Диета с лучена супа - „Лучените лъчи ще облекчат 3-5 излишни кг

Лучените лъчи ще ви спестят от 3-5 излишни килограма.

Добър ден! Днес ще споделя моята тайна! Идва новата година и със сигурност всеки иска да изглежда перфектно, колкото и да се старае! Но не, скъпи мои, това не се случва и още повече в случай на отслабване. Има само малки трикове. Днес ще ви разкажа за един.

Няма да има снимки преди и след с шокиращ резултат, а само моят опит.

Сега към бизнеса. След като прочетете името, сигурно ще си помислите, фу, но сигурно смърдите на километър, заради стрес и отслабнали. Не, не вонеше. Замириса в момента, в който го сготвих! Качулката работи на пълен капацитет, съпругът проклина, каза, че варя отвара.

Супа обикновено готвя веднага в голяма тенджера за една седмица! Ще имаш нужда:

Лук - 4-6 глави (в рецептите пишат 6, но като почнеш да режеш става много
Домати -2-3 бр. Можете да консервирате (аз сложих пресни)
Малка глава зеле - аз слагам по-малко, защото и малка не влиза в тавата.
2 зелени чушки
Връзка целина - не намерих листа, сложих стъблото. Като цяло можете да го направите без него, ако е напълно гадно.

Залейте цялото великолепие с вода, сол и черен пипер, добавете любимите си подправки. И варете до готовност на лука и зелето.

Варя супа вечер и сутрин да се боря! Вкус като обикновена зеленчукова супа, без отвращение, както изглежда!

Сега акцентите:

Диетата е предназначена за една седмица. В тази отговорна седмица не пием алкохол и ядем газирано всичко, което предлага диетата, без отклонения! Винаги когато сме гладни ядем лучена супа, колкото ни се иска!! Всъщност това е моментът, който много помага. Тук принципът е: ако не искаш супа, не искаш да ядеш! )

Ден 1: Ям само лучена супа + чай без захар и вода. (Така че го затегнах сам, ако не мога да го направя, започнете от ден 2, както препоръчват сайтовете).

Ден 2: Супа + всякакви плодове с изключение на банани и грозде. Не сладки напитки. Не се увличайте в този ден, въпреки че казват колкото можете повече плодове, но тогава няма да видите резултата. Яжте супа, ако сте гладни.

Ден 3: Супа + зеленчуци - пресни, задушени без масло и варени. Избягвайте нишестените зеленчуци. Разрешен е само 1 печен картоф. Обикновено не го ям. Този ден ми е любим, правя зеленчукови салати от домати, краставици и рукола и различни билки!

Ден 4: Супа + зеленчуци + плодове. Можете да изпиете чаша мляко и 2 банана, пийте много вода. Също опасен ден. От плодовете обикновено вземам портокал. Банан само 1.

Ден 5: Супа+месо+домати. Варено говеждо или пилешко месо без мазнина. Пишат, че домати колкото искате, но не бих го препоръчал. Концепцията е свободна, можете да изядете 5 тона.

Ден 6: Супа+месо+зеленолистни зеленчуци.

Ден 7: Супа + кафяв ориз + всякакви зеленчуци + плодов сок. Е, последните 3 дни са плавно излизане от диетата.

Алкохолът може да се консумира 24 часа след диетата.

Навсякъде пишат, че лучената супа изгаря мазнините. Но бих ги свалил от облаците, защото има елементарен калориен дефицит, който не се усеща поради постоянното приемане на храна.

Много се чувствам комфортно с тази диета. Изобщо няма глад! Мотивира ви да се качвате на кантара всяка сутрин и силно препоръчвам да се претегляте всяка сутрин, това е онзи див тласък да продължите! Когато след 1 ден видях отвес 800гр. щастието нямаше граници! Бях готов да изям кофа супа!

Силно не препоръчвам да седите на диета повече от 10 дни! Изгорих се с това. Исках още, но го нямаше. Теглото е нагоре.Супата не се изкачи, истинско насилие над себе си! Мразя целина! Супата се смила на блендер (между другото, това е изходът). Дори след почивката килограмите си тръгнаха трудно. Нямаше такъв ефект като 1 път.

Освен това не го препоръчвам на пълни хора. Това обаче е експресен метод. Просто резултатът няма да бъде видим, тъй като само органите ще отслабнат частично.

Различни източници пишат, че можете да отслабнете от 4-8 кг., Тук препоръчвам да използвате здравия разум. С 8 кг няма да отслабнете.

Със супата също има различни интерпретации. Вместо зеле, цвекло и др.

При първото си бягане загубих 4 кг, критиците ще кажат, че водата е изтекла, добре, да, възможно е, ако се е натрупала в страните ми! Страните са станали добре, лицето е отслабнало. Дъното отслабва трудно, така че тук положих усилия в спорта (не го направих по време на диетата).

Освен това на следващия месец теглото не се върна!! Диетата ме дисциплинира. Отношението към храната се промени.

Фу, добре, май каза всичко! Ако имате въпроси пишете!