Асансьор, метро, инфекции и бедност от какво и защо се страхува съвременният градски жител
Всеки път, когато вратите на вагона на метрото се затворят след мен, сърцето ми замръзва, потъва в петите ми и има неприятното усещане, че няма къде да избягам. Аз съм в капан.
Според статистиката около 80% от градското население е подложено на една или друга фобия. да Ние сме класически представители на модерния метрополис, принудени да оцеляваме в градската джунгла.
Страхът е естествена защитна реакция на тялото ни в отговор на реална опасност. Но фобията е малко по-различна. Фобията е обсебен страх, който не винаги е свързан с истинска опасност. Например, вървите по тъмна алея през нощта и изпитвате основателен страх. Но ако паник атаката започне само при мисълта за вечерно излизане, това вече е фобия.
Фобията е ирационално нещо, което рядко се поддава на логика. Например,според статистиката е много по-вероятно да попаднете в автомобилна катастрофа, отколкото в самолетна катастрофа. Въпреки това, почти всеки се страхува да лети със самолет и малко хора се страхуват да карат кола.
Кои са най-често срещаните фобии?
Страх от метрото
Метрото е един от най-популярните източници на страх. От какво не се плашат жителите и гостите на столицата! Страхуват се да не паднат от ескалатора, страхуват се от турникети, страхуват се да не паднат случайно върху релсите, страхуват се от терористични атаки, страхуват се, че влакът ще спре в тунела. Някои се оплакват от чувството, че са погребани живи, други от нарушаване на личното пространство. Много страхове от метрото се основават на най-популярните фобии: клаустрофобия и страх от тълпи.
Принципно метрото е онази фобия, от която можеш да се предпазиш. Аз например не се возя в метрото. От гряхдалеч.
Страх от асансьора
Асансьорът също е една от най-често срещаните истории на ужасите. И тук допринася клаустрофобията и ако асансьорът е пълен до краен предел, тогава страхът от тълпата. Повечето страхове са свързани с факта, че кабината на асансьора ще се откъсне и ще падне в шахтата. Или асансьорът ще се повреди толкова сериозно, че няма да можете да се извадите от него дълго, дълго време, въздухът ще свърши. Като цяло, както си спомняте, фобиите рядко се поддават на логика.
Приятелката ми на осем години заседна в асансьор. Сам, без светлина и за дълго време. Инцидентът имал такова въздействие върху нея, че оттогаватя изобщо не е използвала асансьора. Засега това не създаваше много проблеми: ходенето по стълбите е полезно както за здравето, така и за фигурата. Вярно, ако с мъжа й решат да имат бебе, без асансьор ще е трудно.
Страх от инфекции, вируси и микроби
Страхът от заразяване с нещо на свой ред води след себе си редица други страхове. Обикновено това е страх от докосване на дръжки на врати, пазарски колички, перила в градския транспорт, страх от ръкостискане и др. Освен това фобията се изразява в натрапчиво желание за постоянно миене на ръцете.
Експертите смятат, че в много отношения този вид фобия се раздухва от медиите.ХИВ инфекция, антракс, птичи грип, SARS - какво не ни плаши през последните десетилетия!
Страхът от хващане на инфекция също може да бъде вид хипохондрия. Има много хора, които са сигурни, че "тогава" са пипнали сериозна инфекция. Тестват отново и отново. Но отрицателните резултати не ги успокояват. Ето защо тя е фобия.
Страх от прекъсване на връзката
Страх от загуба на работата ви
В ерата на икономически и финансови кризинестабилност, страхът от загуба на работа заема едно от водещите места. Това включва истраха да не останеш без препитание и като цяло страха от бъдещето. Благодарение на този страх дълги години те отиват на омразна работа, издържат на неприятни колеги и шеф-тиранин. Но къде е границата между оправдания страх и фобията?
Когато в продължение на десетина години чувам от приятели как мразят работата си, а оттам и живота си, задавам един на пръв поглед логичен въпрос:- Защо, скъпи приятелю, не промениш живота си? На твоята възраст! Толкова много възможности! - Какво мога да направя? - отговаря приятел. - Страшно е. Този страх не мога да го класифицирам като фобия.
Страх от смъртта
Като цяло страхът от смъртта е естествен за човечеството. Но отново, в зависимост от формата, в която се изразява. Ако говорим за фобии, тогава така нареченият страх от нелепа смърт е много често срещан. Например страхът от задавяне с парче храна, страхът от падане в отворен люк, страхът, че ледена висулка ще падне върху главата ви.
Това включва и страх за близките, който се изразява в постоянна тревога и почти сигурност, че нещо лошо ще им се случи. Обикновено подобна фобия води до свръхзащита и прекомерен контрол над роднините.
Какво е паническа атака?
Пристъпът на паника може да настъпи всеки момент. И особено в ситуация на среща със страха си. Паническите атаки могат да се проявят по много начини, но класическите симптоми включват внезапно немотивирано чувство на страх, ускорен пулс, изпотяване, студени крайници, слабост, припадък, "памучни" крака.Характерен признак на паническата атака е и чувството за липса на въздух, усещането за нереалност на случващото се,дискомфорт в гърдите или главата, внезапен страх от смъртта.
Какво да направя?
Но ако страхът значително отрови живота ви (случва се до такава степен, че човек спира да напуска къщата), тогава не можете да се справите без консултация с психотерапевт.
Разбира се, има много повече фобии и не можете да разкажете за всички в една статия. Но какъв е смисълът? Ако се паникьосвате, не се паникьосвайте! Не си сам.