Често допускани грешки при миенето на зъбите
Сутрешно-вечерният ритуал на миене на зъбите ни е добре познат от детството. Зъболекарите обаче отбелязват, че техниката на миене на зъбите при много хора изисква корекция. Ако човек не знае как правилно да си мие зъбите, той е в опасност: вместо красива усмивка, човек получава заболяване на венците и / или кариес като „награда“ и след това започва да се измъчва с въпроса „Е, какво правя погрешно“.
За да предотвратим подобни проблеми, ще ви разкажем за грешките, които хората често правят, когато мият зъбите си.
1. Не си миете зъбите достатъчно дълго
2. Недостатъчен контрол на процеса на четкане
Обучете се да се гледате в огледалото и да следвате пътя на четката за зъби. Факт е, че е лесно да пропуснете една много важна зона по линията на венците, но именно в нея се натрупват най-много бактерии и плака, които се натрупват и водят до възпаление и инфекция на венците (гингивит). Също така наблюдавайте внимателно големите задни кътници.
Ако четката лежи върху бузата, преди да достигне тези зъби, те могат да бъдат пропуснати напълно! Освен това, колкото повече внимание обръщате на зъбите си, толкова по-вероятно е да забележите проблеми навреме, като пукнатини, ожулвания или вдлъбнатини, причинени от скърцане със зъби по време на сън. Също така, износената зъбна повърхност може да сигнализира за проблеми с темпоромандибуларната става или сънна апнея. Непременно кажете на зъболекаря си за вашите наблюдения.
3. Несъвършена технология на четкане
Емайлът се състои от плътно прилепнали стъклени клонки, покриващи повърхността на зъба. По време на четкане от едната страна на другата, тези крехки клонки могат да се натрошат, което води до напукване и отслабване на зъбите. Дръжте четкататака че косъмчетата да са под ъгъл от 45 градуса спрямо повърхността на зъбите и четкайте в малки кръгове.
Фокусирайте се първо върху няколко зъба, след това преминете към следващата двойка, като продължавате с кръгови движения от една страна на друга, нагоре и надолу, отпред и отзад. Дъвкателните повърхности могат да се четкат в права линия. След като завършите това „кръгово четкане“, използвайте четката си за зъби, за да изчеткате плаката и бактериите от линията на венците.
4. Миене на зъбите твърде силно
Вероятността от увреждане на емайла при силно миене на зъбите се увеличава значително. Ако човек има навика да стиска челюсти или да скърца със зъби, вероятността от увреждане на емайла се удвоява или утроява. Тези нездравословни навици, съчетани с твърде силно четкане, причиняват кариеси близо до линията на венците, наречени абфракционни лезии. При постоянен натиск те могат да навлязат дълбоко във вътрешния дентин и цимента на зъба. Нещо повече, твърде силното четкане може да увреди венците, причинявайки дразнене и рецесия на тъканите.
5. Грешната четка за зъби
Меките четки за зъби увреждат зъбите минимално. Стоматолозите обаче предупреждават, че дори и меките четки за зъби могат да увредят зъбите, ако се използват неправилно. Има дори четки за зъби, които използват ултразвукови импулси, които убиват бактериите, без да си миете зъбите! Вашата четка за зъби може да бъде истински дом за бактерии, вкл. стрептококи и стафилококи. Затова тя трябва да се сменя на всеки три месеца и по-рано, ако забележите, че косъмчетата на четката са износени и огънати. За да намалите растежа на бактерии върху четката си за зъби, изплакнете я с гореща вода и я изсушете напълно.
6. Грешната паста за зъби
7. Неправилно почистване с конец
Конецът почиства пространствата между зъбите, където четката за зъби не може да достигне. Кариесът се образува предимно върху контактните повърхности на два зъба. Бактериите остават на тези места и се хранят със захар от частици храна, образуват колонии и произвеждат химикали, които разяждат емайла и могат да разрушат мекия слой дентин отдолу.
Това води до кариес на зъба. Просто казано, конецът за зъби не е просто допълнение към вашата паста за зъби, конецът за зъби е един от най-добрите начини за борба с бактериалните колонии, които се образуват между вашите зъби. Как да използвате правилно конеца за зъби: Навийте конеца около палеца и показалеца си и нежно почистете между зъбите. Увийте конеца около зъба и го движете нагоре и надолу, за да премахнете плаката.
8. Пренебрегване на вода за уста
Ефективното миене на зъби и почистване с конец за зъби ще премахнат бактериалната плака от вашите зъби. Изплакването е ключът към премахването на тези бактерии от устата. Препоръчително е да използвате вода за уста без алкохол, която убива бактериите. Водата за уста с флуорид ще помогне за укрепване на зъбния емайл и предпазва от кариес. Ако нямате вода за уста, не забравяйте, че щателното изплакване с вода е по-добро от никакво.