Бойни изкуства за деца Професионални препоръки - Спорт за деца
Избор на бойни изкуства: какво да търсите
Всеки спорт е добър по свой начин, защото развива силата на волята, повишава нивото на физическа подготовка, привиква към здравословен начин на живот. В допълнение към всичко това, бойните изкуства също дават разбиране на определени житейски принципи, помагат за възпитанието на спортист и може би това е, което те са полезни за учениците. Разбира се, по тези въпроси много зависи от треньора, неговите умения и опит. Както показва практиката, първоначално никой от тях не си постави за цел да обучава децата, дошли в секцията. Това се случва от само себе си: овладявайки основите на определено бойно изкуство, учениците разбират неговата философия, научават мъдрост и свикват със самодисциплина.
Разговаряхме с треньорите на три направления и получихме експертно мнение по 3 основни въпроса, които вълнуват родителите на бъдещия шампион:
- Каква е отличителната черта на това бойно изкуство, какви са основните му философски принципи?
- На каква възраст човек може да влезе в този спорт?
- За кого е най-подходящ този спорт?
Философия и отличителни черти
„Разбира се, ние учим децата само на самоотбрана, внушаваме идеята, че всички умения и способности трябва да се използват само без злонамерени намерения и без личен интерес, че спортистът в никакъв случай не трябва да проявява агресия и да атакува първи.“
" Спортистите по карате полагат клетва в Доджо-кун, чиито основни ценности са уважение към по-възрастните, избягване на насилие и помощ на по-младите.
Между другото, клетвата веднага се прилага в реалния живот: в тренировъчния лагер в спортния лагер, където редовно ходят учениците на Анна, по-възрастните момчета са отговорни за по-младите, като поемат вид патронаж над тях. Децата се учат да установяват контакт и да носят отговорност за себе си и другите.
Възраст на младите спортисти
Първоначалното обучение е възможно от 5-годишна възраст. Разбира се, часовете в по-младите групи се провеждат в игрива форма, това е курс на обща физическа подготовка с елементи на карате. Основната програма започва на 8-9 години: по това време костите на децата вече стават по-силни и се появява осъзнатост в действията.
Във всеки случай трябва да мине достатъчно време, преди да влезете в състезанието. Младият спортист трябва да бъде правилно подготвен и не толкова физически, колкото психологически.
Огромна роля, според експерта, играе подкрепата на родителите: „необходимо е да присъствате на първите му представления, защото в такава стресова ситуация просто е необходим близък, скъп човек, който може да успокои и развесели.“
За кого е карате?
„Този спорт е подходящ за всеки, основното е желанието на детето и интересът на родителите.“Карате е подходящо както за момчета, така и за момичета. За последното това е преди всичко самозащита, способността да се отстояваш.
Карате изглежда като доста опасен спорт, включва удари с ръце и крака, но всъщност е доста трудно да се нарани сериозно в него. По правило това се случва поради неподготвеността на спортиста, „глупаво“, най-често по време на тренировка. Спортистът отива в битката събран и готов за удар - и следователно е в състояние да го вземе правилно.
Философия и отличителни черти
"Джудо" се превежда от японски като "гъвкав път" (пътят към победата). Това е изкуство, основано на бой, а не на удари. Хармоничното развитие на личността се постига чрез работа с тежести, психика, трениране на различни мускулни групи - всичко това се тренира в битки, когато се мобилизират всички сили на тялото. Момчетата се учат да изчисляват тактиката, да предвиждат стъпките на противника - без това е невъзможно да се спечели.
"Опитваме се също да възпитаваме децата в благородство, сила на личността", казва експертът и дългогодишният му опит показва много примери, когато момчетата наистина променят възгледите си за житейските ценности.
Възраст на младите спортисти
От 7-годишна възраст започва общото обучение, а от 9-годишна възраст - основната тренировъчна програма. Участието в състезания, според треньора, е възможно не по-рано от 2 години упорито обучение. „Характерът е много важен тук. Важно неда пречупи един спортист, а не да убие желанието му да продължи да тренира и затова е необходимо внимателно да го подготвим психически. Освен това успехът, като правило, не идва веднага.
„Провеждаме първите състезания по сумо за деца на базата на фитнес клуб Panatta Sport. Тук има проста задача - да изтласкате врага от зоната. Преминавайки през първите победи и поражения, момчетата постепенно се подготвят психологически за състезания от по-високо ниво, учат се да овладяват себе си. Родителите преживяват още повече деца, емоциите в залата се нажежават до краен предел.
За кого е подходящо джудото?
Въпреки че женското джудо е представено в света, то е по-скоро мъжка форма на бойно изкуство.
Има мнение, че момчетата, които обичат борбата, са по-склонни да бъдат тригодишни, отколкото отлични ученици. Но опитът на нашия експерт показва обратното. „Повечето от момчетата, постигнали успех в джудото, учат много добре в училище и постигат големи успехи в бъдеще“, казва Олег Николаевич. В този спорт трябва да тренирате не само тялото, но и ума, да се научите да мислите чрез стратегия и следователно има взаимно влияние на спортния и училищния живот на младия шампион.
„Всички момчета могат да дойдат на джудо. Един от основните компоненти на успеха е зарядът за победа, духът на борбата. Това може да не е - но може да се възпита чрез каляване на характера на бъдещия спортист.
Кикбокс
Философия и отличителни черти
На въпроса защо все още си струва да изберете кикбокс, Валери Дмитриевич отговаря с усмивка: „И кой ще защити Родината?!”
Кикбоксът е вид бойно изкуство, при което има удари с ръце и крака по тялото, краката и главата. В същото време нивото на риск от нараняване е много по-ниско в сравнение с най-близкия "свързан"направления - бокс и тайландски бокс. В този спорт се изисква защита: каска, шапка, защита на слабините, щитове за краката.
Поради разнообразието от техники, тази посока помага за развитието на всички мускулни групи.
" „Ние учим нашите момчета да се бият само на тренировка. Ние ги учим на взаимопомощ, подкрепа. Освен това се развиват физическа сила, издръжливост, координация, мъжественост, както и самоорганизация и дисциплина", изброява Валерий Дмитриевич.
Той тренира момчетата си под мотото „един спортист няма да обиди дете“ и въпреки че боецът на кикбоксьора е добре приспособен за битка (може да се изправи срещу петима опоненти!), Треньорът все още ви учи да не прибягвате до насилие в ежедневието.
Възраст на младите спортисти
„Набираме момчета от 10-годишна възраст, разбира се, теоретично той може да отиде на състезания почти веднага. Подготовката за тях обаче е отделна част от програмата и на това се обръща специално внимание. Основното тук е осъзнаването на действията плюс подсъзнателната нагласа за победа, за борба. И, разбира се, е необходима подкрепата на родителите.
В кикбокса има няколко нива на битка, всяко от които има свои собствени граници за нанасяне на удари. Следователно момчетата могат да се пробват на различни нива и в крайна сметка да изберат своето, най-подходящото, в което им е по-лесно да постигнат резултати.
За кого е кикбоксът?
Кикбоксът е подходящ както за момчета, така и за момичета. Според експерта търсенето на момичета в професионалната среда е много голямо. Сред шампионите, възпитани от Валери Дмитриевич, има много момичета - многократни световни шампиони. Например Олеся Гладкова, 13-кратна световна шампионка и 5-кратна европейска шампионка, заслужил майстор на спорта.
" Според треньора не се страхувайтеда изпрати момичета в такъв смел спорт: практиката показва, че овладяването на техниката на битка с твърд контакт не пречи на момичето да бъде женствено в ежедневието, а естествената интуиция и дори понякога женската хитрост, напротив, са предимство в дуел.
Треньорът оценява този спорт като много обещаващ по отношение на достигане на професионално ниво: разходите, направени през годините на обучение, се изплащат с времето благодарение на участието в състезания и награди.
Клуб или училище: какво да избера?
Като цяло всички треньори отбелязаха, че по отношение на риска от нараняване всяко от бойните изкуства е по-ниско от футбола, който е официално признат за най-травматичния спорт, и че не трябва да се притеснявате за това, когато избирате секция за дете. Говорейки за секции, сега те са представени от два основни вида: класове в спортни училища и класове във фитнес клуб. Първите се отличават с ясен фокус върху резултатите, желанието на треньора да издигне шампион. Участието в състезания е задължително, а подготовката за тях протича в много стриктна рамка. Изискванията към студентите са много високи.
В спортните клубове се обръща повече внимание на здравето, изграждането на характера и внушаването на любов към спорта. Възможно е да се провеждат класове не само в група, но и индивидуално, което ще допринесе за по-бърз резултат. Освен това оборудването на фитнес залите във фитнес клубовете обикновено е много по-добро - а благоприятните условия за тренировка имат много положителен ефект върху резултата.
Където и да поставите детето си, каквото и бойно изкуство да изберете, всяко бойно изкуство ще помогне за развитието на дисциплина и сила на ума. Всъщност, за да влезете в дуел и да победите противник, е необходимо, на първо място,обърнете се, преодолейте себе си, научете се да контролирате силата и емоциите си - и такова умение винаги ще бъде полезно в ежедневието.