Диетата на Саша Пивоварова
Саша Пивоварова е световноизвестен модел със загадъчна очарователна външност и перфектна фигура. За да поддържа здравето и красотата, моделът насърчава вегетарианството. Според нея яденето на месо е абсолютно ненужно.
Достатъчно е да ядете зеленчуци и плодове, за да сте силни и енергични.
Хранителните правила на Саша Пивоварова
Желателно е да се използват зеленчуци и плодове, отгледани по естествен начин, без използване на химически добавки. Саша препоръчва старателно измиване на всеки зеленчук или плод, преди да се използва суров.
Основната храна с диета от Пивоварова е четири пъти на ден, освен това можете да направите няколко закуски с различни плодове. Ограничаването на приема на течности е недопустимо - трябва да пиете вода (поне 2 литра) през деня, както и зелен чай.
По-добре е да приемате бутилирана вода, минерална вода без газ или трапезна минерална вода. Най-добрите срокове за спазване на тази диета са най-малко три дни, при добро здраве.
Диетичното меню на Саша Пивоварова
Първият ден
За закуска: чаша прясно изцеден сок от грейпфрут (170 гр.), каша от грубо смилане - зърнени храни, мляко - соя, една чаша.
За обяд: хамбургер, гарниран с различни зеленчуци. Варен боб, в малки количества.За вечеря: не повече от 120 гр. сирене, за предпочитане "тофу", но можете да вземете други твърди сирена. Сотирани гъби, бейби зелен грах, чаша задушен китайски ориз.За десерт: няколко питки с плънка от ориз и плодово сладко 1-2 лъжички.
Втори ден
За закуска: чифт палачинки с ягодов пълнеж (разрешен е всякакъв пълнеж от горски плодове).За обяд: вегетарианско чили,едно варено ухо царевица, плодова салата - малка порция.Вечеря: салата от пресни зеленчуци с две парчета пица със сирене.За десерт: шербет - малка порция и не повече от 3 сливи.
Ден трети
За закуска: няколко филийки за предпочитане нискокалоричен ръжен хляб с паста или сирене и соев сос.За обяд: порция задушени или на пара зеленчуци, една филийка ръжен хляб.За вечеря: няколко сладки чушки, пълнени с кайма от ориз и царевица, броколи на пара - една порция.За десерт: нискомаслено или нискокалорично кисело мляко с горски плодове.
Отличителна черта на този метод на хранене е липсата на строга рамка при избора на продукти. Позволено е да допълвате ежедневната си диета с почти всякакви консерви, както и пресни зеленчуци и плодове.