Чакра дишането е практика, необходима за жените

За съвременния човек, особено за жител на мегаполис, медитацията е необходимост. Това всъщност е единственото лекарство срещу стреса, което ви позволява да подредите мислите и чувствата си, да се изчистите от умствения "боклук" и да се научите да се концентрирате върху вътрешните усещания. Медитациите не се делят на мъжки и женски. Но все пак динамичната медитация „Чакра дишане” е особено полезна за нежния пол.

Практиката „Чакра дишане” е необходима на всички жени, живеещи в мъжки стратегии, които поемат отговорност за съдбата на близки и не толкова хора. Ще помогне за хармонизиране на тяхното пространство, както за независими, целеустремени, успешни и необвързани дами, така и за тези, които са твърде меки, пасивни, изпитващи неуважително, агресивно отношение от страна на мъжете.

Как се появи тази практика?

Медитацията за дишане на чакрите е създадена от просветления Учител на нашето време - Бхагван Шри Раджниш (Ошо) - един от изключителните мистици на 20 век. Всяка медитация на Ошо е уникална. Но когато започвате практиката, няма да е излишно да си спомните, че Учителят е казал следното за всички свои медитации: „Медитацията на Изток не е това, което се разбира на Запад. На Запад медитацията означава мислене: мислене за Бог, мислене за истината, мислене за любовта... Медитацията на Изток означава не обект в ума, не съдържание в ума, не мислене за нищо, а изоставяне на всичко; нито това нито онова. Медитацията е изпразване от цялото съдържание. Когато вътре няма движение, ти ставаш неподвижен; тази тишина е медитация. В езерото на вашето съзнание не се появява дори вълничка; това е езеро от тишина, абсолютно неподвижно, това е медитация. И в тази медитация ще разберете какво е истината, ще разберете какво е любовта, каквое божествено."

Чакър функции

„Чакра дишане“ е активна медитация, която насърчава пробуждането и хармонизирането на енергийните центрове на тялото. Дишането и движението са в основата на нашия живот. Ето защо дихателните практики са най-силни от всички и дават най-голям ефект.

Всеки от нас има 7 енергийни центъра, наречени чакри. Всяка чакра има собствена вибрация и изпълнява определени функции:

1-ва чакра - приемаме връзката със силата на семейството и енергията на Земята;
2-ра чакра - даряваме изобилно удоволствие, страст и желание и енергия за живот и творчество;
3-та чакра - приемаме с благодарност паричния поток и подаръците, както и грижите и подкрепата на мъжете и жените;
4-та чакра - ние искрено приемаме партньора си с радост и му благодарим за всичко, което прави за нас;
5-та чакра - съгласни сме и приемаме информация и решения на други хора;
6-та чакра - развиваме женското интуитивно зрение - къде да отида, защо да отида и какво да правя;
7-ма чакра - свързваме се с Вселената, нейната духовна мъдрост, усещаме нейната любов и неограничена подкрепа.

Различни фактори могат да повлияят негативно на състоянието и пълнотата на нашите чакри: неконструктивни мисли, отрицателни емоции, силни чувства, трудни житейски събития. И тогава в енергийната система се образуват явления, които не са очевидни за нас на пръв поглед - напрежение, застой, скоби, блокове. Чакрите са лишени от възможността да „работят на пълен капацитет“, резултатът от това са житейски проблеми в областта, за която отговаря чакрата.

По време на медитацията за дишане на чакрите се въздействат на всички енергийни центрове. Товапрактиката помага да ги почувствате, укрепите и изчистите от всякакво външно влияние. Чрез насочено активно дишане събуждате и активирате всеки енергиен център и с помощта на движения настройвате правилния енергиен поток (за приемане или връщане). Енергията в нашето тяло тече отдолу нагоре и отгоре надолу. В процеса на практика изпомпвате енергия през всички центрове отдолу нагоре и обратно 3 пъти.

Има хармонизиране на всичките седем чакри и в резултат на това се подобрява физическото и психическото здраве. Скобите, блоковете, напрежението изчезват. Мъжкото и женското начало са хармонизирани. Всички промени се случват естествено и удобно, без счупване и болка. Като допълнителен ефект се наблюдава постепенно отслабване – до 5 кг.

Съвети за практикуване

Много е важно да практикувате „Дишане на чакрите“ по всички правила. Ето защо за първи път е желателно да се проведе под ръководството на опитен наставник.

Напълно нормално е, ако по време на определени фази на медитация почувствате лек дискомфорт, понякога дори объркване. Това означава, че е необходимо да се обърне повишено внимание на енергийните центрове, които се отработват в тези моменти и да се практикува особено усърдно.

В деня след практиката може да изпитате и лек дискомфорт в тялото. Но ако всички процеси са много болезнени, ако почувствате силна болка в гърба, както след неочаквано дълги силови натоварвания, тогава сте направили нещо нередно, може би не сте успели да отпуснете мускулите на гърба и сте получили още повече стягане и напрежение.

Както отбелязват жените, които извършват тази медитация, след месец практика те станаха по-нежни, женствени, леки, подобриха севзаимоотношения с другите, семейството и приятелите. Благоприятни промени настъпват и в интимния живот - повишават се чувствеността и чувствителността, оргазмите стават по-ярки и дълбоки. И разбира се, отношенията с мъжете се променят.