Симптоми и лечение на планинска болест
| самолетни билети виза снимка |
Адаптация към планински райони
След 3-5 дни тялото свиква с новите условия, а височината се усеща като цяло само при силно физическо натоварване. Намаляването на кръвоснабдяването с кислород засяга на първо място сърдечно-съдовата система, мозъчната кора. Следователно, първите симптоми на височинна болест могат да бъдат главоболие, леко замаяност, необичайни усещания в главата.
Най-доброто и ефективно средство срещу височинната болест е движението, леката физическа активност (ходене, джогинг, дихателни упражнения).
Главоболие
Ако главоболието не изчезне, тогава вечер, 30-40 минути преди лягане, трябва да вземете анестетик (аналгин, баралгин и др.). Ако на равнината не сте наблюдавали никакви отклонения в работата на сърцето, тогава всички реакции като увеличаване на сърдечната честота и пулса, повишаване на налягането се считат за нормални и изчезват след период на адаптация. Въпреки това, за хора с хипертония, такива височини могат да бъдат напълно противопоказни. Средно по-високо налягане може да се наблюдава през целия период на престой на надморска височина, което е свързано с повишено натоварване на сърцето. При хора със склонност към ниско кръвно средно аклиматизацията протича по-лесно.
Загубаапетит и безсъние
Височинната болест може да се изрази и чрез загуба на апетит. В този случай си струва да слушате тялото и да ядете колкото и след това колкото и когато искате. Въпреки това, трябва да пиете поне 1,5 литра на ден, препоръчително е да добавите лимон. Почти винаги има нарушение на стомашно-чревния тракт. Този ефект е свързан и с преминаването към друга вода и храна, към различен киселинно-алкален баланс. По-добре е да ядете лека, вегетарианска храна, абсорбенти като активен въглен също помагат добре. Някои хора в ранните дни може да страдат от безсъние или да спят лошо, неспокойно, тогава е по-добре да излязат навън, да се разхождат, да се любуват на нощното небе, да медитират.
По време на сън може да се наблюдава неравномерно или прекъсващо дишане - преобърнете се настрани, обикновено това е достатъчно, за да възстановите дишането.
Методи на лечение
Аспиринът е добро средство за облекчаване на симптомите на болки във врата. Можете да използвате кардиоаспирин или да използвате аспирин + витамин С - това е универсално лекарство, което може да помогне както при главоболие, така и при безсъние. За някои помага концентрат (или чай) от рододендрон, а ако налягането е ниско, тогава женшенът ще намали гаденето и слабостта.
Ако симптомите на планинска болест не се облекчат с описаните по-горе средства, тогава можете да използвате специално предоставените препарати за планинска болест, които са на разположение на инструктора, но не всеки може да ги използва и те не позволяват на тялото постепенно да се възстанови и естествено да свикне с новите условия.
При остри форми на планинска болест е необходимо да се използва кислород (в бутилки) - без него състоянието на тялото може да достигне критично ниво. Може да се наложи и евакуация в лечебно заведение, където по показаниясложи капкова и кислородна машина.
Моля, приемете препоръките много сериозно. Ако имате заболявания на сърдечно-съдовата система, уведомете нашия гид и се консултирайте дали е възможно да пътувате до високопланински район и ако да, до кой. Също така Ви молим да уведомявате предварително инструктора, ако имате хронични или остри заболявания с цел евентуално застраховане с медикаменти и други средства.
Медицински грижи в Тибет
В Тибет квалифицирана медицинска помощ може да се получи само в Лхаса, където има голяма болница, квалифицирани лекари, препарати както на западната, така и на тибетската медицина.
В по-малките градове има малки диспансери с 1-2 лекари и няколко легла. Тук могат да окажат първа помощ, да предпишат необходимите лекарства, да поставят капкомер.
Ако искате да вземете курс по тибетска медицина, тогава е по-добре да го направите в Непал или Индия в Дарамсала, където институтът по тибетска медицина се премести след революционните събития от 1959 г.