Диетата на Алина Кабаева идеално ще поддържа физическата форма - български и чуждестранни новини
Диетата на Алина Кабаева се появи в интернет.
Сега стана известно как точно гимнастичката поддържа физическата си форма. Разработената през годините специална система за захранване на Кабаева работеше безотказно.
Когато спортистката завърши кариерата си, тя трябваше да промени диетата си. Това веднага се отрази във фигурата на Алина. Гимнастичката призна любовта си към брашното, както и към сладкишите, след което отново се върна към доказаната си диета.
Твърдата диета на Кабаева включваше изключително здравословни въглехидрати, необходими за енергия, както и зеленчуци с варено месо. За да влезе във форма, гимнастичката организира гладни дни на кефир, зеленчуци, елда, зелен чай.
Ежедневната диета на спортиста постоянно се основаваше на протеини, както и на сложни въглехидрати. Правилата за дългосрочната диета на известната българска гимнастичка включваха мляко, варива, извара, месо и риба.
В този случай сладкото, пърженото, брашното, пушеното бяха напълно изключени. Можете да се поглезите само със сушени плодове, натурален мармалад, черен шоколад. Важно е да се спазва частичното хранене (малки порции храна 4-5 пъти на ден, за бързо смилане на храната).
Алина яде не по-късно от 2 часа преди тренировка. Беше строго забранено да се яде след 18:00 часа.