Безсъние - общи понятия и причини
На въпроса: „Защо спим?“ човечеството се опитва да отговори от незапомнени времена. Отначало те вярваха, че това е добрият бог на съня, който Морфей пуска в царството си за кратко време, позволявайки му да забрави за проблемите, нуждата и дори глада. Между другото, самата Смърт се смяташе за по-голямата сестра на нежния Морфей.
Тогава, когато започнаха да се появяват първите научни теории, беше представена версия за рязко обезкървяване на мозъка. Като доказателство беше цитиран фактът, че хората, на които е била поставена щипка на сънната артерия, са губели съзнание. След опровергаването на тази теория се появи контрапредложение, че мозъкът е препълнен с кръв "до очните ябълки". Когато това обяснение не издържа проверката, се появява версия за разработването на "отрови за сън". И едва в началото на 20 век известният физиолог Павлов и неговите съвременници разкриват тайните на здравия сън.
Сега всеки ученик знае, че мозъкът ни се „изключва“, защото защитното инхибиране се разпространява през кората на двете полукълба и дори по-дълбоко.
„Защитен“, защото се развива винаги, когато нервните клетки на мозъка започнат да бъдат застрашени от изтощение или превъзбуждане. Възстановяващата сила на мозъчната кора от своя страна дава ясен сигнал на останалите органи. По време на сън мускулите се отпускат, налягането намалява и дишането става по-рядко. Бъбреците, стомахът и други вътрешни органи започват да работят наполовина, в икономичен режим.
Промени, представете си, дори състава на кръвта!
Безсъние е толкова популярна дума, че понякога дори не се замисляме за нейното тълкуване. Междувременно, за да избегнем объркване, не пречи да изясним какво все пак обсъждаме.
Вижте резултатите от анкетата: Страдате ли от безсъние?
- Никога не съм срещал този проблем - 9,09% (1)
- Понякога не мога да спя преди вълнуващо събитие - 18,18% (2)
- ДостатъчноЧесто не мога да спя и си лягам късно — 63,64% (7)
- Постоянно се мята, заспива и се събужда късно - 9,09% (1)
Между другото, такава нужда възникна сред лекарите. В медицинската литература се споменава мъж на средна възраст, който не е спал почти двадесет години. Факт е, че принудителното лишаване от сън за един месец в експеримента доведе субекта до ръба на смъртта. Така че едва ли страдащите от безсъние наистина „не си затварят очите“.
И така, безсънието е субективно усещане за липса на сън. Защо субективно?
Защото наблюденията на оплакващите се показват, че всъщност те още спят. Но незабележимо за себе си, защото след сън те не изпитват прилив на жизненост и сила.
Раздорът в офиса на Морфей включва три компонента:
- пресомничен (при който има забавяне в началото на съня)
- интрасомничен (нарушаване на неговата дълбочина и продължителност)
- postsomnicheskie (нарушени скоростта и времето на събуждане) разстройства
Има и комбинации от нарушения на съня.
Според статистиката 35% от населението на света страда от безсъние. Нищо чудно, че оплакванията от нарушения на съня са едни от най-честите оплаквания, с които се сблъскват лекарите. Те също класифицират безсънието като истинска болест.
Безсънието може да бъде хронично и краткотрайно, първично и вторично (т.е. причинено от друго заболяване).
Най-простата от причините за безсъние е нарушение на ритъма на сън и будност (с рязка промяна в часовите зони, работа през нощта и др.). След това, първо, преумора на тялото, психотравматични заболявания, придружени от депресия. Второ, заболявания на органите, които причиняват вътрешен дискомфорт,което е съпроводено с болка. Трето, злоупотребата с всички видове психоактивни вещества (кофеин, наркотични вещества, алкохол). Лекарствата също могат да нарушат съня: хранителни добавки, антитусиви и деконгестанти. Причината за безсъние може да бъде и увреждане на една от частите на мозъка поради травматично мозъчно увреждане (хипоталамус) или енцефалит.
Съществуват и рискови фактори за развитие на нарушения на съня. Това са хронични заболявания, прием на лекарства в големи количества, затлъстяване, напреднала възраст, нервност.