Цервикална течност, част втора
Навигация: Начало Съдържание Търсене по книга Други книги - 0
цервикална течност
Всъщност всички жени, които имат овулация, имат доста ясна картина на промените в цервикалната течност през целия цикъл. След като се научат да различават всички фини разлики в нейния характер, те ще осъзнаят, че е много лесно да дешифрират графиките. През периода на най-голяма плодовитост цервикалната течност има най-водниста консистенция. Когато наближите овулацията, цервикалната течност прилича на яйчен белтък и става толкова хлъзгава, че дори можете да я усетите върху бельото си, когато седнете. Точно както някои жени отхвърлят идеята за ежедневни промени в температурата, други отказват да определят естеството на цервикалната течност преди да отидат до тоалетната. Но за да докоснете външната страна на влагалището и да определите естеството на това, което остава върху пръстите, ще отнеме не повече от минута. Дори за тези, които се смятат за твърде скрупульозни и гнусливи за подобна процедура, няколко експеримента ще докажат, че всичко далеч не е толкова неприятно, колкото си мислеха.
Как да изследвате цервикална течност
1. Започнете наблюдението веднага след края на менструацията.
2. Наблюдавайте вагиналните усещания през целия ден (т.е. сухота, лепкавост, мокра или може би седите в локва от счупени яйца). Тези усещания значително ще ви помогнат сами по себе си при определяне на способността за зачеване.
3. Опитайте се да правите наблюдения всеки път, когато посещавате банята или тоалетната (за да улесните задачата, свийте вагиналните мускули - това ще улесни излизането на цервикалната течност). Свиването на вагиналните мускули (известни още като кегели) е полезно през цялото времеден - можете да направите това, докато чакате зелен светофар, когато пресичате улицата или докато миете чинии след вечеря.
4. Изследвайте цервикалната течност поне три пъти на ден, включително сутрин и вечер.
5. Не правете това по време на сексуална възбуда, защото лубрикантът в този случай може да определи точната консистенция. С други думи, не шепнете в ухото на партньора си след един час любовна игра: „Чакай, скъпа, ще видя какво има в цервикалната ми течност“.
6. Научете се да правите разлика между семенна и цервикална течност. Семената е по-скоро като еластична белезникава нишка (или хлъзгава пяна). Обикновено е тънък, къса се лесно и изсъхва по-бързо на пръстите. За разлика от тях, цервикалната течност от яйчен белтък обикновено е бистра, блестяща и много вискозна. Но тъй като те са доста сходни, трябва да отбележите всички съмнения и неясноти в графика. Приготвянето на кегелове за елиминиране на семенната течност ще улесни работата ви.
7. Разтворете леко устните си и вземете малко цервикална течност близо до дъното на отвора с кърпичка или пръст. Ако използвате кърпичка, движението трябва да е назад, за да елиминирате възможността от проникване на бактерии.
8. Обърнете се, преди да погледнете цервикалната течност. Определете качеството му, като свържете пръстите си: сухо, лепкаво, мазно, хлъзгаво или подобно на яйчен белтък.
9. Раздалечете бавно пръстите си, за да определите дали се разтяга и ако да, до каква степен.
10. След като сте уринирали, внимавайте дали салфетката се плъзга лесно по вагиналните устни. Сухи ли са, гладки или хлъзгави?
11. Обърнете внимание на бельото през целия ден. Спомнете си тази фертилна цервикална течностоставя петна с правилна кръгла форма (поради високото съдържание на вода) и безплодни (сухи) - правоъгълни.
12. По време на овулация не забравяйте да погледнете във водата след уриниране. Понякога вашият „белтък“ изтича толкова бързо, че дори не забелязвате, освен ако не сте много внимателни. Попаднал във водата, „белтъкът“ приема формата на капка и прилича на парче матов мрамор, потънало на дъното.
13. Ако ви е трудно да правите разлика между цервикалната течност и големия вагинален секрет, не забравяйте, че цервикалната течност е неразтворима във вода. За да улесните задачата, направете експеримент с чаша вода. Вземете проба между два пръста, спуснете я в чаша вода. Ако е цервикална течност, тя ще образува топка, която ще потъне на дъното. Ако са вагинални секрети, те просто ще се разтворят.
14. Определяне на качеството и количеството на цервикалната течност (цвят, консистенция, обем).
15. Обърнете специално внимание на цервикалната течност след изхождане, тъй като тя почти сигурно ще изтече след мускулно напрежение. Разбира се, за да избегнете инфекция, използвайте различни кърпички и насочвайте движението назад.
16. Ако цервикалната течност е трудно да се определи отвън, тогава използвайте показалеца и средния пръст, за да я вземете отвътре, директно от шията.
Моля, обърнете внимание, че ако вземете проба отвътре, трябва да направите това последователно, без да редувате вътрешни и външни проби. Имайте предвид, че пръстите ви все още ще бъдат мокри, когато вземете вътрешна проба, но това не е цервикална течност. Цервикалната течност, за разлика от вагиналните секрети, не изсъхва за няколко секунди.
Как правилно да планирате промени в шийката на маткататечност
1. Първият ден от вашия цикъл е първият ден на кървене. Ако откриете кафяви или светли петна, това все още се счита за част от предишния цикъл.
2. Следните знаци се използват за писане в колоната "цервикална течност" (обърнете внимание, че менструацията е обозначена с *, а петна с (*), за да се подчертае, че последните не са кървави; имайте предвид също, че "воднистите" дни са кръгчета).
3. Отбележете най-плодородната или водниста течност за деня, дори ако целият ден е бил сух, с изключение на едно наблюдение. Графиката трябва да прилича на графика 6.6.
4. Отбележете всички доказателства за остатъчни спермициди или семенна течност като съмнителни, тъй като те могат да изкривят картината на качеството на цервикалната течност. Не забравяйте, че кегелите след полов акт ще ви помогнат да се отървете и от двата фактора.
5. Вагиналните усещания, които изпитвате през целия ден, са отличен индикатор за определяне на предразположението ви към зачеване. Не се изненадвайте, че цервикалната течност може да изчезне ден или два преди усещането за смазване във влагалището.
Определяне на вашия пиков ден
След като научите как да определяте качеството на цервикалната си течност, ще искате да използвате тази информация, за да определите най-фертилния си ден. Този ден се счита за последния ден, когато цервикалната течност е най-фертилна или когато усещате най-много смазване във влагалището. Такъв ден се нарича пиков ден. Обикновено се случва в навечерието или по време на овулацията (може да се определи по-точно само с помощта на ултразвук). На практика това означава, че вашият пиков ден обикновено е ден-две преди температурата да се повиши.
Както вече сте забелязали, ще можете да определите пиковия ден само в ретроспекция, т.е. следващия ден, едва когато вагиналните ви усещания станат по-сухи. Трябва също така да сте наясно, че пиковият ден не е непременно денят на най-обилната цервикална течност. Всъщност „най-дългата нишка от яйчен белтък“ или най-голямото количество цервикална течност може да се появи един до два дни преди пика (виж Графика 6.6). Да можеш да определиш пиковия ден е от ключово значение за спазването на правилата на IMOT. Затова ви моля да прочетете внимателно и разберете следното:
1. Вашият пиков ден е последният ви ден.
"яйчен белтък"(който е много хлъзгав и лепкав), или
усещане за смазване във влагалището(мокро и хлъзгаво, но не непременно наличието на цервикална течност), или
Всяко зацапване в средата на цикъла.Това означава, че ако последният ви ден с яйчен белтък е бил понеделник, но вагиналното смазване (или зацапване) е продължило във вторник, вашият пиков ден е вторник. Естествено, обратният ред на събитията води до същия резултат.
2. Ако ви липсва "белтък", трябва да се съсредоточите върху последния ден на най-воднистата течност, която вероятно ще бъде кремообразна. Отново, ако последният ден на кремообразната течност е бил понеделник и усещането за омазняване е продължило във вторник, тогава пиковият ден е вторник.
3. Някои жени след последния ден на "яйчен белтък" откриват кремообразна цервикална течност на следващия ден. Повечето специалисти в този случай считат последния ден на "яйчен белтък" за пиков ден.
4. След като сте определили пиковия ден,маркирайте го на диаграмата.
Графики 6.7 по-горе показват, че това трябва да се направи.