Анастасия Макеева "Исках да направя 13 пластични операции"
В редовната ни рубрика за тайните на звездната красота актрисата Анастасия Макеева разказа за начините си за борба с целулита, за какво служи 3D татуировката и как да премахнете торбичките под очите със супени лъжици.
— Настя, ти си толкова стройна, почти ефирна. Имало ли е период в живота ви, когато сте били недоволни от теглото си?
- На младини качих няколко излишни килограма, така беше. Все пак съм израснал в Краснодар, а там, знаете, вкусна и калорична храна. Освен това татко работеше в пекарна и носеше вкъщи горещ хляб, торти, вафли. Нямате представа колко се различават прясно направените вафли от тези, които са лежали в магазина няколко дни! Като цяло аз самият не забелязах как до 15-годишна възраст започнах да тежа 62 килограма, което с моята тънка костна конституция е очевиден бюст. Тогава реших да отслабна. Първо се ограничих в храната - спрях да ям торти, да пия мляко. След това започна да тренира: уви се в чували, облече три-четири анцуга и тича по река Кубанка в най-дебелите 10 километра. Бързо напомпах краката си, но не можах да отслабна. В резултат на това теглото изчезна, когато се преместих в Москва на 17-годишна възраст. По някакъв чудотворен начин за три седмици свалих осем килограма. И сега, с височина 172 сантиметра, тежа 54 килограма.
—Спортувате ли сега?
- Сутрин Глеб и аз (съпругът на актрисата, актьор и композитор Глеб Матвейчук. - Прибл. ред.) понякога тичаме заедно, а вечер караме велосипеди. През зимата задължително ходим на ски курорта. Ходя и на йога два пъти седмично - обичам тази комбинация от спокойна релаксираща музика и физическа активност. И сутрин, като се събудя, никога не скачам слегло по едно и също време. За начало правя пет глътки в различни посоки - омесвам тялото. След това ставам и започвам дихателни упражнения, които научих в часовете по йога. Отнема само около десет минути и в резултат на това се чувствам зареден с енергия и готов да започна нов ден.
—Има ли някакви ограничения за храна за вас сега?
- Не си позволявам много пикантни и много мазни ястия и понякога - поне веднъж на две седмици - си организирам постни дни. Но не за да отслабнете, а в името на здравето. Факт е, че сега не мога да ям нормално - живея, както се казва, на сандвичи. И когато усетя, че тялото има нужда от почивка, организирам „дни на здравословно хранене“ за него. Опитах много разтоварвания и някои не ми паснаха. Например, изварата бързо се уморява и освен това изобщо не задоволява чувството на глад. В резултат на това стомахът започна да боли от ябълки. Поради разтоварването на млякото просто „станах брутален“ - започнах безумно да жадувам за месо. В крайна сметка намерих идеалния вариант за себе си - варено пиле без сол и масло (задължително гърди, бутчетата са много по-калорични) и кефир. Ям го през деня на малки порции и буквално до вечерта привеждам тялото в тонус. Между другото, средно по време на такъв гладен ден губите от 500 до 700 грама.