приятни и емоционални събития. Например, може да мислите, че отдавна сте искали да правите през лятото, но не смеете или го отлагате. Отидете на открито салса парти, научете се да карате ролкови кънки, карайте джет. Нещо, което предоставя новост и вълнение за вас.
Сергей, от друга страна, споделя от собствения си предприемачески опит, че като правило не си поставя специални и трудоемки работни цели за техническия персонал през лятото, а що се отнася до самия него, през лятото той, напротив, увеличава производствения капацитет и провежда подготвителна работа за сезона на нарастващо потребителско търсене. „Ако вашата работа е желана за вас, тогава нищо не трябва да ви притеснява. Напротив, всичко носи удоволствие, независимо от сезона”, казва бизнесменът.
Основното нещо е осъзнаването защо работите
За да се принудите да работите през лятото, имате нужда от специално отношение. Психологът съветва на първо място да направите труда свой съзнателен избор.
„Идея„Трябва“ най-често носи мъчение и желание за съпротива, по-лесно е да приемеш неудобството, когато разбереш защо го правиш и на какви нужди служи? (например осигурява финансова сигурност, обещава увеличаване на кариерата, участие в интересен проект). Струва си да си отговорите сами на тези въпроси ”, Виктория Носенко говори за тайните на подготовката за работа през лятото.
Собственикът на Nebesna Krynytsya казва, че той, както повечето предприемачи, не изпитва затруднения с работното си настроение през лятото: „Най-големият мотиватор е отговорността, колкото и стереотипно да звучи. Времето лети толкова бързо, че няма време да мислим кое време на годината е сега. Един анекдот би бил много подходящ тук: „Как си почивате? И не се стресирам."
Стажове, свобода и небрежен дрескод ще смекчат ситуацията
Според бизнесмена е много важно да се мотивират служителите - ако лидерът е изцяло в екипа, те автоматично се равняват на него. Авторитетът е много важен – така се формира участие в обща кауза. Освен това през лятото трябва да вършите повече работа поради едни и същи празници (хората излизат на почивка според графика и същото количество работа се разпределя на по-малък брой служители) - така че няма време за почивка.
През лятото най-често работят особено трудолюбиви и целеустремени личности. Ето защо, според психолога, „нарцистичните“ бонуси под формата на стажове, семинари за развитие, програми за обмен на опит имат много вдъхновяващ ефект върху служителите. В допълнение, такива практики ви позволяват да добавите новост към работния процес, а осъзнаването на възможността за развитие мотивира за големи постижения.
В „мързеливия” сезон тялото се съпротивлява на твърдите ограничения и елемента на „свободата на избора”ще намали стреса.
„Например, можете да дадете на служителите възможност да избират време за обяд, работно място, реда, в който се изпълняват задачите. Ако компанията има дрескод, тогава можете да направите например „свободен петък“, когато можете да се обличате извън хартата “, Виктория говори за тайните на мотивацията на подчинените.
Според бизнесмена през лятото, въпреки че няма отпуска, е важно да си дадете време за почивка.
„Разходете се, отидете на кино и фестивали, отпуснете се край реката. Тогава няма да имате чувството, че „умирате на работа“, казва Сергей Самарски.
Работа през лятото: ТОП 7 тайни за увеличаване на производителността
Специално за летните работохолици, нашите експерти споделиха съвети как да се накарате да работите продуктивно през лятото.