Баналният сценарий на безпомощност
Сценарий за безпомощност
В състояние на безпомощност човек не може да мисли, не може да изразява себе си, не може да работи или учи, не може да се радва на живота, не може да спре да пие или пуши, не може да стане сутрин, не може да си легне вечер, не може да плаче или да спре да плаче.Накратко, той изглежда НЕ може да се контролира. Така живееше.
Някои хора се чувстват безпомощни през цялото време, други само на периоди. В психиатрията това може да се диагностицира като панически атаки, депресия, обсесивно-компулсивно разстройство. В психологията това е банален сценарий за безпомощност.
Ако погледнете от какви думи се състои думата "им-помощ", се оказва, че "демонът помага". Е, всеки знае как той "помага".В тази статия ще обясня как се играе играта на спасяване и как тя учи хората да бъдат безпомощни. Ще покажа кой обикновено е клиентът на безпомощността. И как хората играят различни роли в хода на тази „игра“, която е толкова често срещана в нашето общество.
Триъгълник на спасението
Ерик Берн показа, че някои игри, които той нарече „Игри за цял живот“, са по-успешни от други при превръщането им в дело на живота на човека. Говорим, разбира се, за психологически игри, чиято цена са загубените животи на участниците-комарджии.Трите основни роли в тази игра са Спасител, Преследвач и Жертва. От тях можете да направите триъгълник на спасението.
Позиция на жертва: „Аз съм лош, ти си добър“ (Аз съм безпомощен и безнадежден, помогнете ми!). Позицията на Спасителя допълва позицията на Жертвата: „Аз съм добър, Ти си лош“ (ти си безпомощен и безнадежден, но аз ще се опитам да ти помогна/спася). Позицията на Преследвача съвпада с позицията на Спасителя: "Аз съм добър, Ти си лош" (ти си безпомощен и безнадежден и това е твоетовина).
Ясно е, че основните емоции на Жертвата са страх и срам. Страх, че никой няма да спаси. Срам за вашата безпомощност. Спасителят е вина и гордост едновременно. Вина за Жертвата - толкова си малък и беззащитен. Гордост - Аз съм силен и ще те спася! Преследвачът е обхванат от гняв и разочарование едновременно! Не можете да бъдете спасени! Ти си виновен за всичко!
Ролите в Триъгълника на спасението са взаимозаменяеми. Следващото спасяване на Жертвата обикновено се проваля и Спасителят става Преследвачът. След това всичко се повтаря в кръг или по-скоро в триъгълник.
Спасителят. Най-неадекватната представа в нашето общество за ролята на Спасителя. Щедростта, себеотдаването, безкористността и дори сътрудничеството като част от този митичен образ са силно насърчавани. Алтруистичното поведение се насърчава дори с тези хора, които ни мамят, с тези, които се държат егоистично и несправедливо.Майките и съпругите имат особено лошо разбиране за това колко обидно и ненужно може да бъде спасението. Винаги им е казвано, че отказът да играят ролята на Спасител е пагубен за Жертвата (всъщност точно обратното!). Спасението НЕ се смята за вреден акт (което наистина е!), а за проява на алтруизъм, щедрост и желание за помощ.
Често за съпругите на алкохолици или майките на хора с обсесивно-компулсивно разстройство е трудно да приемат, че тяхната саможертва, готовността да изтърпят и простят всичко НЕ помагат на техните съпрузи и синове, а вредят на тях. Причината за това състояние на нещата е, че жените са научени от детството си на ролята на безплатен труд, който е предназначен да облекчи съдбата на мъжете.
Ролята на Спасителя е психологически полезна.Ролята на Спасителя „избавя” приелият я от позицията на Жертвата и създава у него усещане за собствена значимост исила (вместо слабост и собствена незначителност, които „спасителят” обикновено чувства дълбоко в себе си). Можете да увеличите значението си, като станете Преследвач, въпреки че тази роля е по-малко насърчавана в обществото.
Преследвачът. Ролята на Преследвача неизбежно идва след изиграните роли на Жертвата и Спасителя.Всеки, който помага на човек, който НЕ иска да си помогне, рано или късно ще се ядоса на Жертвата.
Всеки път, когато човеке в положението на Жертвата, той напълно съзнава скромното си положение и че Спасителят го държи в това положение, предотвратявайки всякакви независими действия от страна на Жертвата. Следователно всяка Жертва, докато е била спасявана от плеймейтка, също ще се ядоса рано или късно.
Това означава, че със сигурност може да се предвиди, че всяка комуникация Спасител - Жертва непременно ще се превърне в комуникация Преследвач - Жертва.
Жертва. Има реални жертви и жертви. Истинска жертва може да се окаже в горяща сграда и да бъде спасена от истински спасител - пожарникар. Това е жертва с малка буква. Разглеждаме ролята с главна буква – Жертви.Никой не обича да е слаб и безпомощен, но понякога е хубаво да се отпуснете и да оставите другите да се грижат за вас.
Основната разлика между спасител и спасител е, че спасителят очаква успешен резултат от действията си, а спасителят - неуспешен (и очакванията му обикновено се оправдават). Освен това жертвите благодарят на своите спасители, а жертвите - преследват.
Казус от практиката.
Един от моите клиенти научи ролята на безпомощна жертва като дете, когато майка му отиде на нощна смяна и го остави сам с малкия му брат. Клиентът не спеше, тревожеше се и се страхуваше, понякога изпитваше истински пристъпи на ужас. Клиентпродължил да се страхува, но не казал на майка си за чувствата си. Формира житейска позиция „Аз съм лош и безпомощен. Не мога да се справя със себе си и чувствата си." По-нататък тази позиция на Жертвата беше потвърдена първо в пионерския лагер, когато в ситуация на конфликт Клиентът „отново“ не се справи със себе си и роднините му го отнесоха. След това е бил „спасен” няколко пъти от родителите си, най-вече от майка си, в училище и в производствената практика. Формира ниско самочувствие, липса на воля и неверие в собствените си сили. След поредица от стресове (болест на дете и съпруга, преместване в нов апартамент, нова работа), детските страхове ескалираха и Клиентът започна да изпитва ужас и собственото си безсилие в обикновени ежедневни ситуации. Резултатът - обсесивно-компулсивно разстройство, депресия, панически атаки. 3 кутии пушени цигари на ден (майка ми не ми позволи да спра цигарите - това е най-силният стрес).
Когато Той дойде при мен за първи път, Той изглеждаше (и беше) доста здрав и силен мъж. Той обаче не спази препоръките – опита се да ме привлече в ролята на Спасителя. Особено интересно беше, когато се обади Клиентът. Ако слушах оплакванията и стенанията му (в ролята на Спасителя), той беше готов да говори с часове. Веднага щом започнах да се свързвам с Възрастния (силно) начало на клиента, например, питайки какво може да направи за себе си в своята ситуация или какви упражнения е направил днес (най-вече никакви), разговорът беше прекъснат по чудо.
Ясно е, че колкото повече той оставяше майка си да се спасява, толкова по-трудно и по-дълбоко ставаше състоянието му.
Мама, лекар по професия (изборът на професия не е случаен, о, неслучаен!) с удоволствие влезе в ролята на Спасителя. Тя напусна работата си (каква саможертва!), съпруга си, възрастните си родители и дойде да помогне"горкият син". Поредица от опити за спасяване на сина - възрастен мъж, баща на 3-годишно дете, доведоха до рязко влошаване на състоянието на Клиента. Направени са обиски на известни психиатри и невропатолози, изпробвани са молитви и заговори, направена е биорезонансна терапия, направена е снимка на мозъка. Клиентът първо беше освободен от домакинска работа и грижи за собствения си син и съпруга (той страда толкова много, горкият!). След това от работа (освен това майка ми направи всичко - измисли легенда, направи „фалшив сертификат“, разговаря с шефа). Нищо не помогна. Когато отново не беше възможно да спаси сина си, майката излезе от ролята на Спасителя (буквално изгуби нервите си), крещеше на сина си, удряше го по бузите. Премина към ролята на Преследвача. Тогава тя „си отиде“, почувства нов прилив на вина и ... всичко се повтори.Любимата фраза на мама: „Предпочитам синът ми да е болен (дори психически?), отколкото да го загубя (и да се чувствам още по-виновна)“ само засили състоянието на сина ми. Направи го още по-безпомощен и зависим от нея.
После дойде – друг помощник – бащата. Той убеждаваше. Призовани към корените. По съвет на настоятеля на една от местните енории той отложи работата си и отиде с Клиента в манастира - там, в рамките на 3 дни, Клиентът спря да пуши (цигарите бяха взети веднага) - и някак лесно, и той започна да се подобрява (трудотерапията и подкрепата на папата имаха ефект), но тук отново се намеси майката, тя беше толкова притеснена след обаждането на Клиента (майко, чувствам се толкова зле тук!), че тя започнала да преследва бащата и се върнали у дома. И всичко се върна към нормалното.
Съпругата на Клиента първо играеше Спасителя (след работа отиваше на работа за Клиента, за да помага, грижеше се за сина си и къщата, НЕ каза на родителите си за „болестта“ на съпруга си) и беше „най-добър приятел“Спасител - майка. И тогава, когато започна да иска (а понякога и да изисква - какво умно момиче!) От съпруга си за помощ и грижи (почистване на къщата, ходене със сина си, плащане на детска градина), тя веднага падна под гнева на Преследвача (майка).
Един много прост изход от състоянието на безпомощност (майка се връща у дома, клиентът започва да следва препоръките на психолога и за да отговаря на ролята на добър съпруг и грижовен баща, баща се връща на работа) е много труден за участниците в Драмата на спасението. Мама, тя остава да спасява от чувство за вина и не си тръгва от страх (клиентът „заплашва“ да се самоубие и истерия със завидна честота) да загуби сина си (по-добре да беше болен, никога няма да си простя и т.н.). Съпругата се страхува от гнева и обвиненията на майката на Клиента, ако внезапно нещо, не дай Боже, се случи с нейния съпруг.Клиентът не вярва в собствените си сили и НЕ прави нищо, за да преодолее страха и да повиши собственото си самочувствие (ролята на Жертвата е твърде „красива“ и позната и дори полезна - всички наоколо се втурват със съжаление, освобождават ги от работа и ги обграждат с грижи - те увеличават безпомощността). Така те се къпят в атмосфера на взаимен страх, неверие в собствените си сили, вина и обвинения, гняв и безсилие.
И докато осъзнаят ролите си от триъгълника на Спасението - докато се обърнат към своята Възрастна природа, те ще тичат в кръг-триъгълник. И всякакви психолози, лекари и свещеници, всякакви чудотворни лекарства ще бъдат безсилни. Хей Клиент! Време е да се научите да се подпирате на собствените си крака, време е да станете САМОСТОЯТЕЛНИ!
Всеки се дразни, когато го третират като безпомощен, особено ако не е поискал това, а когато разберем, че някой е направил нещо за нас, което не сме искали и не сме искали, изпитваме гняв и унижение. Чувството за безпомощна Жертва е изключителнонеприятно, а когато ситуацията се влоши от появата на Спасителя, става още по-зле.
Без значение колко слаб се чувствате, все пак искате да чуете, че не сте напълно безсилен. И когато някой, който ни помага, изисква и очаква от нас да направим това, което можем сами, това вдъхва надежда и нови сили. Като отхвърлите ролите на Триъгълника на спасението и се ръководите от новите правила, които ще научите в следващите материали, вие ще получите власт над живота си и ще спрете да пречите на другите да го правят.