диета с овесени ядки
Момичета, кажете ми, моля, кой "е бил" на диетата с овесени ядки? Какви са резултатите и усещанията? Ям елда вече седми ден и, уви, вече си иска обратно. Благодаря ви!
Отговорено: 29
овесената каша е по-тежка от елдата. За една седмица свалих 6 кг. но беше трудно. освен овесени ядки - зелен чай. лимонов сок, замразени боровинки - в задушени овесени ядки за вкус и витамини.
Благодаря за описанието! 6 кг. една седмица е много! Мисля, че си струва да опитате. Имам за 7 дни на елда - 4 кг. оказа се само
И сега запазвате ли тази загуба от минус шест кг, която отиде на овесена каша?
отдавна е така. Оттогава тя отслабна с още няколко кг, но на диетата на М. Королева (два пъти). на овесени ядки - беше много трудно. Исках да ям през цялото време!
Значи запазихте тези минус шест и те не се върнаха?
Имам такава задача - след раждането да сваля 30 кг. така че няма къде да отидете.
мисля, че тя няма да пасне.
разбира се, че ще помогне :) Но изчислението е следното: изчакайте 7 дни, изхвърлете колкото можете повече и въз основа на резултатите помислете какво да правите по-нататък
може би е по-добре да си вземем почивка? Тялото е лошо без протеини
v_tvoih_rukah Колко време правите почивка между диетите? Просто имам такъв организъм, че ако не го държа здраво, моментално се оправям. така си мислех без почивка, за да не загубя вече постигнатия резултат
Опитвам се да се придържам към диетата "здравословна диета"))) и седя на тази вече почти година. И ще трябва да седите цял живот))) просто средният брой ккал на ден варира.
По-късно ще ни кажеш колко загуби, нали? :)
Овесената каша ми беше по-лесна.
каква диета? като елда, но вместо елда, овесена каша?
Да, също и монодиета. Ето какво пишат: можете да нулирате4-6 килограма на седмица диета. За закуска, обяд и вечеря ще се състои от малка купа овесени ядки. За да добавите малко разнообразие към вашата диета, можете да залеете овесената каша не с обикновена вряла вода, а например с мляко. Ако не харесвате вкуса на обикновената овесена каша, тогава този проблем може да бъде решен съвсем просто, можете да добавите малко мед или малко сушени плодове към вашата овесена каша. В малко количество нито едното, нито другото няма да има осезаем ефект върху резултатите от диетата с овесени ядки, но ще ви бъде по-лесно да ядете овесена каша самостоятелно. В случай, че все още наистина искате да ядете след овесена каша, можете да удавите глада си с малко количество плодове, основното е всичко да е умерено. И още нещо, в никакъв случай не трябва да пиете овесени ядки с вода.
Какво друго можете да пиете, ако не можете да пиете вода? и още нещо: елдата е диуретик и целият ефект на "отслабване" се основава на това, но какво да кажем за овесената каша?
Чела съм за тази диета. много вдъхновяващо!))) и получих всякакви овесени ядки. кажи колко суха овесена каша запарваш на ден и колко готова каша получаваш?
в 100 грама овесена каша 109 kcal. около 300 грама в средна чиния. на ден 3 чинии около 950 kcal. Мисля, че е твърде много за отслабване
сигурен ли си, че калориите не са от зърнени храни, а от качамак?
точно от каша, в 100 грама зърнени култури под 300 kcal
така че кашата не е само от зърнени храни, но и зърнени храни с вода решете :)
слушай, на кой сайт броиш калориите? споделете връзката)