Автотренингът е незаменим за възстановяване след инсулт
Инсултът е сериозно заболяване на сърдечно-съдовата система, но най-трудно е възстановяването след него. Води до пълна или частична загуба на независимост. За възрастен това е преди всичко огромна психологическа травма. В този случай автотренингът или самохипнозата стават много ефективни. Автотренировката за мен е преди всичко упорита работа върху себе си. Ще ви кажа от личен опит.
На 26 години съм, преди две години получих инсулт, причината беше съдов тумор в мозъка. Отстранен е чрез операция. В резултат на това парализираната дясна страна, движена с външна помощ, не направи почти нищо сама, говорът изчезна. За година и половина имаше 6 инсулта, довели до изтощение и то в напълно легнало състояние. През тази година целият ми живот се срина, бях уволнена от работа, приятелите ми се отвърнаха, съпругът ми ме изгони навън. И ето, че лежиш съвсем сам и постоянно мислиш какво си имал, какъв си бил преди болестта, откъде да вземеш пари за лечение и изобщо какво да правиш и къде да бягаш? Мислите, че това е краят не ви напускат, в този момент се чувствате изоставени и безполезни. Това са убийствени мисли. С помощта на автотренинг придобих вяра в възстановяването, отървах се от страха от самотата, отървах се от комплексите, намерих мир и хармония и станах щастлив човек.
Второто нещо, което направих, беше съзнателно да променя хода на мислите си, например: не проблем, а ситуация; не наказание, а изпитание; не е болен - временно ограничен; трудно е да се говори - не на думи, а на дело; хранени с лъжичка, измити, преоблечени - да е временно, нормално е да ти помогнат в трудни моменти. Съвземете се, ще помогнете. Основното нещо е да не се смятате за тежест, а да помислите как можете да бъдете полезни.дори и в това състояние.
„Докато другите мечтаят, вие го правите. ",
"Да имаш цел е по-важно от възможността"
„Не очаквайте да стане по-лесно, по-лесно, по-добре. Няма да стане. Винаги ще има трудности. Научете се да бъдете щастливи точно сега. В противен случай няма да можете."
„Промяната на мързела е първата стъпка към здравето, успеха и величието.“
Днес съм почти независим. Има върху какво да работя, но това е въпрос на мое желание, труд и време. Помагам със съвети на хора, които са изправени пред това заболяване, спортуват, рисуват, четат, усмихват се, радват се на живота и благодарят на съдбата за такъв тест. "Това, което не ни убива, ни прави по-силни!" е основното ми мото.