Диета за пиене за 7 дни

Питейната диета се счита за много популярна. Това означава, че основните компоненти на вашата диета ще бъдат течности и напитки. Течностите включватбульони, сокове, течни млечни продукти и, разбира се,вода.

Бърза навигация в статията:

диета за пиене. Видове и характеристики

Класическата питейна диета е с продължителност 30 дни. През това време всички вътрешни органи се почистват, отърват се от токсините. Благодарение на почистването има и постепенна загуба на наднормено тегло.

Тази диета е много строга, не позволява никакви отстъпки и отклонения, така че експертите не препоръчват да се придържате към тази диета за толкова дълъг период от време. Ето защо отслабващите предпочитат по-кратки видове питейни диети, чиято продължителност есредно 5-7 дни. По правило за 1 седмица можете даотслабнете с 6-7 килограма, което означава, че положените усилия си заслужават постигнатия резултат.

Диетата за пиене обаче има своитеправила и особености, които трябва да се спазват:

По време на диетане можете да замените прясно изцедени сокове с пакетирани. Те съдържат голямо количество захар, оцветители и консерванти.
Забранява се консумацията на сладки напитки, какао, кафе, мазни кисели млека. Предпочитайте храни без мазнини и чай без захар.

Какви течности можете да пиете на диета за пиене

Обикновена вода - за нея няма строги изисквания. Можете да пиете обикновена пречистена вода или да си купите негазирана вода от магазина. Дните за разтоварване на една и съща водане трябва да се извършват по-често от 1-2 пъти месечно, тъй като такива дни сагладуване, което може да доведе до сериозни заболявания и проява на хронични заболявания загуба на тегло.

2Бульон - по време на диетата можете да пиете всеки от следните видове бульон:рибен, пилешки, телешки, зеленчуков. Направете си бульони с прясно месо, риба или зеленчуци. Не добавяйте инстантни кубчета и други неестествени подправки към бульона. Позволено е да добавите малко сол към бульона. Не добавяйте чушки и лук при готвене, тъй като те могат даповишат апетита. От зелените можете да добавите нарязани листа магданоз.

Прясно изцеден сок - приготвен от неподсладени плодове, цитрусови плодове.портокал, грейпфрут, ябълки се считат за идеални варианти. Соковете трябва да се разреждат с вода, за да не се дразнят стените на стомаха с твърде концентрирана напитка. Също така се уверете, че не сте алергични към избраните от вас съставки.

Млечни продукти в течна форма като кефир, ферментирало печено мляко, бифидок, кисело мляко за пиене и други подобни са подходящи за диета за пиене. Не забравяйте да следите съдържанието на мазнини в храните, които купувате. Препоръчително е да изберете продукти със съдържание на мазнини1-2 процента, не повече. Ако тялото ви нормално третира млякото, тогава по време на диетата можете да пиетемляко 1,5% мазнини.

Чаят за диетата не трябва да е пакетиран, а запарен. Изберетечерен, зелен, плодов, билков чай по ваш вкус. Не добавяйте захар към чая. За да подобрите вкуса, можете да добавите малко мляко или лимонов сок.

Кисел/компот се приготвят от неподсладени плодове и плодове. За ситост можете да готвите желе от овесени ядки няколко пъти седмично. Той е богат на витамини, микроелементи и също води до бързо насищане на организма. Компот се вари отсушени плодове: сини сливи, сушени кайсии, стафиди. Тозиузвар също снабдява организма с необходимите витамини.

Схема на пиене диета за 7 дни

Седенето на диета за пиене е необходимо по определена схема. След подготвителния етап започва самата диета. Предлагаме на вашето вниманиедиета за пиене, която е предназначена за 7 дни.

Ден 1: течни млечни продукти;
Ден 2: всякакви бульони;
Ден 3: сокове;
4 ден: чайове;
5 ден: желе;
6 ден: компоти;
7 ден: сокове.

Диета за пиене за 30 дни

Преди да започнете30-дневната диета, трябва ясно да разберете, че през целия този период няма да ядете нищо. Целият ви нормален прием на твърда храна ще бъде заменен с течна храна. По време на диетата процесът на дъвчене е напълно изключен. Така не само ще загубите доста голям брой килограми, но и ще можете да разтоварите тялото, да почистите вътрешните органи и да спрете да чувствате тежест след преяждане.

През първата седмица тялото ви ще се възстанови напълно и ще започне да произвежда достатъчно енергия, за да се чувстватебодри и пълни с енергия през целия ден.

Презпървите 10 дни се почистват всички кухи органи.

Вследващите 10 дни плътните органи като черния дроб и бъбреците се почистват. През този период трябва да сте внимателни към здравето си, тъй като бъбреците и черният дроб могат да се почувстват. Опитайте се да не се претоварвате физически по време на диетата.

Третата част от диетата е посветена на прочистването на организма на клетъчно ниво. Такава дълга диета не трябва да се спазва повече от 1 път годишно.

диета за пиене. Прегледи на отслабнали

Оксана, 34 години:

Арина, 26 години:

В началото беше трудно да свикна, постоянно исках да дъвча нещо. Но преодолях себе си. Отне ми 5 дни за пренастройване.Изкарах всичките 30 дни на тази диета. Пих всякакви течности, които са разрешени в диетата, много рядко можех да изям няколко бисквити заедно с бульона. Отслабнах с 20 кг и това е шикозен резултат, който не можах да постигна на нито една диета. Но успоредно с това пих витамини, калций и рибено масло на капсули.

Женя, 41:

Диетата е много строга, седнах на съкратена седмична версия. Честно казано, беше ужасна седмица. Беше ми много трудно да гледам хора, които ядат с удоволствие, но издържах. Пих много, сменях течности през целия ден, за да има поне малко разнообразие. И тогава да пия цял ден, например, чай за мен се оказа нереалистично. Избрах мляко с 3,2% масленост, изобщо не видях прозрачно обезмаслено мляко. Свалила съм 7 кг. През първите три дни отне 5 кг тегло, в останалите дни още два. Не измъчвах повече тялото си. Резултатът не е лош, но диетата е прекалено тежка за организма ми. Освен това причинява обостряне на гастрит.

Представяме на вашето внимание подробно описание на питейната диета в епизода на предаването „Всичко ще бъде наред“: