Ден 70
Публикувано в нед., 23/10/2016 - 20:04 от katarina777666
Здравейте всички. Тази вечер събудих мъжа ми при децата до 4 часа и тя стана преди 7. Децата се събудиха най-накрая към 7.30, аз успях да стана чак в 8.50. Не трябваше да ме събуждат. Съпругът се събуди, събуди се. Станах малко в 8:50. Тичане, домакинска работа, с деца, мляко, бодифлекс. Мислех да не се качвам на кантара, да, зависим съм от тях, не беше там. стана, веднага показа 71,5 почти припадна. тогава показаха 69,9 по принцип, малко наддаване от 400 грама. половин кутия кондензирано мляко струваше нещо. дойде колегата на съпруга ми и донесе сладкиши от Украйна. Не занесох обувки на сина си, защото там всичко беше скъпо .. и кафето беше скъпо. Току-що намери ядки. 500 мл вода закуска бонбони Тузя със семки хапах един блат половин бисквитка 2 лъжици соленка 2 лъжици от вчерашната ми диетична салата 250мл вода обяд лъжичка соленка довърших половината бисквитка една малка ябълка вкусно Украински бонбони орехови ядки 500 мл вода Снек 6 големи гроздови зърна гювеч (200 грама извара 1%, няколко лъжици течност 3%, лъжица ленено брашно, яйце, всичко това в микровълновата за 5 минути и след това канела и мед на върха на половин лъжица) 500 мл вода din ner Прилична мързелива сармички с няколко лъжици активия 300 ml млечен шейк с вкус на капучино - 70 kcal на 100 грама. фитнес хляб орех втора вечеря грама 300 кисело мляко 1,5% с трици, канела, джинджифил и мед. Пих, за да има мляко, иначе вечерта имаше малко мляко от такова полугладуване. Е, не исках да ям. днес съм полугладен и изобщо не искам да ям. Вчера купихме всичко от един евтин щанд, днес отидох до магазина и купих само малко и донесох 2 пакета. Хората са в шок, предполагам. Всеки мисли колко можете да ядете. Многомного пари се харчат за храна. И нося големи чанти. Купихме зимни ботуши за нашия син днес на пазара. Ходих много, повече от 10 000 крачки + мляко. Според плановете и целите. 1. Имаше малко изтривалки. 2. Вечерта се скарах с мъжа ми. И ме затрупа с нецензурни думи. 3. закаляване. Без шапка и шал, проветриха децата, проветриха го в къщата, ромите се облякоха топло, защото. болен. 4. Учихме добре с ромите - те учеха океаните, планетите, четяха приказки, анимационни филми, четяха списание. 5. Отслабване - повече от 10 000 стъпки, вода, менюто не е лошо. Зареждане, бодифлекс - готово. 6. Напускане - така че просто се измих, измих се, вечерта гледах сериал с мъжа ми. И нищо друго особено. Нямам достатъчно време да се грижа за себе си.
Коментари
Сега имам нов
Пуснато в нед., 23/10/2016 - 22:25 от katallina4
Сега имам нова мания - варено кондензирано мляко. От няколко дни седя и си мисля за нея. Но понякога можете да си го позволите. Може би наддаването на тегло изобщо не е свързано с кондензираното мляко. Тя яде твърде много сол. Исках да попитам също, претегляте ли се веднага след като се събудите? А там в тоалетната и на везните.
Здравейте. Имам снощи
Пуснато в нед., 23/10/2016 - 23:02 от katarina777666
Здравейте. Снощи получих голям припадък. Всичко от меденки, кондензирано мляко до бисквитки с овесени ядки полетя в пещта. почти всичко подред. На 4 сядания след 19.00 ч. Направо ми е чудно, че е само плюс 400гр. А кондензираното мляко ми е специфична слабост. Просто я обичам. Вчера половината буркан беше мой. Обичам Рогачевская или Глубокое, но Смоленска отрута от отрута. и не се меря веднага. Първо отивам до тоалетната, измивам се, измивам се, после тичам с децата, тичам из къщи, после изцеждам мляко (как да се претегля, ако имамОбразува се 400-880 грама мляко, всеки път по различен начин, средно - 600). Не е наддаване на тегло, а мляко. След това бодифлекс - можете да го правите само на празен стомах, след това просто свалям всичко от себе си, до ластика от косата и халките от пръстите (писалките) и се претеглям. Обличам се, тичам да пия 500 мл вода, чакам и закусвам по-бързо.
Mne pomogaet hudet bodifleks
Точно! Просто го забравих
Публикувано в понеделник, 24/10/2016 - 09:05 от katallina4
Точно! Само забравих, че млякото се появява по различни начини и че обикновено се пие след това. някак ми се изплъзна от главата.
И аз имам слабост халва,
Публикувано в понеделник, 24/10/2016 - 00:30 от Ira R
И аз имам слабост към халвата, особено към шоколада. Изобщо не можете да купите. Колкото и да купите, аз го изяждам наведнъж. След това става лошо, гади ми се (също холецистит и излишък на жлъчка), но не мога да се справя. Ето защо, строго-на строго забранено да купуват. Защото тук не продаваме на тегло, а само половин килограм. Така че помислете какви глупости ми се случват от половин килограм, изяден веднага.
И аз искам сладолед
Публикувано в понеделник, 24/10/2016 - 01:38 от Serebro
И аз искам сладолед
Струва ми се, че не се нуждаеш от себе си
Публикувано в понеделник, 24/10/2016 - 08:15 от -Lilka-
Струва ми се, че няма нужда да се карате за така наречените "zazhorchiki" и най-важното е, че на следващия ден се съберете. Затова се събираме и тъпчем, бодифлекс да ни помага!
Благодаря ви момичета. от
Пуснато в понеделник, 24/10/2016 - 08:20 от katarina777666
Благодаря ви момичета. От сладолед аз някак си спокойноотказа. Не съм яла повече от 70 дни, но кондензирано мляко. Съпругът ме помоли да го купя, така че го купих. Да, всеки има своите слабости. Продаваме халва в шоколад на малки блокчета. Халвата не ми харесва много.
Mne pomogaet hudet bodifleks
Трудно е за едно семейство да отслабне
Публикувано в понеделник, 24/10/2016 - 09:23 от Елена Боброва
Трудно е да отслабнете в семейството, особено ако всички обичат да ядат, особено сладко. Ето как да не ям тук (солидни изкушения, най-важното е, че наистина не искам нищо подобно, но все пак ям това, което виждам. През последните два дни на практика се върнах в миналото: когато ядеш и ядеш, не можеш да спреш, но всичко е в нашите ръце, така че сложи краката си в ръцете си и бягай от нездравословната храна)