Диета на гейша за отслабване
Гейшите са украсата на Япония. Тези служители на изкуството организират банкети в чайни, забавляват гостите с непринуден разговор и флирт и „украсяват“ стаята с присъствието си. Тяхната грация и изсечени фигури са легендарни.
Но какво помага на японските музи да поддържат безупречната си форма? Диетата на гейшата се основава на три уникални продукта: зелен чай, кафяв ориз и мляко.
Популярността на тази система за отслабване беше осигурена не само от екзотичното име, но и от оригиналното меню, което насища и почиства.
Научете повече какво и как ядат истинските японки, за да бъдат дребнички.
Диетата на гейшата - Японските тайни на благодатта
Ежедневното меню на красивите музи се състои от традиционни за този край ястия – ориз, морски дарове, зеленчуци и плодове, зелен чай и мляко. Голямо значение се отдава на козметичните процедури - козметични бани, масаж. Медитацията помага за възстановяване на душевния баланс, което прави присъствието на гейша успокояващо и релаксиращо.
Очевидно храненето на красивите млади дами е безупречно. Подобна диета може да се практикува от славянски момичета от дълго време. Но специална експресна диета, базирана на три компонента, ще помогне радикално да отслабнете.
почиства и се слави с антиоксидантните си свойства, активира метаболитните процеси и помага за извеждане на токсините, укрепва имунната система и тонизира, подпомага изгарянето на мазнините.
засилва пречистващия ефект и в комбинация с чай помага за премахване на отоци, повишава фактора за ситост на диетична напитка.
източник на бавни въглехидрати, които причиняват дълго и стабилно усещане за ситост. Предимството му пред бялото е запазването на зърнената обвивка, която е богата на фибри, витаминии минерали (А, Е, цинк, магнезий, фосфор и други).
Трудно е да не се съгласим, че диетата на гейша е перфектната комбинация от най-ефективните продукти за отслабване.
Недостатъкът му се крие в дисбаланса и непълноценното меню, което не може да задоволи нуждите на организма. Ето защо не е необходимо да се злоупотребява с възможността за японска загуба на тегло.
Трябва да прекратите "режима" точно след 5 дни и да го продължите поне 10 дни по-късно. И е по-добре да добавите към диетата морски дарове, зеленчуци и плодове и да се придържате към това меню за дълго време. Струва си обаче да започнете с „експресната“ опция - за да получите резултата бързо и да сте сигурни, че „японската“ загуба на тегло е ефективна.
Диета на гейша - 5-дневен хранителен план
Не мислете, че с такова ограничено меню ще изпитате пристъпи на глад и ще мислите за храна. Напротив, ще се изненадате колко питателна и задоволителна може да бъде загубата на тегло.
- Закуска: 500 мл напитка (зелен чай и мляко в съотношение 1:1).
- Обяд: чаша кафяв ориз без сол (250 г), чаша затоплено мляко (250 мл).
- Вечеря: чаша кафяв ориз без сол (250 г), чаша чаено-млечна напитка (250 мл).
- Между храненията: 2 чаши зелен чай, произволно количество минерална или чиста питейна вода.
И ако през първата "петдневка" тялото се освобождава основно от излишните течности и хранителни блокажи, то втората има страхотен ефект на изгаряне на мазнини. В рамките на два курса можете да отслабнете с 12-16 кг. Няма нужда от трети етап, а ако има, е необходимо да изберете по-балансирана диета.
Как се "влиза" и "излиза"?
При такава скромна диета тялото изпитва стрес, поради което е необходима правилна подготовка за диетата и внимателно излизане от нея. В подготовканеобходимо е да се ограничи съдържанието на калории в менюто за няколко дни, след ден - да се премине към зеленчукови супи и салати, да се ограничи количеството сол и захар.
Изходът повтаря подготовката и е придружен от употребата на зеленчуци под всякаква форма за 2-3 дни, кафяв ориз, неподсладени напитки - за фиксиране на резултата и облекчаване на стреса.
- Яжте сол, захар, алкохол в процеса на отслабване.
- Използвайте мазнини и обезмаслено мляко, оптимално - 1,5-2,5%.
- Заменете кафявия ориз с бял – прочистващият ефект значително намалява и има опасност от запек.
- Увеличете продължителността на курса.
- Практикувайте диета при гастрит, язва, бременност и кърмене, както и при хора с активен начин на живот.
Диетата може да доведе фигурата в ред, но изисква самодисциплина и усърдно изпълнение на всички условия. Миниатюрните форми са постижими. Започнете пътя към тях днес и утре ще блеснете на всеки банкет.