Диета на вода за най-мързеливите

Всички жени с наднормено тегло мечтаят да отслабнат бързо, но в същото време да не се отказват от любимата си храна. Оказва се, че сега такава мечта може да стане реалност! Водната диета е добра именно защото не изисква промени в диетата, не включва отказ от любимите ви храни или хранителни условия, които са непоносими за обикновен човек.

Така че, освен факта, че можете да ядете каквото искате, трябва да следвате две основни правила:

Пийте 2 чаши вода 15 минути преди всяко хранене.
По време на хранене и 2 часа след него не пийте изобщо.

След 2 часа можете да пиете чай или кафе, но без храна, тъй като ще се счита, че ядете отново. Дори ако искате бонбони или плодове, това се счита за хранене, така че трябва да изпиете поне 1 чаша вода преди такава закуска.

Така на ден ще пиете до 2 литра и половина вода, ако приемем, че ще ядете 4 пъти (разгледайте горните закуски). Между другото, жените, които не са свикнали да пият много вода, могат да започнат диета с 1 чаша преди всяко хранене.

Според прегледите някои отслабващи успяха да загубят до 8 кг за половин месец, използвайки тази диета. Как работи тази проста диета? Всичко е много лесно: когато пиете вода преди ядене, усещате относителната пълнота на стомаха. В резултат на това апетитът ви намалява и приемате по-малко калории, докато ядете. В допълнение, водата активира метаболитните процеси и следователно мазнините, които получавате от храната, се консумират от тялото, а не се отлагат в него.