Бърза загуба на тегло и неуспехцикъл, поднормено тегло и проблеми с менструацията
Добър масажист- Джулия
Ефектът на масажа върху кожата. Рецензиран от Юлия, Санкт Петербург Маша, Москва. Масаж от целулит Масаж след раждане. Обратна връзка с Надя, Санкт Петербург Корекция на тялото. Преглед на Елинор, московски масажист Александра за масажиста Валентина Денисов-Мелников Специален антицелулитен масаж. Юлия, Москва Настя, Санкт Петербург. Намаляване на обема Юлия, Москва. Резултатите от масажа Екатерина, Петър, преглед на антицелулитния масаж. Вероника, Москва. Чувства от масажа Юлия, Москва: Валентин е много добър масажист. Опитай! Архивирана версия на форума
Бърза загуба на тегло и прекъсване на цикъла, поднормено тегло и проблеми с менструацията. Диетични ограничения и месечен цикъл, поддържане на тегло.
Въпрос по темата да възстановим менструацията. Височината ми е 164, тегло 46, консумирам 51-52 гр. мазнини.Как мислите да ги увелича и ако да колко?
- Лекарят като цяло ми каза, че за възстановяване са необходими около 70-80 мазнини, а възстановяването на менструалния цикъл продължава до около две седмици (първата седмица е максимално преструктуриране, втората е завършване и подобряване). Спомням си, че в рамките на две седмици току-що се възстанових, но ще бъде много полезно, ако пиете или ленено масло, или ленено семе (всеки ден, не забравяйте).
- 1,5 g на килограм телесно тегло.
- Лекарят ме посъветва от 60 г мазнини. И за да възстановите месечния цикъл, пийте 3 курса от 2 седмици с почивка от 2 седмици витамин Е.
- Разбира се, увеличете до 80 гр. Аз имам същия ръст и използвам около 70 гр. Но дори и това няма да помогне, ако в тялото няма достатъчно мастна маса, а вие, очевидно, я имате, защото за вашия ръст нормата на теглото е поне 50.
- Имам същия ръст, същото тегло. KD не беше от около година. Всички лекари казаха, че дори и да ядететези мазнини и няма да помогнат. Теглото е малко. Как да възстановите менструацията в този случай? Започнах да пия хормони, днес настъпиха критични дни. Сега ще пия Фемостон, но ми става лошо. Като цяло, напълнявайте с храна, ако не искате да се подуете след това с хапчета, жалко е.
- С вашето тегло можете спокойно да увеличите до 80 g. Как така се докарахте, страшно малко тегло е.
- Преди година свалих 10 кг за 2 месеца и заради това нямам цикъл. Само шест месеца по-късно те се върнаха, но за това трябваше отново да напълнея, сега искам отново да отслабна, защото не съм доволен от теглото си, но се страхувам да се сблъскам отново с този проблем, какво да правя?
- Същият проблем, между другото. Опитвам се да сведа сладкото и мазнините до минимум, движа се много. Изглежда, че теглото намалява.
- За да избегнете менструални нередности, избягвайте бързо отслабване, отслабвайте бавно! 10 кг на месец за 4-5 могат да бъдат свалени, не по-бързо! И не забравяйте за мазнините. Яжте не по-малко от 1 грам мазнини на килограм телесно тегло. И 1,5 грама е по-добре.
- И какво тегло на каква височина не ви подхожда? 10 кг за два месеца не е толкова много, ако наистина е с наднормено тегло (например 70-80 кг при 170 см). И ако се опитвате да тежите 45-50 кг при 170 см и не сте собственик на крехка физика, тогава не можете да спорите срещу природата, дори ако изхвърлите тази десетка за шест месеца - ще има проблеми. Предефинирайте приоритетите си в полза на красивото тяло и постигнете това чрез тренировки, облекло и козметика, а не опити за отслабване.
- Мазнините са отговорни за функционирането на хормоналната система.
- Момичета, моля за помощ.
1. Кой имаше проблеми с менструацията, как да възстанови менструацията? (всъщност след диети).
2. Пия витамини след ядене(цикловита). Няма да повлияе на отвесите?
3. Моля, посъветвайте домашни тренировки за класове. Точно през които сте преминали и сте успели да отслабнете и/или да стегнете тялото.
4. И един въпрос относно отслабването.
Смятах нормата на KBJU (1453/73/48/182) с параметри 170, 59. Възраст 13 години (да, малка, но моля, не пишете за това и съм чувал толкова много). Това нормално ли е или трябва да намаля за отслабване? Имам мазнини и наднормено тегло, от които трябва да се отърва.
- Имате добро съотношение между ръст и тегло. Единственото нещо, от което се нуждаете, като растящо тяло, за да правите лека атлетика или домашни фитнес упражнения, може да са групови класове. Нищо друго не е необходимо. Вие сте още дете, не си поставяйте строги диетични ограничения.
- Cyclovita не повлия на отвесите.
- Cyclovita дори ще помогне за отслабване. 1400 не ти стигат дори и за отслабване.
Яжте каквото искате, колкото искате, само не преяждайте и правете нещо активно (отборни игри, фитнес, лека атлетика, карайте колело, ходете по-често) и ще бъдете щастливи.
- Докато възстановиш цикъла - няма отвес! Възстанових се, като ядох излишък, създаден от мазнини.
- Работя и вкъщи. Правя скокове, люлки, планкове, като ги редувам с бягане (3 пъти седмично по час). Правя клякания. Понякога въртя обръча, ходя повече.
Съотношението между ръст и тегло е нормално, но ако добавите поне 100 калории, ще бъде още по-добре за забавянето на месечния ви цикъл и здравето. Що се отнася до витамина, не мога да кажа със сигурност, не съм пил, но е малко вероятно да успее да повлияе.
- Проблеми с менструацията и неизправност на цикъла бяха и са. Но всичко се подобрява. Намерих компетентен лекар, увеличих мазнините, не повлиях на теглото.
Обичам също груповите занимания и фитнес тренировките. И моят треньорпросто прекрасно.
- Приемът на калории е много нисък, те не губят тегло от упражнения и тренировки, преизчислете приема на калории с помощта на формулата на СЗО и можете да правите домашни тренировки с Джилиан Майкълс.
- Нямате менструация и в същото време 48 г мазнини на 59 кг тегло, при положение, че минималната норма е 1 г на 1 кг.
По-мазно мляко, олио, включително масло, яйца с жълтъци, ядки, риба. Чувствайте се свободни да добавите рибено масло.
- А критичните дни след колко се върнаха, можете да разберете?
- Имам три-четири месеца, но все още имам проблеми с това, вече повече от шест месеца.
- Необходима е помощ. Какво трябва да е теглото при ръст 1,70? Теглото ми е 55 кг, на 14 години. Ям за 1700-1800 ккал. За 5 месеца забавяне на менструацията, отидох на лекар, предписаха Дивигел, но нищо не се промени от него. Страхувам се за здравето си.
- Имам тегло 56 с височина 171. При тегло под 55 кг вече не ми е удобно, твърде слаб.
Отидете при друг лекар!
- Пих Duphaston, забавянето на менструацията беше шест месеца. Той помогна. Добавете мазни храни.
- Отидете на преглед при лекар. Всички организми са различни. Ще Ви бъде дадено друго лекарство. И яжте повече здравословни мазнини. По-добре сте с 1,5 g на kg телесно тегло.
- Дуфастон ще ти помогне.
- Няма CD, тъй като грамажът е под нормата. Увеличете мазнините, яжте на 2000, на вашата възраст това е нормално, особено при такъв растеж.
- Между другото, теглото за височина е нормално. Може би малко по-малко от нормалното. Може би проблемите са свързани с нещо друго.
- Мисля, че първо трябва да дарите кръв за хормони и едва след това да предписвате лечение. Авторе, дарявал ли си кръв?
- Предаден, резултатите ще бъдат готови скоро. Искам да отида на ендокринолог.
- Естествено, че CD няма да има! За тийнейджър такава калория е дефицит, трябваизчислете за поддържане на теглото и добавяне на мазнини.
- Голямо тегло за височина. Яжте повече мазнини с лъжица ленено масло сутрин на гладно.
- Femoston 2 помогна.
- Защо решихте, че това се дължи на теглото?
Как можете да добавите калории? И тогава през цялото време се оказва по-малко. Не искам да вземам нещо неполезно, освен това порциите са доста добри.
- Не е нужно да го насилваш. И ако имате лош апетит, можете ли да разгледате по-отблизо характера и количеството на физическата активност?
- Ядки и сирене. Мнозина, които се опитват да получат насила, увеличават почти от 500 kcal, също с убеждението, че са пълни с него, така че най-вероятно трябва.
- Вземете мазно мляко, вместо чай, кафе, пийте мляко, кефир, какао, добавете сметана към кафето. Гответе каша в мляко с масло. Яжте ядки, сушени плодове, хляб.
- Историята не е уточнена, така че може да е момиче с анорексия, което е дало думата на родителите си да напълнее, например, също има много такива истории.
И можете да препоръчате как да възстановите менструацията?
Хареса ли ви?! Харесайте, споделете с приятели, изпратете на вашата страница:
Общо прочетено: 4810
Преглед на масажа. Юлия, Санкт Петербург Отзиви за масаж "Бразилски хълбоци" в Москва Намаляване на обема. Преглед за масажа, Наташа, Москва Масаж "Бразилски задни части", преглед. Алена, Санкт Петербург Преглед на антицелулитен масаж, Марина, Москва История за масажа в Санкт Петербург, Полина Видео преглед на масажа "Бразилски хълбоци". Аня, Москва Екатерина, Москва. Обратна връзка за масажа и масажиста Юлия, Санкт Петербург, Обратна връзка за масажа "Бразилско дупе" Студио за оформяне на тялото и красота. Препоръка Резултати от лимфен дренажен масаж. Отслабване на краката Масаж за отслабване на корема. Видео преглед