Диета Пугачева - меню и резултати от загуба на тегло с прегледи и снимки

Какво представлява диетата на Пугачева

Много фотосесии на Diva карат диетолозите да се чудят как всъщност Пугачева е отслабнала. През последните години местната поп певица изглежда по-тънка и по-млада. Според звездата огромна роля за нейното отслабване е изиграла дъщеря й Кристина Орбакайте. Диетата на Алла Пугачева предвижда здравословен начин на живот и строг режим на почивка. Сънят не по-късно от 23.00 ще подобри метаболизма.

На каква диета е отслабнала Пугачева

Кефирна диета

Изпробвала от първа ръка много различни режими за отслабване, певицата е създала уникална билкова рецепта. Кефирната диета на Алла Пугачева отново доказва твърдението „всичко гениално е просто“. В основата си основният компонент е коктейл от кефир, за приготвянето на който ще ви трябва:

блендер;
един литър нискомаслен кефир;
ситно нарязан магданоз, кориандър, копър;
краставица, която предварително трябва да се настърже.

Пиенето на лека напитка си струва всеки път, когато почувствате глад. Диетата ще ви позволи да загубите до 2 кг излишно тегло на ден. Важен момент е неговата продължителност: периодът е ограничен до четири дни. Кефирът ще има забележим ефект, ако добавите джинджифил. Изгарящият компонент действа като средство за изгаряне на мазнини. Неговите антибактериални качества значително повишават имунитета.

Диета с краставици за отслабване

Разчитайки на интервю с приятел на певицата - дизайнер Мила Ставицкая - Алла Пугачева отслабна поради спазването на дробна диета. Преди важно събитие звездата прибягва до специална диета. Диетата с краставици ще ви позволи да изгорите до 6 кг наднормено тегло за 5 дни. ЗаЗа да приготвите салата от краставици, ще ви трябва:

1 кг едро нарязани краставици;
30 г нискомаслена заквасена сметана;
копър, босилек, целина.

Смесете всички съставки. Солта е по-добре да не се добавя. Готовата салата трябва да се консумира 3 пъти на ден с периодична почивка между дозите от 3-4 часа. Важно е постепенно да попълвате менюто с парче черен хляб. Вечерта си позволете да хапнете ябълка или портокал. За закуска е разрешено кафе или сладък чай. Диетата с краставици не се препоръчва повече от 10 дни.

диета без сол

Липсата на прием на сол в човешкото тяло провокира остеопороза, спазми на гладката мускулатура, нарушаване на стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдовата система и влошаване на здравето. Въпреки това, злоупотребата със сол е изпълнена с появата на затлъстяване. Безсолната диета на Пугачева се основава на основните принципи:

готвенето изключва използването на сол;
частични хранения 4-6 пъти на ден;
порцията на едно ястие от менюто е 200 гр.;
използването на супи, яхнии, плодове, плодове;
приемане на натурално кисело мляко за вечеря.

Необходимо е да се изключат пържени, мазни, да се избере метод на готвене: задушаване, готвене на пара. Натуралното кисело мляко може да се приготви с помощта на мляко и закваска. Нюанси:

Ограничаването на употребата на сол за 14 дни ще възстанови водно-солевия баланс на тялото и ще свали 4,5 кг.
Противопоказания за диета са сърдечни заболявания, язва, съдови проблеми, бременност.
Диета без сол ще бъде полезна при наличие на бъбречно заболяване.
Изключването на солта ще облекчи тежестта върху бъбреците, възстановявайки правилното им функциониране.

Съветска диета

Певицата очерта тайната на поредната победа над излишните килограми в менюто на собствената си композиция под гръмкото име "СССР". Диетата на Пугачова от СССР предвижда изключване от диетата на сладко, солено, богато. Ден на гладуване веднъж седмично е предназначен да помогне на червата да се пречистят от токсини, да нормализира метаболизма и да подобри физическото благосъстояние. По време на разтоварването е разрешено да се използват зеленчукови смутита, супи, плодови и ягодоплодни салати.

Системата за правилно хранене на СССР не се отнася за експресния метод за отслабване. Грешка е да се очакват супер бързи резултати от нея. Систематичният подход на това хранене е предназначен да формира здравословен начин на живот. Певицата е наясно, че понякога е трудно да устоиш на десерт или порция осолена риба. След като си позволите момент на лукс, важно е да не забравите за разтоварването на червата на следващия ден. Това ще ви позволи постоянно да останете в отлично състояние, без да натоварвате тялото с излишни калории.