Анатомо-физиологични характеристики на неврохормоналната регулация
Задачи и форми на контрол и отчитане на обучението в избраната форма на FSD. Изисквания към показателите, използвани в процеса на контрол и отчитане.
Целта на контрола е да оптимизира процеса на спортно обучение на спортист въз основа на обективна оценка на различни аспекти на неговата подготовка.
Изпълнението на планираното съдържание на спортната подготовка се контролира на всеки от нейните етапи чрез изясняване на състоянието на различни аспекти на подготовката на спортистите.
Прието е да се разграничаваттри вида контрол : поетапен, текущ и оперативен.
Етапният контрол ви позволява да обобщите резултатите от тренировъчната работа за определен период: за няколко години, година, макроцикъл или етап. Броят на етапите на година зависи от вида спорт, квалификацията на спортистите, задачите, които се решават в процеса на обучение.
Текущият контрол има за цел да оцени текущите състояния, които са резултат от натоварвания от поредица от тренировъчни или състезателни микроцикли. Информацията, получена по време на текущия контрол, служи като основа за планиране на следващите тренировки.
Оперативният контрол осигурява оценка на работните условия - спешни реакции на тялото на спортиста към натоварвания по време на индивидуални тренировки или състезания. Бързата оценка на състоянието на спортиста е важна при определяне на продължителността на загрявката, продължителността на упражнението, интензивността на изпълнението, броя на повторенията, интервалите и естеството на почивката.
Счетоводството е едно от най-важните условия за ефективно планиране на спортната подготовка. Тойдава възможност да се видят резултатите от извършената работа, реалността на планираните часове.
Разпределете: поетапно, текущо, оперативно счетоводство.
Стъпка по стъпка - извършва се в началото и в края на етапа, годишен цикъл (предварителен и заключителен, заключителен етап).
Предварителното отчитане ви позволява да определите първоначалното ниво на подготовка на спортиста. На негова основа се разработват обещаващи планове за обучение.
Данните от окончателното счетоводство, съпоставени с резултатите от предварителните, позволяват да се оцени качеството на учебния процес.
Текущо отчитане – провежда се непрекъснато в процеса на учебните занятия в микро и мезоциклите на обучение. Той вкл. Включва регистрация на посещаемостта на занятията, преминатия материал, оценка на здравословното състояние.
Оперативно счетоводство – вид текущо счетоводство. Неговите данни позволяват да се получи необходимата информация за промените в обучаемите, условията, съдържанието на обучението; тази информация е необходима за рационалното управление на процеса на обучение.
Водене натренировъчен дневник на спортиста, включващ следните раздели:
Индивидуален учебен план, характеристики на тренировъчния процес, записване на резултатите от представянето в състезания, данни от контролни тестове, данни от медицински контрол, прегледи.
Анатомо-физиологични характеристики на неврохормоналната регулация. Структурата и механизмът на действие на хормоните. Характеристики на неврохормоналната регулация на мускулната работа.
По време на мускулна работа се повишава тонусът на симпатиковия отдел на автономната нервна система, който инервира вътрешните органи и мускулите.
В белите дробове, под въздействието на симпатиковите импулси, дихателната честота се увеличава и бронхите се разширяват. В резултат на това се увеличава белодробната вентилация,това води до подобряване на снабдяването на тялото с кислород.
Под въздействието на симпатиковата нервна система се ускорява сърдечната честота, увеличава се скоростта на кръвния поток и се подобрява снабдяването на органи, мускули, кислород и хранителни вещества.
Повишеното изпотяване, причинено от симпатиковата нервна система, влияе върху освобождаването на тялото от излишната топлинна енергия.
Под влияние на симпатиковата нервна система кръвоснабдяването на бъбреците намалява. В червата перисталтиката се забавя и поради намаляване на скоростта на кръвообращението се влошава абсорбцията на храносмилателните продукти. Тези промени са благоприятни за мускулната дейност, т.к. функционирането на бъбреците и червата изразходва много енергия.
В мастната тъкан импулсите на симпатиковата нервна система предизвикват повишаване на пропускливостта на клетъчните мембрани, което води до мобилизиране на мазнини, т.е. до освобождаване на мазнини от мастните депа в кръвта, последвано от повишаване на концентрацията им в кръвната плазма. Мазнините имат голям запас от енергия, увеличаването на съдържанието им в кръвта увеличава енергийното снабдяване на мускулите.
Важна роля в преструктурирането на тялото по време на мускулна работа играятхормоните. Най-голям принос за функционалното и биохимично преструктуриране на тялото имат надбъбречните хормони.
Надбъбречната медула произвежда два хормона - адреналин и норадреналин, като адреналинът преобладава. И двата хормона често се комбинират под общия термин катехоламини. Биологичната роля на адреналина е създаването на оптимални условия за извършване на мускулна работа с голяма мощност и продължителност чрез въздействие върху физиологичните функции и метаболизма.
Важните механизми на действие на тези хормони са следните:
Попадайки в белите дробове с кръв, катехоламините дублират действието на симпатиковите импулси. Те звънятувеличаване на дихателната честота и разширяване на бронхите, което води до увеличаване на белодробната вентилация и подобряване на снабдяването на тялото с кислород.
Под въздействието на адреналина сърдечната честота се увеличава значително, тяхната сила се увеличава, което допринася за още по-голямо увеличаване на скоростта на кръвообращението.
Под въздействието на адреналина кръвоносните съдове на органите, участващи в осигуряването на мускулната активност, се разширяват и в същото време се свиват съдовете на органите, които не участват пряко в осигуряването на функционирането на мускулите. В резултат на този ефект значително се подобрява кръвоснабдяването на мускулите и вътрешните органи, които са свързани с изпълнението на мускулната работа.
В черния дроб под въздействието на адреналина се ускорява разграждането на гликогена до глюкоза, която се освобождава в кръвта. Възниква емоционална хипергликемия, която допринася за по-добро снабдяване с глюкоза като източник на енергия за функциониращите органи.
В мастната тъкан катехоламините активират ензима липаза, което води до ускоряване на разграждането на мазнините до глицерол и мастни киселини. Получените продукти от разграждането на мазнините попадат в черния дроб, скелетните мускули и миокарда. В скелетните мускули и миокарда глицеролът и мастните киселини се използват като източник на енергия. В черния дроб глюкозата може да се синтезира от глицерол, а мастните киселини се превръщат в кетонови тела.
Под действието на адреналина в мускулите се увеличава разграждането на гликогена, но не се образува свободна глюкоза. В зависимост от естеството на работата, гликогенът се превръща или в млечна киселина, или във въглероден диоксид и вода. Във всеки случай, поради ускореното разграждане на гликогена, енергийното снабдяване на мускулната работа се подобрява.
Надбъбречната кора произвежда стероидни хормони под общото наименование кортикостероиди. БиологиченКортикостероидите се делят на глюкокортикоиди и минералкортикоиди. За регулирането на метаболизма по време на тренировка по-голямо значение имат глюкокортикоидите, основните от които са кортизол, кортизон и кортикостерон.
Глюкокортикоидите инхибират анаболните процеси, предимно протеиновия синтез. Протеиновият синтез е енергоемък процес, който изразходва значително количество АТФ и е конкурент на мускулната контракция и релаксация при използването на АТФ, следователно инхибирането на протеиновия синтез по време на тренировка може да подобри енергийното снабдяване на мускулната активност.
Друг механизъм на действие на глюкокортикоидите е да стимулират глюконеогенезата - синтеза на глюкоза от невъглехидрати. По време на мускулна работа глюконеогенезата се извършва в черния дроб. Глюкозата обикновено се синтезира от аминокиселини, глицерол и млечна киселина. С помощта на този процес е възможно да се поддържа необходимата концентрация на глюкоза в кръвта, което е много важно за храненето на мозъка.