безсъние нанерви, лечение
За съжаление животът на съвременния човек е неразривно свързан със стреса. Животът в мегаполис, безпокойството на работа, липсата на почивка често водят до нарушения на съня. Ако имате нервно безсъние, лечението трябва да бъде изчерпателно. На първо място, трябва да премахнете източника на стрес - вземете си почивка, останете сами със себе си и природата извън града, отделете време за себе си, релаксирайте. Ако безкрайните грижи и безпокойство са довели до нервно безсъние, лечението при психолог или психотерапевт може да бъде решение на проблема.
Обръщайки се към специалист, който ще ви помогне да се справите с чувствата си, вие ще си помогнете да облекчите неврозата и да се успокоите, да подобрите качеството на живот и да забравите за безсънието.
Тези мерки обаче не винаги помагат. Ако знаете със сигурност, че имате безсъние от нерви, лекарят ще ви каже какво да правите. Специалистът по съня може да ви предпише релаксиращи процедури под формата на масажи, лечебни вани, електросън, които ще успокоят нервната ви система и ще подредят мислите ви. Ако горните процедури не са достатъчни за възстановяване на съня, лекарството без рецепта Melaxen ще помогне за възстановяване на бързото заспиване и естествения сън, ежедневният му прием преди лягане ще осигури устойчивост на стресови ситуации и отлично благополучие след добър нощен сън.
За най-добър ефект също трябва да спазвате някои правила, например да си лягате и да се събуждате по едно и също време, да не консумирате кофеин и алкохол, да не работите на компютъра дълго време и да не използвате джаджи преди лягане. Разходете се на въздух преди лягане или вземете топла вана, слушайте релаксираща музика. Благодарение на тези прости правила нощният ви сън ще бъде пълноценен и възстановяващ.