Бременност и вода (сауна, баня, парна баня, басейн, баня, море, къпане)

Бременност и баня

Посещението на баня по време на бременност с нашите прабаби не само не беше забранено, но се смяташе за много полезно. Дори са раждали в банята, горещата пара отпуска мускулите, а раждането е лесно и безболезнено. Банята се смяташе за благодат за бъдещата майка и, разбира се, това има своята истина.

Все пак си струва да вземем предвид факта, че нашите предци са живели по съвсем различен начин от вас и мен, банята е била нещо познато за тях, те са се къпели там от ранна възраст и, разбира се, здравето им е било по-силно от нашето, здравословната храна, постоянната работа на чист въздух са направили селските жени силни и издръжливи. Те раждаха по 10-15 деца през живота си и това не се смяташе за някакъв подвиг.

Но съвременната жена е съвсем различна, тя не ходи често на баня, обикновено работи на закрито или дори в чист, удобен офис, не вдига товар по-лош от торба с хранителни стоки през живота си и ражда 1-2 деца. За нея банята в положение може да бъде дори опасна, особено ако ходите там за първи път в живота си, след като сте чели колко е страхотно за бременни в интернет.

Ако банята е напълно съвместима с вашето състояние и посещението на това най-приятно място не влияе по никакъв начин на зачеването, тогава след като това се случи, банята става място не само неполезно, но и опасно. Банята е опасна в ранните етапи, а опасността е висока температура и прегряване на тялото. Рискът от спонтанен аборт и дори малформации се увеличава. През първите три месеца е по-добре да се въздържате от посещение на банята, особено за парната баня.

Безопасно е да отидете на баня по време на бременност, като се започне от втория триместър. Въпреки това, не всички жени.

- наличие на заплаха от прекъсване на бременността по всяко време - хронични заболявания на сърцето и бъбреците - артериална хипертония - прееклампсия - тонус на матката - истмико-цервикална недостатъчност, предлежание на плацентата и други усложнения - късна многоплодна бременност - индивидуални противопоказания

Също така не е препоръчително да отидете в банята за онези жени, които преди интересната си позиция никога не са я посещавали. Изключение, може би, е турската баня. Можете просто да не бързате да се местите от стая в стая, да свиквате постепенно с температурата и да не достигате максималните температури.

Можете ли да правите пара по време на бременност?

Баня, дори обикновена, дори турска, е немислима без парна баня. В турската баня това са ниши с различни температури, а в българската баня има само една парна баня и тя е изпълнена с горещ и влажен въздух. Прегряването е опасно по всяко време, от една страна, топлината и влажността на парната баня сякаш обновяват тялото, стимулират защитните му сили - от друга. Можете да правите пара при липса на противопоказания, като се започне от втория триместър, но времето в парната баня трябва да бъде ограничено до 3, максимум 5 минути, ако редовно сте я посещавали преди позицията си. Ако не сте се припарвали преди, не си струва да започнете с бебе под сърцето си.

Прости правила за поведение във всяка баня за бременни жени:

- не можете да правите масаж - не можете да злоупотребявате с метла - не можете да ходите боси и да седите на гола пейка, използвайте кърпа или специално спално бельо - опитайте се да пиете повече - избягвайте прегряване и рязък температурен контраст - не ходете на баня само след обяд

Бременност и сауна

Сауната или финландската баня за бъдещи майки е приемлива, но със същите ограничения като ваната. Разликата между сауната и традиционната баня е сухият въздух според разбиранията на повечето българи, въпреки че в действителност финландската сауна практически не се различава от българската баня. И финландцитепо същия начин някога са раждали деца тук, тъй като просто нямаше по-чисто място. Очакването на дете и сауната са доста съвместими понятия, само в полза на укрепването на имунитета и втвърдяването, което дава на бъдещата майка топлина и пара, контрастен басейн. Сауната изисква спазване на всички същите правила и противопоказания, както и ваната. По същия начин не трябва да се посещава сауната в ранните етапи. Инфрачервената сауна по време на бременност заслужава специално внимание. В него тялото се нагрява в условия на относително хладен въздух (температура не по-висока от 50 градуса). В инфрачервена сауна можете да прегреете лесно и неусетно, внимавайте и спазвайте времето.

Предимствата на баните и сауните по време на бременност:

- стимулиране на имунитета на бъдещата майка, закаляване - висока еластичност на мускулите и връзките, предотвратяване на стрии, по-лесно раждане - предотвратяване на разширени вени - положителна нагласа

Недостатъци на баните и сауните:

Важно:- преди да започнете да посещавате баня или сауна, консултирайте се с гинеколог, ако имате някакви противопоказания. - има специални групи за бъдещи майки, с които е много по-правилно да посетите тази прекрасна институция, опитен инструктор ще ви помогне лесно да овладеете процеса на къпане, без да рискувате себе си и бебето си.

баня по време на бременност

Вана с топла вода отпуска мускулите и облекчава умората. Раждането във вода е по-лесно и безболезнено и този метод на раждане се практикува все по-широко. Въпреки това сред жените отдавна е твърдо установено убеждението, че къпането по време на бременност може да навреди на бебето. Така ли е или не е?

Къпането за вас със сигурност има своите предимства и, разбира се, лекарите не го забраняват, но трябва да се спазват някои правила. Потапяне във вода, в топла вода,създава условия за тялото, когато натоварването на мускулите рязко намалява и това ги отпуска. Болките в гърба изчезват, умората изчезва. Влагата подхранва кожата, почиства порите, благосъстоянието на здравия човек винаги се подобрява след баня.

Горещата вана обаче може да доведе до няколко неблагоприятни ефекта едновременно:

- Прегряване на тялото и заплаха за развитието на детето. Ние сме в състояние да компенсираме повишаването на телесната температура до определена граница, ваната не позволява на тялото да се охлажда чрез конвекция (поради издухване на въздух), изпотяване и ако температурата на водата е над 39-40 градуса, общата телесна температура може да се повиши над безопасната граница и в ранните етапи може да пострада плодът. Хипертермията е причина за някои малформации, като дефекти на невралната тръба (аномалии на централната нервна система на детето, гръбначния мозък). Прекъсването на бременността в гореща вана е добре познат народен метод и има обосновка, но вероятността не е да се прекъсне, а само да се наруши развитието на ембриона, провокирайки малформации, е много по-голяма.

- Горещата вана също може да доведе до повишаване или рязък спад на кръвното налягане на жената, като последното е по-вероятно. Замаяност, силна слабост и гадене са резултат от прегряване. Ваната в ранните етапи може да причини замаяност и припадък, влошавайки ранната токсикоза.

- Горещата вана може да доведе до маточно кървене, спонтанен аборт или преждевременно раждане. Водата, разбира се, действа релаксиращо на тонуса на матката, но по същия начин отпуска кръвоносните съдове, това е причината за евентуално кървене при заплаха.

- Ако страдате от хронични заболявания на сърдечно-съдовата система, имате сърдечно заболяване, водните процедури създават повишено натоварване и т.н.сърце при екстремни условия на работа. Рязкото влошаване на състоянието, нарушения на сърдечния ритъм, спадане на кръвното налягане е естествена реакция на прегряване.

Вредата от банята, особено горещата, също се свързва с факта, че водата попада във влагалището и не е твърде чиста. Разбира се, микрофлората на половите органи е по-чувствителна от всякога, но не до такава степен, че да не може да се справи с тези, които живеят в обикновена вода. И водата няма да може да стигне до бебето, ако нямате заплаха от прекъсване, шийката на матката е плътно затворена, луменът й е блокиран от лигавична запушалка и водата няма достъп там, дори ако лежите в банята с часове.

Можете да се къпете по време на бременност, ако нямате и никога преди не сте имали заплаха от прекъсване, не страдате от възпалителни заболявания на гениталната област, ако водата не е изтекла. Ако страдате от токсикоза, високо кръвно налягане, имате проблеми със сърцето, банята е крайно нежелателна за вас.Къпането по време на бременност изисква спазване на редица правила:

- Водата трябва да е топла, но не гореща, температура 37-38 градуса. Термометър не е необходим, просто потопете лакътя си във ваната и ще разберете дали е прекалено горещо.

- Изберете продукти за грижа (пяна, шампоани) според интересната ви ситуация.

- Не лежете във ваната твърде дълго, достатъчни са 15-20 минути.

- Насрочете къпане за време, когато има някой друг вкъщи и не заключвайте вратите, може да имате нужда от помощ.

- Къпането в банята за една бъдеща мама винаги е риск от нараняване. На дъното на банята има специални гумирани постелки, които ще предотвратят възможността за подхлъзване.

- По принцип можете да се къпете по всяко време, но в ранните етапи и преди раждането трябва да стеБъди внимателен. На ранна дата банята е опасна, ако е гореща. Отварянето на шийката на матката и изхвърлянето на тапата преди раждането означава, че трябва да внимавате да не лежите в банята, по-добре е да вземете душ.

Топлата вана ще ви помогне да се отпуснете и да заспите, да облекчите мускулната болка, но по отношение на терапевтичните вани трябва да знаете, че те не се използват: терпентин, радон, горчица вани не са разрешени. Разрешена е вана със сол, лайка, ароматни масла. Въпреки това, дори ароматните масла по време на бременност трябва да се използват внимателно, няколко капки и имайте предвид, че някои от тях са противопоказани. Горчичната баня при настинки може да се използва само за краката, солените бани могат да се споделят, но също така не трябва да се злоупотребява.

Душ по време на бременност

Разбира се, всеки разбира, че може да се вземе душ и е абсолютно необходимо, въпросът е за лечебните душове. Контрастен душ по време на бременност е показан по всяко време, само ако не сте го използвали преди, започнете с малка температурна разлика. Особено полезно е при разширени вени. Подпухналостта намалява, стените на вените се тренират и рискът от разширени вени намалява. Горещият душ е по-опасен, отколкото полезен, има риск от прегряване, ако се злоупотребява с него. Бъди внимателен.

Циркулярният и други видове физиотерапевтичен душ са полезни и не са противопоказни, дори и да е имало опасност от прекъсване. Лекото стимулиране на кожата с водни струи енергизира, ободрява, повдига настроението. Душът на Шарко по време на бременност не е разрешен по всяко време. Не може да се използва след раждане по време на кърмене. Плътната силна струя вода може да нарани гръдния кош, дори може да провокира спонтанен аборт.

Къпане по време на бременност

Горещите летни дни правят откритите води неустоимо привлекателни икъпането е нещо, което е почти невъзможно да се откаже. Въпреки това си струва да сте придирчиви повече от всякога, когато избирате място за плуване. Къпането по време на бременност не е противопоказано, но си струва да запомните, че в града водата на почти всички резервоари е много, много мръсна, жена определено не трябва да ходи там. Инфекции, само токсични вещества, алергии - това е минимумът от проблеми, които градският резервоар може да даде.

Изберете за плуване чисти, малко посещавани плажове на горски езера с чиста вода, течащи реки далеч от промишлени съоръжения и градове, тоест водните процедури са цяло събитие с пътуване до природата. Ако това не е възможно, по-добре е да се въздържите и да отидете под душа.

Море и бременност

Морето и бременността също са приятна и доста приемлива комбинация.

През второто тримесечие можете да си позволите да отидете дори до Мъртво море, най-важното е, че сте здрави и ситуацията протича без усложнения. В ранните етапи не трябва да ходите на море, защото това може да влоши ранната токсикоза, а рязката промяна на климата може дори да доведе до спонтанен аборт, след 14-16 седмици рискът от такова усложнение е намален. Пътуването до морето също не е желателно в по-късните етапи, искате ли да родите бебе във вашия град? Морето изисква спазване на правилата за поведение при пътуване по време на бременност, за тях писахме тук. Опитайте се да не правите слънчеви бани след 11 часа, пийте много, избягвайте откритото слънце (можете да получите тен и това е много добре, възможно е дори в сянката на дърветата).

Почивките на море във вашите интересни са възможни и не са опасни, не пропускайте шанса си, след раждането няма да ходите никъде със сигурност една година.

Басейн и бременност

Тази тема е благоговейна и спешна за много бъдещи майки, защото е трудно дори да си представим курсовеподготовка за раждане без класове в басейна.

Плуването в басейна по време на бременност, водната аеробика за бременни жени са упражнения за разтягане на мускулите почти при нулева гравитация, което е толкова важно предвид отслабените връзки. В същото време водата пречи на движението, което означава, че всички упражнения се извършват с повишено натоварване на мускулите, което разбира се води както до обща физическа годност, така и до увеличаване на резервите на сърдечно-съдовата система и белите дробове.

Доказано е, че плуването допринася за подготовката на цялото тяло на жената за раждане, в бъдеще раждането на дете е по-лесно, перинеалните разкъсвания и перинеотомията се появяват много по-рядко. Посещението на басейн е ключът към успешното и безболезнено раждане.

Редица отрицателни критерии:

- Водата в басейна никога не е чиста и има опасност да хванете някаква инфекция, например гъбички.

- Посещението на басейн е неизбежен контакт с белина, водата е силно хлорирана, което може да доведе до дразнене на кожата, сухота и дори алергични реакции.

Няма много смисъл да посещавате басейна в ранните етапи, струва си да започнете да плувате през втория триместър.

Бъдете много внимателни към съветите на вашия лекар, не всеки може да посещава басейна. Обикновено плуването е забранено при наличие на определени соматични заболявания и усложнения на бременността.

Противопоказания по време на бременност, посещение на басейн:

- Епилепсия. - Много кожни заболявания. - Бронхиална астма и склонност към алергични реакции. - Бъбречни заболявания (пиелонефрит, гламерулонефрит и др.) - Наличие на акушерски противопоказания.

Плуването в басейн по време на бременност, както всеки друг контакт с вода, носи много повече ползи, отколкото рискове. Ако иматеима възможност и няма противопоказания, не забравяйте да посетите басейна, тялото ви ще ви благодари за това с лесно и безболезнено раждане.

---