Better Kiss, Novye Известия
Според статистиката около 30 милиона българи всяка година лягат с настинки. И колкото по-близо е зимата, толкова повече се увеличава тази цифра. Поради неистовата си „популярност“ обикновената настинка се превърна в любима тема на дискусия и обрасла с много митове. Нека се опитаме да ги развенчаем.
Няма нужда от лечение - ще мине от само себе си
Настинките са причинени от хипотермия
Това твърдение е вярно само отчасти. Разбира се, хипотермията, съчетана с отслабена имунна система и стрес, може да доведе до неприятни последици, но е погрешно да се твърди, че студът е причината за заболяването. „Настинките се провокират от вируси, които постоянно присъстват около нас“, казва г-жа Скороходова. – Въпреки това, както в студа, така и в жегата, те умират, не могат да издържат на температурни промени, така че през зимата няма повече вируси, отколкото през лятото. Но в затворено, лошо вентилирано помещение, напротив, концентрацията им е възможно най-висока. Това е основната причина с настъпването на студовете да се разболяваме по-често, тъй като по-голямата част от времето ни се налага да прекарваме в задушни помещения.
Ако вече се лекувате, тогава вместо лекарства за настинка е по-добре да купите антибиотици.
„Това е доста често срещано погрешно схващане“, казва доктор Ирина Волосатова. Антибиотиците са абсолютно безполезни срещу вируси. Следователно, приемайки ги по време на настинки, вие нанасяте безполезен удар на тялото си, като по този начин рискувате само да влошите състоянието. Лечението на настинката е насочено именно към премахване на симптомите (кашлица, хрема, болки в гърлото), като лекарствата трябва да бъдат избрани по подходящ начин. Друга голяма грешка допускат хората, които се опитват да преборят хремата със съдосвиващи капки. Първо, те не предоставятнямат терапевтичен ефект, но само временно облекчават подуването на лигавицата, което улеснява дишането. Второ, те са предназначени за краткосрочна употреба, в противен случай могат да се появят странични ефекти или дори пристрастяване.
Болните от настинка не трябва да излизат и да спортуват
Най-добре е да не правите това само ако има висока температура, но когато е заспала, кратките разходки в парка и леката физическа активност са дори полезни. „Не е нужно да пазите студено“, казва г-жа Волосатова. - Чистият въздух и активният начин на живот помагат на организма да се справи по-бързо с болестта. Най-полезната тренировка в този случай е ходене или джогинг за половин час.
Лукът и чесънът са най-добрите лекарства за настинка
Никой не спори, че традиционната медицина, доказана през вековете, е много ефективна и до днес. Като превантивна мярка можете да ядете скилидка чесън или да дишате по двойки прясно нарязан лук. Но е по-добре да не злоупотребявате със самолечението в тази област. Например, ако влеете горящ сок от чесън или лук в носа си, лесно можете да получите изгаряне на лигавицата. И когато ядете тези продукти в килограми, има шанс да спечелите алергия. Във всеки случай, ако не знаете точната рецепта или не сте сигурни в състава й, по-добре не рискувайте и използвайте продуктите, които се продават в аптеките.
Колкото по-горещо, толкова по-добре
Тук, както във всеки бизнес, основното нещо е да не прекалявате. „Обилното горещо пиене е незаменима част от възстановяването“, казва Татяна Скороходова. „Но не трябва да е парещо, в противен случай ще раздразни още повече възпаленото гърло и това пречи на възстановяването.“ И да се завиете с десет одеяла при висока температура също няма смисъл. Прекомерната топлина отлага допълнителнонатоварване на цялото тяло, така че трябва да се обличате така, че да ви е удобно, но да не ви кара да се потите. Също така си струва да отложите банята и горещата вана, защото е просто вредно да бъдете изложени на прекомерни топлинни натоварвания по време на заболяване. Но ако ви е студено и се страхувате да настинете, тогава ваната ще бъде точно. Активира метаболизма и стимулира имунната система.
Настинките се предават чрез целувка
Разбира се, директният контакт с болен човек е най-добрият начин за предаване на инфекцията, но последните изследвания показват, че риновирусите, които причиняват заболяване, се заразяват много по-лесно с обикновено ръкостискане, отколкото с целувка. Факт е, че ръцете са междинна инстанция по пътя от болния към здравия: с тях държим носна кърпа, избърсваме лицето си и вземаме различни предмети. Следователно концентрацията на вируси там е в пъти по-висока, отколкото върху лигавиците. Така че, парадоксално, целуването на кихащ фен е много по-безопасно, отколкото да държите ръката му.
Болният трябва да се храни интензивно, за да има сили да се бори с болестта.
Естествено, болните трябва да получават храна, но е по-добре да се прави без фанатизъм. Не бива да стоите над него с порция пилешки бульон през целия ден. „Ако болният няма апетит, това означава, че тялото изразходва цялата си енергия за борба с болестта и храносмилането на храната изобщо не се вписва в този процес“, казва Ирина Волосатова. „Трябва само да се изчака – когато човек се оправи, сам ще навакса.“ Диетата на пациента също трябва да се подхожда разумно. За известно време е по-добре да се откажете от мазна, тежка храна: тя дразни стомаха и възпалените лигавици. Струва си да се даде предпочитание на пилешкото месо, зеленчуковите супи и зърнените храни. Не забравяйте за цитрусовите плодове - те имат много витамин С.
Българи искреновярвам в чесъна
Резултатите от проучване, проведено през 2007 г., показват, че българите са два пъти по-склонни от жителите на други европейски страни да се самолекуват при настинка. Използват се различни народни средства: от инфузия на билки до инхалации с чесън. 66% от анкетираните предпочитат да прибягнат до услугите на алтернативната медицина. Испанците и австралийците, напротив, смятат, че в случай на заболяване е необходимо да се консултирате с лекар. Жителите на Обединеното кралство, Холандия, Франция и Италия обикновено не обръщат внимание на такава дреболия като настинка и не предприемат никакви действия за нейното лечение. Повечето европейци предпочитат да се откажат от почивката в леглото, когато са болни. Само в Австрия и Германия да си стоят вкъщи и да си лягат в леглото нямат нищо против 23% от населението. Почти 40% от анкетираните са свикнали да лекуват настинки сами, като използват онези продукти, които могат да бъдат закупени в аптеката без рецепта: спрейове за нос или смеси за кашлица. Германците бяха особено успешни в това. В Германия всяка втора жена и 43% от мъжете се доверяват само на аптечните лекарства. Австрийците, както и българите, предпочитат билкови отвари, мляко с мед и горещи бани. Любителите на традиционната медицина сред тях са цели 54%.