Болки в кръста
Различни ситуации и състояния могат да доведат до болка в лумбалния гръбнак. Това обикновено е свързано с проблеми на нервните окончания в ставите и деформация на гръбначните дискове поради възрастта или в резултат на големи натоварвания. Гръбначните дискове, мускулите и костите могат да бъдат източник на болки в долната част на гърба.
Болката в лумбалната област на гръбначния стълб също често причинява сериозни заболявания, които е желателно да се диагностицират правилно в началния етап и за които трябва да знаете. Тази статия предоставя подробна информация за лумбалния гръбначен стълб, причините и възможностите за лечение на болки в кръста.
Каква е талията?
Поясницата или лумбалната област се отнася до коремния сегмент на тялото. Намира се между таза и диафрагмата. Терминът "лумбална област" се използва за назоваване на долната част на гръбначния стълб, костите, ставите, нервните окончания и други органи, разположени в близост.
Основата на лумбалния гръбнак са пет големи прешлена, разположени в тази част. Нервните окончания на тези пет прешлена се комбинират, за да образуват седалищния нерв, който е най-големият нерв в нашето тяло. Седалищният нерв контролира краката ни. Нарушенията, които засягат гръбначните дискове на лумбалната област, могат да доведат до ужасна болка, която се движи по главния седалищен нерв.
Лумбалната област поема по-голямата част от тежестта на нашето тяло, тя ни осигурява гъвкавост и ни позволява да се движим правилно. В същото време долната част на гърба е травматично място в тялото, поради което болката в лумбалната област на гръбначния стълб е често срещан проблем.
Причини, поради които може да имате болки в долната част на гърба
Лумбална спинална стеноза
Лумбалната спинална стеноза е компресия и стесняване на лумбалната част на гръбначния стълб. Хората, страдащи от това заболяване, не могат да ходят дълго време. Този проблем се дължи главно на износването на лумбалния гръбнак, което се случва от време на време в процеса на достигане на напреднала възраст. Лумбалната стеноза може да се появи и при хора с напреднали дегенеративни заболявания. Артритът е едно от тези заболявания. Когато гръбначният канал се стеснява, той оказва натиск върху нервите, причинявайки изтръпване, слабост, изтръпване и болка в краката, задните части и долната част на гърба. Често болката се появява след всяка физическа активност или дълга разходка.
Симптоми на лумбална стеноза:
- Изтръпване, изтръпване и болка в седалището, прасците, краката
- Болеща или тъпа болка в гърба, която излъчва към краката
- Неспособност за поддържане на баланс
- Слабост в краката
- Затруднено ходене
- Намалена издръжливост за работа или други физически дейности
- Симптомите намаляват, когато седнете, легнете, наведете се напред, наведете се. Симптомите се връщат, когато започнете отново да ходите или да извършвате физически труд.
Други причини за болки в гърба
- мускулно напрежение, което е резултат от навеждане, тежка работа или монотонна повтаряща се дейност. Мускулното напрежение може да доведе до ужасна болка. След отпускане и отпускане на мускулите болката изчезва, но периодично се връща и е една от най-честите причини за болки в кръста.
- деформация на междупрешленните дискове. Междупрешленните дискове са вид гъбадистанционер между всеки от прешлените на лумбалния гръбнак. Дисковете абсорбират удара и помагат за поддържане на лумбалния гръбнак в правилна позиция. Ако дисковете станат по-тънки или дегенерират, това може да доведе до мъчителна болка в долната част на гърба. Често това се случва при остеохондроза.
- дискова херния. Проблеми с долната част на гърба могат да възникнат поради дискова херния. Хернията често е резултат от внезапно и неправилно вдигане на тежки тежести или се образува поради бавното износване на междупрешленните дискове. Често срещан симптом на това състояние е ишиасът.
- Остеоартритът засяга лумбалния гръбначен стълб. Износването и стареенето се отразяват негативно на хрущяла, който осигурява безпрепятствено движение в ставите на гръбначния стълб. Прекомерното триене може да доведе до подуване на ставите и шипове на костите, което може да ограничи движението и да причини болка в долната част на гърба.
- Дисфункцията на сакроилиачната става също причинява болка в долната част на гърба и ограничава обичайната свобода на движение на човека.
- Спондилолистезата е друга причина за болка в кръста. Това се случва, когато горният прешлен се изплъзне над долния. В този случай нервното окончание на прешлена се притиска и вие започвате да страдате от болки в краката и стъпалата, а не само в кръста.
Почивка при болки в гърба
Ако изпитвате болки в гърба от време на време, осигурете си достатъчно почивка. Намаляването на натоварването върху лумбалната област ще позволи на увредените тъкани да се възстановят, което ще доведе до факта, че болката в долната част на гърба ще изчезне. Въпреки това си струва да се обърне повече внимание на редуването на почивка и натоварвания, тъй като липсата на каквито и да било натоварвания вза дълго време отслабва мускулите, което от своя страна може да доведе до нови проблеми с долната част на гърба.
Топли и студени компреси при болки в гърба
Топлинната терапия или компресите с лед могат да помогнат за облекчаване на болката в лумбалната област на гръбначния стълб. За да получите облекчение, можете да използвате и двата метода.
Лекарства за болки в гърба и кръста
За облекчаване на болките в кръста са ви достъпни множество лекарства, както без рецепта, така и предписани от лекар. Повечето от тези лекарства намаляват възпалението и предотвратяват достигането на сигналите за болка до мозъка. Всяко лекарство има своите предимства и недостатъци, така че не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да вземете каквото и да е лекарство.
Правилна физическа активност и упражнения при болки в кръста
Добре подбраната програма от специални упражнения е от решаващо значение за облекчаване на болките в кръста. Можете да се консултирате с вашия лекар, физиотерапевт или хиропрактик, за да намерите такава програма. Тя трябва да включва аеробни упражнения, упражнения за разтягане и общоукрепващи упражнения. Плуването е добро за укрепване на лумбалния гръбнак.
епидурална стероидна инжекция
Тези инжекции инжектират стероиди директно в областта, която страда от най-голяма болка. Тези инжекции намаляват възпалението и облекчават болката. Инжекциите не лекуват болката, но позволяват на пациентите да се движат, да правят упражнения, за да излекуват болките в кръста.
Хирургия за болки в гърба
До хирургично лечение се прибягва, ако никой друг метод за премахване на болката в гърба не е помогнал. Ако започнетесамо лекар трябва да мисли за хирургическа операция, да реши кой метод на хирургическа намеса е подходящ за вас.