Ден на мармот - психотерапевт омск
Мисълта - поражда действие, действието - навик, навикът - характер, характерът - съдба...
Ден на мармота
- За добро или за лошо?
- Всяка промяна е добра.
Забелязах такова прекрасно явление: сутрин, на път за работа, срещам едни и същи хора. Почти всеки ден на едно и също място, по едно и също време. Време е да започнем да си говорим. Става нелепо. Разликата на сборната точка е плюс-минус десет метра. Тоест, оказва се, че животът е планиран почти на минута. Всеки ден... Закуска, обяд, вечеря, делнични дни, почивни дни, рождени дни, нова година...
И ако нищо не се промени и се живее несъзнателно, стереотипно, тогава можете да полудеете. Става тъжно. Сякаш не ти живееш, а животът живее за теб (не знам как да го опиша по друг начин).
И сега, в резултат на такъв Ден на мармота, започва да възниква усещането, че нещо липсва ... Има усещане за празнота, непълнота. Животът минава някак напразно... Сякаш нещо ми липсва... Нещо липсва. Но тези преживявания често се случват при хора, които са склонни да се отдадат на размисъл. За мнозинството това са просто промени в настроението, раздразнителност, някакво вътрешно напрежение.
От всичко това хората намират различни изходи. Има няколко основни стратегии.
стратегически времена. Опит за игнориране или потискане на скуката: алкохол, транквиланти, допълнителна десенсибилизация.
Стратегия две. Разширяване и добавяне на преживявания към живота. От разширяване на кръга от интереси до крайност. По-интересно.
Стратегия три. Задълбочаване. Съзнателно живеене на живота, всяка минута от него, навлизайки в цветове, звуци, миризми, вкусове и усещания. Изхвърляне на ненужното.
По принцип е най-добре да помогнете за преодоляването на Деня на мармотакомбинация от втората и третата стратегия. Тоест, първо ясно разберете какво наистина ви липсва. И добавете. Защото разнообразието е красиво, когато не е натрапчиво (разнообразието като бягство от монотонността), а съзнателно. Тогава ще има достатъчно сили да поддържа не много, но приятни дела. И животът ще бъде по-пълен. И не е нужно да бягате от нея.
И можете да станете пет минути по-рано или по-късно. И нови герои ще се появят в живота ви :)