Да се адаптираш към другите или да си гъвкав човек, каква е разликата
Гъвкавостта на човешкия ум е способността да се адаптира към всяка ситуация, без да губи собственото си лице и убеждения. Нека се занимаваме с това по-подробно.
Как се чувствате, когато отивате на среща? Нека вземем бизнес контекст. Отивате на среща за сключване на нова сделка. Избирате подходящи дрехи, настройвате се по определен начин, репетирате фрази, фантазирате как ще се случи, опитвате се да предвидите резултата. Защо, искате да завладеете събеседника си.
Сега се опитайте да се погледнете отстрани. Кое е наистина твоето, истинско, истинско в този човек? Бихте ли се облекли така, ако това не беше „нормата“ на бизнес среща? Бихте ли се усмихнали с най-невероятната си усмивка на човек, който не ви е толкова приятен? Може би не. Но бизнесът си е бизнес. Знаете, че това е необходимо за успешна транзакция и затова отивате на тази игра. Но тогава какво? Кога маската ще бъде вдигната и вие ще бъдете истинската си същност? Може би у дома, в компанията на близки и приятели. Или на купон с приятели. Възможно е да намерите истинската си същност далеч от хората, седейки на брега на езеро или когато изкачвате Еверест. Но какво, ако сте объркани и не знаете къде се намирате – истинският?
Тук можете да възразите, казват те, много по-важно е да можете да се адаптирате към хората около вас и обстоятелствата, които възникват. Да, възможно е. Но въпросът е колко власт имаш, за да играеш ролята на някой, който не си. Като психолог с практически опит мога да кажа, че този подход никога не прави човек щастлив. Именно „загубата на себе си“, пренебрегването на истинската същност е една от най-честите причини за хронична умора, фобии,пристрастяване към алкохол и наркотици, поява на хранителни и други зависимости, развитие на неврози и депресия. Зад всички тези проблеми не стои нищо друго освен нашите потиснати желания, подтикнати под нуждите на другите, чувства, скрити в нас, игнорирани силни и слаби страни, наклонности, таланти.
Да си гъвкав човек и да се адаптираш към другите през цялото време не е едно и също нещо.
От детството ни учат как да го правим и как да не го правим, какво да правим, какво да правим, с кого да бъдем приятели. В условията на инструкции и заобикалящи модели, човек започва да живее така, както родителите, възпитателите, учителите, обществото като цяло искат от него, постепенно губейки собствените си нужди. Така се ражда живот, който принадлежи на някой друг, но не и на теб. Психолозите отбелязват, че сценариите, по които повечето от нас живеят, започват да работят още преди раждането на дете и продължават да действат през целия живот на човека. Е. Берн, американски психиатър и психотерапевт, в книгата си "Хората, които играят игри", казва, че сценарият е постоянен жизнен план, създаден в детството под влияние на родителите. Детето избира как ще живее и следва „начертания“ в ума си план, който разписва началото, кулминацията, възмездието и развръзката. Той го следва несъзнателно, но избира мястото, времето и обстоятелствата точно според сценария. Освен това фактите и събитията в живота са откроени по такъв начин, че да потвърдят този сценарий. „Сценарият“, пише Бърн, „е като „матов екран“, който много родители поставят между детето и света около него (и себе си) и който детето, докато расте, защитава, пази безопасно и здраво. През този "екран" той гледа на света, а в същото време светът гледа на него, очаквайки ярка искра от него, иможе би дори малка проблясък на истински човешки чувства. Но тъй като светът гледа през собствения си „матов екран“, видимостта не е по-добра от тази на гмуркащи се гмуркачи със запотени очила на дъното на кална река.
Берн посочи основните сценарии, по които хората живеят.
• „Никога”: човек, до когото винаги има възможности да задоволи желанията си, но той не ги използва. Хората с този сценарий са били забранени от родителите си да задоволяват нуждите си, така че когато пораснат, човек започва да се страхува най-вече от това, което страстно иска. Страхът от "наказание" не позволява на човек да действа в желаната посока, оставяйки го нереализиран.
• „Винаги“: родителските инструкции на принципа „Със сигурност го можеш, но знай, че това винаги е изпълнено с провал“ водят до формирането на инсталацията, че след всичко леко следва „черна ивица“.
• „Докато“: всички добри неща се очакват в бъдеще, след завършване на някой от етапите, „мерките“, идентифицирани от човека. „Ще пътувам, когато се пенсионирам“ или „Ще се чувствам щастлив на почивка“.
• „Отново и отново“ или „почти“: човек започва и не довършва започнатото, намирайки причини и обстоятелства за своя провал. В живота му "ако само ..." следват едно след друго.
Каква е опасността от сценария? Сценарият не позволява на човек да действа спонтанно, творчески, според ситуацията. Това е особено вярно при решаването на нови проблеми. Той не позволява да се гледа на случващото се в съответствие с новопоявилия се контекст, принуждавайки човек да търси улики в миналия опит, да действа както някога, например, в семейството на родителите му. Но животът не стои неподвижен и поставя нови изисквания. Търсете креативнорешенията са способността да се доверите на себе си, на вашите идеи, нужди, чувства. А това е възможно само в условията на осъзнаване кой съм аз.
Човекът, следващ сценария, прилича на кукла с вързани ръце, крака и глава в куклен театър. Единственият кукловод в тази ситуация е самият човек. Осъзнаването на това и излизането от порочния кръг не е лесна задача, изискваща време и усилия.
Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да намерите истинската си същност.
1.Първият и най-важен е осъзнаването, че промяната на собствения ви живот е само във вашите ръце. Всички външни обстоятелства, условия, промени могат да се тълкуват от различни ъгли. И ако искате да видите, че външният свят е виновен за всичките ви неуспехи, той определено ще се обърне към вас „не лице“. Започнете да поемате отговорност за вашите действия, мисли, действия. Действайте, не говорете какво ви пречи да го направите.
3. В днешно време има много начини да научите повече за себе си, без дори да напускате дома си. Например с помощта на психологически методи за тестване.
4. Обърнете се към професионалисти - това е най-надеждният начин. В днешно време има индивидуални начини за работа с психолог, треньор, както и групови методи, които ви позволяват да „станете себе си“ и да управлявате живота си.