До какво може да доведе носенето на неудобни обувки, Статии

Кракът изпълнява най-сложните функции: абсорбира удари при всяка стъпка, издържа на тежестта на тялото при бягане и ходене, отблъсква се преди скок и т.н. За да поддържате здравето си в продължение на много години, имате нужда от правилните обувки. Освен това от избора на модел зависи състоянието на гръбначния стълб, ставите и кръвоносните съдове.

Детето се нуждае от добра опора на свода и солиден гръб, който поддържа глезена. Възрастните често избират обувки по стил, цена и едва след това по техните характеристики. Но най-важното нещо за всеки чифт боти или сандали е правилният размер и комфорт.

Твърде нисък и твърде висок ток

Ако петата липсва или някак си е под други части на подметката, се получава следното. За да направите крачка в такива обувки, мускулът на прасеца е твърде напрегнат, както при изкачване на планина. Стъпалото е постоянно разтегнато, сухожилната пластина на стъпалото е преразтегната, появяват се болки, спазми и в резултат на това се развива плоскостъпие. Освен това може да възникне възпаление и да се появи шип на петата (когато костта нараства безвъзвратно).
Прекалено твърдата подметка (например платформа) пречи на омекотяването, поради което всяка стъпка е удар по междупрешленните дискове и вътрешните органи. В резултат на това се развиват остеохондроза, ишиас, настъпват съдови нарушения, появяват се микропукнатини в междупрешленните дискове.
Високият ток принуждава човек да измести центъра на тежестта леко назад, което води до деформация в лумбалния гръбнак. При ходене на високи токчета тялото притиска с цялата си тежест предната част на стъпалото, която не е предназначена за такова натоварване. Това води до плоскостъпие, деформация на пръстите на краката, микропукнатини, артрит, нарушения.нерв.

Ако изберете твърде тесни и къси обувки, особено с токчета, пръстите ви буквално се забиват в чорапа и кръвоснабдяването на крака се влошава. Веднага се появяват проблеми с ноктите, ставите се деформират, появяват се гъбички. Нарушаването на изтичането на кръв от крака провокира оток, разширени вени, тромбофлебит. Освен това може да се появи деформация на пръстите, прищипване на нерва и ахилесов бурсит (възпаление на ставите). Последното заболяване може да се появи и поради твърде твърд фон.

Проблемите с краката винаги се издигат по-високо - до тазобедрените и коленните стави. В резултат на това се развива артрит, остеоартроза, а в напреднала възраст започва силна болка, която може да бъде елиминирана само с помощта на хирургическа подмяна на ставите (протезна хирургия).

Какви са правилните обувки?

Лекарите препоръчват модели с широк ток 1,5–4 см.
Трябва да е чифт, изработен от мек, "дишащ" материал, с добра опора на свода.
Изберете достатъчно широк пръст, така че пръстите ви да са свободни.
Продуктът трябва да поддържа добре крака.
Красивите обувки на висок ток могат да бъдат в гардероба, но те трябва да се носят за специален повод и да се носят не повече от 2-4 часа подред.

Винаги купувайте удобни продукти, които отговарят на размера и краката ви ще бъдат здрави и силни.