Диета с краставици на Ксения Бородина или как Ксения Бородина отслабна
Известна телевизионна водеща, а наскоро и млада майка и писателка, Ксения Бородина буквално взриви очакванията на публиката, излизайки около два месеца след раждането. На изваяната фигура на щастливата и лъчезарна Ксения биха завидяли модели, а самата новоизпечена майка не скри гордостта и триумфа си. Оттогава всички дами, които следват фигурата, се озадачават над един прост въпрос - "как Бородина отслабна". Но отговорът на него ще бъде по-труден.
Малко хора не знаят проекта "Къща 2". Той е укорен от пламенни хейтъри и възхваляван от фанатични фенове - това скандално риалити шоу не губи популярност повече от седем години. Проектът се превърна в стартова площадка в живота на много от неговите участници - записват песни, пишат книги, отварят собствен бизнес, някои стават телевизионни водещи.
Ксения Бородина - водеща на "Къща 2" от първото предаване. Не е изненадващо, че проектът стана нейният втори дом - целият личен живот на Ксения внезапно стана интересен за милиони зрители, появиха се нейни фенове. Пред очите на публиката тя се променя, съзрява, трупа опит и от жизнерадостно младо и приятно закръглено момиче се превръща в елегантна млада жена, съпруга и майка. От този момент започва историята на вездесъщия "интернет балон" за супердиетата на Бородина, раздута от вездесъщите измамници.
Безплатна диета на Бородина
О, човек обича "вълшебни пръчици"! Какво е по-лесно - въвеждате в търсачката „как Бородина отслабна“ и готово! - не брои линковете. Има „официални блогове“ на Ксюша и „личен сайт“ и „официален сайт“, които насърчават тъжните и закръглени момичета да изтеглят „диетичното меню на Бородина“ възможно най-скоро.
Нашият велик и незабравим Александър Сергеевич Пушкин много фино и точнохарактеризира тази национална черта на характера с реплика от Онегин - „Ах, не е трудно да ме измамиш, аз самият се радвам да бъда измамен“.
Отслабнете и печелете
Разбира се, четенето ще ви ободри и ще даде правилното настроение на момиче, което иска да натрупа тегло - това е много важно, защото за мнозина спазването на принципите на здравословното хранене изглежда като смъртно мъчение, на което нещастната жена отива в името на социалните стандарти, в името на мъжете, в името на завистта на приятелите си. Причините, като правило, са много, но те не работят и всички страдания в крайна сметка са напразни.
Правилна и грешна мотивация
Пример: едно младо, красиво и много пълно момиче в разцвета на младостта си се оплака, че не може да отслабне по никакъв начин, въпреки че „не яде нищо“, подсилвайки собствените си думи с „малка“ торта с чай. Тя имаше хармонична фигура, пищен апетитен бюст, плитка, дебела като ръката на кльощавите й приятелки, но се смяташе (подсъзнателно, разбира се) за недостойна за любовта на мъжа и продължаваше да страда.
За щастие тя направи голяма грешка и веднъж се омъжи за любим и любящ мъж, също, между другото, не балетист. Истинската мотивация за това добро момиче беше желанието да стане майка - лекарите я диагностицираха като "затлъстяване", което не даде шанс да забременее, докато теглото не се доближи до нормалното. За учудване на близки, приятели и колеги, а и на самото момиче, процесът вървял от само себе си, буквално като по часовник. И сега бъдещите щастливи родители прогонват последните излишни килограми в състезания около строителни магазини и детски търговски центрове, планирайки дизайна на детска стая.
Браво на краставиците
Ако вярвате на същите интернет източници, менюто на тази диета трябва да се основава на краставици: закуска - салата от краставици или няколко краставици, зеленчуцисупа без картофи, за вечеря, отново, краставици, под формата на салата или в натура. Два пъти седмично можете да ядете парче варени пилешки гърди или постно говеждо месо. Солта изобщо не се препоръчва. В резултат на това се изяждат най-малко пет краставици на ден, плюс поне два литра изпита хладка вода.
Разбира се, за три до пет дни от такава диета можете да загубите до пет килограма поради загуба на течности и критично намаляване на консумираните калории. Но! Такъв рязък скок може да има много неприятни последици - нарушение на водно-солевия баланс, промяна в хормоналните нива, нарушение на скоростта на метаболитните процеси (метаболизъм). Това не са всички възможни проблеми.
Факт е, че краставиците имат минимално съдържание на калории (около 15 калории на 100 грама). Обикновено дневната диета на млада жена трябва да съдържа приблизително 2500 калории (плюс или минус 200-300, в зависимост от ритъма на живот). Диетата на Ксения Бородина за мързеливи фенове на краставици съдържа не повече от 700 калории, включително масло от салата, домати и зеленчукова супа. Такова рязко намаляване на съдържанието на калории, тялото ще възприеме като стрес, от който трябва да се защитите. и всичко, което може (т.е. това, което получава, след като излезете от диетата), ще се съхранява в стратегически резерви („ами ако има война?!”).
Без вреда за здравето, такава хранителна система може да се използва като например дни на гладно (въпреки че, ако се интересувате от мнението на диетолозите, което изглежда много разумно, дните на гладно също не носят ползи за здравето - стрес, нали знаете). „Разтоварването“ е добро при спешни случаи - спешно да влезете в любимата си (нова, секси) рокля (дънки, пола), но е по-добре да не ги използвате систематично.
Също така диетата на Ксения с краставициБородина - рецензиите за нея в мрежата говорят сами за себе си. Момичетата описват слабост и неразположение, сънливост, летаргия, неспособност за концентрация. И след диетата - връщане на изгубените килограми (може би не всички, но може би повече от това).
За феновете на Ксюша нейният пример може да бъде добра подкрепа за придобиване на желаните форми. Но вместо да изпращате заявката „Диетата на Ксения Бородина без SMS“ в търсачката, по-добре е да се разходите до най-близката книжарница и да купите книгата на Ксюша - разходката е по-здравословна и е по-добре да дадете пари за книга, отколкото да изпратите съобщение на някой, който знае. Освен това съветите от интернет не са проверени от никого и може да са написани от човек, който няма нищо общо с медицината и здравословния начин на живот. Само си представете, че текстът под заглавието „Безплатната диета на Бородина“ е написан от недодялан на вид космат мъж на неопределена възраст и освен това шкембен (не му е хрумвало да седи на собствената си диета?). Забавен?! Никой не е имунизиран от това - важно е да можете да отделите полезната и важна информация от глупостите на аматьор.
Лекарят е най-добрият съветник
Нормалните, естествени скокове на тегло варират от 1,5-2 килограма. Те зависят от количеството течност в тялото, от плътността на последното хранене, броя на почивните дни подред, от менструалния цикъл.
Най-честата причина за наднорменото тегло е бавният метаболизъм илихормонален дисбаланс. Ето защо, преди да се впуснете в търсене на следващата „вълшебна пръчка“, трябва да оцените състоянието на вашето здраве, да се вслушате в себе си. Задайте въпрос на местния терапевт - как да отслабнете и да не подкопавате здравето си? Лекарят първо ще ви насочи да вземете изследвания - кръв, урина. Също така би било хубаво да посетите гинеколог - за да разберете състоянието на хормоналния фон. Момичетата, използващи хормонални контрацептиви, отбелязват забележимо подобрение в състоянието на кожата, косата, общ емоционален подем, избледняване или пълно изчезване на симптомите на ПМС (предменструален синдром). Това е резултат от нормализирането на хормоналния баланс, а хормоните са в основата на женското (да, всъщност, мъжкото) здраве.
Въз основа на резултатите от общите тестове лекарят ще оцени здравословното състояние и ще даде препоръки относно храненето, евентуално ще предпише курс на витамини и ако се установят проблеми, курс на лечение. Ако като цяло всичко е наред, можете да започнете процеса на изграждане. Ако не, това е добра причина най-накрая да обърнете нужното внимание на здравето си.
Тръмп на младите майки
Ксения Бородина, която по природа има широка кост и склонност към наднормено тегло, напълня много по време на бременност. И веднага след раждането (два месеца не е период), тя шокира обществеността със зашеметяваща фигура. И това е резултат не само от диети - спортобучение, грижа за бебето, много часове ходене с количка - това са компонентите на успеха на Ксюша. Ако майката реши да кърми бебето си, теглото ще върви още по-лесно, тъй като производството на мляко изразходва около 500 калории на ден. Допълнителен приятен бонус е, че докато бебето суче, в тялото на майката се произвеждат хормоните пролактин и окситоцин, които дават на жената усещане за спокойствие и спокойствие. Освен това ще спите по-добре - не е нужно да ставате и да приготвяте сместа, просто трябва да прикрепите бебето към гърдите си и спокойно да напълните своето.
Априори младата майка трябва да ходи много с детето си - чистият въздух е необходим за здравословния растеж и пълното развитие на бебето. Свежият въздух насища тялото с кислород, който е необходим на майката (включително за намаляване на броя на мастните клетки).
Обобщаване
Наднорменото тегло е по-скоро медицинско понятие, защото само лекар може да каже със сигурност дали теглото наистина пречи на функциите на тялото. Повечето момичета са загрижени за недостатъците на фигурата, често пресилени, наложени. Стремете се да отговаряте на измислените от някого стандарти, постоянно се борете със себе си, ограничавайте, следете всяко парче - това ли е живот?! Ксюша Бородина в своята книга много правилно настройва момичетата - първо променете живота си, света, в който живеете, напълнете деня със събития, впечатления, намерете красотата в сегашното си аз - и тогава вие сами ще се промените неусетно и лесно, ще започнете да отговаряте на собствените си стандарти.