Диета Дария Донцова
Измислено до най-малкия детайл!
Дария Донцова изброява всички жени на диета като мъченици. Постоянно се отказвате от всичко, подяждате, преброявате калории ... Но каква утеха, казва тя, да се появи на улицата слаба, стройна и грациозна, да погледне момиче с шестдесет размера и да си каже: „О, колбаси, колбаси, колбаси! Не бих ти отказал - и аз бих бил такъв!
Диетата на Дария Донцова (както по принцип много диети, предназначени за отслабване) е доста твърда, но разумна и внимателно обмислена.
Въпреки че ... Веднъж, в младостта си, тя почти съсипа тялото си. Причината за това беше фразата на нейната леля, бивш затворник в Аушвиц: „Но ние нямахме дебели хора в казармите“. В резултат на това един черен хляб беше разделен на осем части. А храната е организирана на принципа - едно парче за един ден. Плюс вода без захар. За два месеца Дария свали повече от тридесет килограма по този начин, а самата Донцова не знае как не е засадила здраве едновременно. Сега, в по-зряла възраст, тя вече няма да съветва никого за такава диета.
Диета Дария Донцова
Диетата на Донцова в съвременния вариант се състои не само в отхвърлянето на един или друг вид вредна храна, но и в стриктно изчисляване както на консумираните храни, така и на калориите, които съдържат. Тя дори препоръчва внимателно да ги преброите - да започнете тетрадка за това.
С една дума, смята Донцова, с разумно размишление тези, които искат да отслабнат, в крайна сметка ще променят цялата си система на хранене - ще преминат към вкусна, здравословна и полезна храна.
Дария Донцова в своите книги често дава съвети как най-добре да намалите приема на храна не рязко, а постепенно. Тъй като човешкото тяло много бързо се адаптира към различни трудности. Следователно, ако започнете да ядете напр.едно зеле, той все още няма да издържи дълго време и ще принуди собственика да яде по-добре. И тогава мозъците, уплашени от гладната стачка, ще искат да си създадат резерв в случай, че ситуацията се повтори. В резултат на това килограмите могат не само да се върнат, но и да се увеличат.
Затова Донцова съветва да намалите малко диетата си. Ядох два сандвича - изяж един. Слагам четири парчета захар в кафето си - слагам две. Изядох двеста грама ядки - сега - не повече от сто. И след шест месеца дозата може да бъде намалена още наполовина. Да, и размерът на чиниите, от които се консумира храна, е по-добре да се намали. Помага много психологически.
Много лекари и диетолози са съгласни с Дария Донцова по този въпрос. Триковете на Донцова
За да направи загубата на тегло по-интересна, Дария Донцова препоръчва закупуването на свръхпрецизни везни, които могат да покажат загубата на тегло до най-малките части. Това ще помогне да се следи промяната в теглото всеки ден, а видимият резултат ще помогне да не се отчайва човек, който е писнал от диетата и вече е в срив. „След като достигна желаното тегло“, казва тя. - можете да си позволите малко повече, но веднага щом стрелката започне да расте отново, веднага намалете диетата.
Освен това Донцова препоръчва всяка сутрин да се възхищавате в пълно огледало и за предпочитане да правите снимки. И когато везните започнат да показват промени, можете да прелистите снимките и да си припомните как се случи всичко.
И най-важното, казва тя, когато отслабвате, определено трябва да спортувате или поне да спортувате. В края на краищата нищо не помага за контролиране на наддаването на тегло така, както упражненията.