Бон супа за отслабване - рецепта и правила за готвене

Бон супа за отслабване - рецепта

В тази статия ще се запознаете с информация за супата Бон Чудо за отслабване, ще можете да разберете колко лесно се приготвя и бързо да върнете фигурата си в норма.

Ще бъде предоставена и информация как правилно да се яде това здравословно ястие и кой не трябва да яде супа.

Какво представлява бонската супа за отслабване?

Такива леки супи върху зеленчукови продукти отдавна се използват за отслабване по целия свят:

Европейците задължително включват в тази рецепта зеленчуци като сладки пиперки и карфиол.
Френските диетолози включват праз и целина в състава, но домашните потребители не могат без бяло зеле.

В условията на нашата зима, когато е много мразовита, такава супа за отслабване е уникално решение, тъй като по това време е трудно да се намерят пресни плодови продукти, а освен това плодовете са много скъпи. Освен това изборът на продукти не е толкова богат.

Тук е моментът да си спомним за бонската супа - все пак отзивите за ястието са изключително положителни.

Благодарение на съставките, включени в него, няма съмнение, че гарантира стабилен резултат, фигурата ще стане слаба и стегната - 100%.

Съставът на супата-чудо включва такива зеленчуци и подправки, които гарантират, че след седмица излишните килограми гарантирано ще започнат да си отиват!

Тайната на тази супа е в килокалориите: една порция диетично ястие съдържа само 35 килокалории. Съдържанието на калории е невероятно ниско, помага да отслабнете за 7 дни.

В същото време човешкото тяло се почиства, отстраняват се токсините и шлаките.

В допълнение, зеленчуци и лук в съставадопринасят за разграждането на мастната тъкан.

Какво е включено в състава му и как да се готви?

Рецептата е доста проста, има много варианти, но в основата винаги са зеленчуците. Помислете за една от рецептите.

Диетичната супа трябва да се приготвя не за седмица, а за 3 дни в едно приготвяне.

За да направите това, пригответе следните съставки:

Моркови - 6 бр.
Сладък червен пипер - 2 бр.
Лук ряпа - 6 броя.
Бяло зеле - средно голяма глава зеле. Може да се направи с карфиол.
Пресни зеленчуци - куп.
Корен от целина - 50,0
За 1 литър вода

Как сами да приготвите бонска супа?

Морковите и лукът трябва да бъдат обелени и нарязани на голямо кубче, поставени в купа, добавете целина и вода.
Времето за готвене е четвърт час.
Веднага след като супата се свари, зеленчуците трябва да се извадят, зелето и сладките чушки се нарязват на по-малки парчета и се добавят към готовия зеленчуков бульон.
Вари се още 10 минути. на силен огън и така докато се сварят всички зеленчуци на слаб огън.
От подправките трябва да хвърлите „лаврушка“ в супата и все още можете да поръсите ястието с черен пипер.

Така че няколко прости стъпки и супата от Бон, с която можете да се отървете от излишните килограми, е готова.

Можете да ядете тази супа колкото искате, но можете да консумирате и друга храна вътре, ще говорим за това по-долу.

Бон диета - меню за 7 дни

Седмичното меню е:

Първи ден: основна супа и всякакви плодове без банани. Може да бъде сок от червена боровинка, а не сладко кафе или чай.
Втори ден: супа и зеленчукови продукти, пресни или консервирани. Можете да ядете много копър или магданоз. Не мога да ям царевицасушен боб, зелен грах. Не трябва да забравяме за пиенето на чиста негазирана вода. На обяд можете да ядете печен картоф с добавено малко количество зехтин.
Трети ден: диетична супа, зеленчукови и плодови продукти (с изключение на банани, печени картофи и боб). От течността е възможна само чиста вода. В края на 3-ия ден вече можете да забележите, че са отнели 2-3 килограма.
Четвърти ден: Бон супа, зеленчуци, плодови продукти, дори банани. От напитките се допуска обезмаслено мляко и чиста негазирана вода.
Пети ден: диетична супа, 0,5 кг говеждо месо, домати, 6-8 чаши чиста вода.
Шести ден: супа, говеждо месо, маруля, всякакви кореноплодни, чиста вода. Картофите са изключение сред зеленчуците.
Седми ден: диетична супа, зеленчукови продукти, неподсладени плодови сокове, варен кафяв ориз. В супата можете да включите различни пикантни билки. От течността можете да почистите само вода без газ.

Ако се придържате към такова меню за една седмица, е напълно възможно да свалите до 8-9 килограма излишно тегло.

Резултатът, разбира се, винаги е индивидуален и зависи от много фактори, но това, че човек ще отслабне, е факт.

Минималното количество, което можете да свалите, е 2 килограма, което също няма значение, но резултатът е, че стрелката на кантара се е изместила и можете да продължите да отслабвате. Мотивация!

Диетични правила за бонска супа

Диетолозите, докато спазват диетата със супа от Бон, препоръчват да се спазват специални правила и те са следните:

Всяка сутрин трябва да станете на кантара, за да разберете точното тегло на тялото.
Спазвайте стриктно горното меню.
Яжте готвена храна само когато искате да ядете.
Допуска се само масловеднъж на 7 дни и то само с печени картофи.

Ако правите всичко според правилата, тогава определено ще успеете да отслабнете.

Освен това не трябва да забравяме за противопоказанията.

Индивидуална непоносимост към продукта и алергия към една от съставките, които съставляват ястието.

Но преди да започнете да отслабвате, е много важно да не пренебрегвате, а непременно да посетите диетолог.

Специалистът ще проведе преглед на тялото, ще даде препоръки и определено ще станете собственик на фигурата, за която сте мечтали.