Диета с ориз - Симптоми и лечение с народни средства у дома
Има няколко често срещани опции за диета с ориз:
Тридневна оризова диета
за целия ден можете да ядете само една чаша кафяв ориз, сварен без сол и подправки. Трябва да се раздели на малки порции и да се измие с ябълков или портокалов сок. И така 3 дни.
Много строга диета, която не може да се спазва повече от три дни. Прекъсването между курсовете (ако решите за тях) е най-малко един месец. Всъщност можете да си организирате един такъв разтоварващ ден.
Седемдневна оризова диета
500 гр. сварете ориза и добавете риба, постно месо, зеленчуци и плодове. Има много ястия от техните зеленчуци и плодове, така че тази диета никога няма да ви омръзне, може да бъде много разнообразна. Има само едно правило - общото количество на всички „добавки“, взети заедно, не трябва да надвишава 200 грама. в един ден. Също така е позволено да се ядат до 500 gr. плодове. Желателно е да се пият неподсладени натурални сокове, особено сок от зелени ябълки, чай без захар, вода - обикновена или минерална без газ. Можете да повтаряте тази диета не повече от два пъти месечно.
При всяка от опциите за диета с ориз е по-добре да използвате необелен ориз - за разлика от чисто белия, той съдържа много витамини от група В. По време на диетата с ориз трябва да се приемат и калиеви добавки.