Домакинство (Дом и семейство) Здраве Почистване на тялото чрез кожата Генадий Малахов прочете
Почистване на тялото чрез кожата
Кожата е най-големият човешки орган. Площта му варира средно от 1,5 до 2,2 m 2, а теглото му е 20% от общото телесно тегло на човек. Чрез кожата човек може и трябва да изхвърли 3,5 пъти повече отпадъци, отколкото през дебелото черво и пикочния мехур взети заедно! В парната баня само за една сесия човек може да загуби от 500 до 1500 ml вода, като по този начин активира освобождаването на токсини.
Какви са функциите на кожата?
Защитно - кожата има бактерицидни свойства. Според американския бактериолог Т. Розбери 15 трилиона микроби са интензивно активни на повърхността на човешкото тяло! Само чиста, здрава, влажна, еластична кожа може успешно да устои на такава атака. Според последните изследвания на учените, кожата участва активно във формирането на имунитета.
Дихателна - кожата участва в газообмена на организма и колкото е по-чиста, толкова по-лесно е за белите дробове.
Отделителни - по отношение на многостранността на отделяне на токсини и тяхното количество, кожата няма равна сред другите отделителни органи. Ако човек съзнателно използва кожата като отделителен орган, тогава по този начин той значително подобрява качеството на собствения си живот. Чрез мастните жлези на кожата се отделя специална емулсия, която съдържа мастни киселини, благодарение на които тя става еластична и по този начин устоява на инфекции. Но ако кожата не се грижи за нея, тя се задръства със собствени секрети (600 ml пот на ден!) и престава да изпълнява пълноценно горните функции. Естествено, цялото тяло страда от това. Честото къпане със сапун, напротив, отмива тази защитна емулсия, така че във всичко трябва да има разумен подход.
В напреднала възраст количеството мастни киселини на повърхносттакожата е намалена, така че грижата за кожата трябва да се обърне специално внимание. Кожата трябва да се смазва с диуретик, зехтин, да се посещава по-често парната баня, да се подхранва със соли, да се правят вани с урина.
Сега ще ви кажа как правилно да премахнете токсините през кожата. Тук можете да действате в няколко посоки.
1. Обикновени процедури за вода и баня. Повишената температура ще даде възможност за по-нататъшно окисляване на шлаките до крайни, лесно отстранени метаболитни продукти, разтваряне на трудно разтворими в кръвта и тъканите, омекотяване на тялото, подхранване с влага. Повишеното кръвообращение по време на тези процедури ще премахне бързо разтворените токсини през кожата или други отделителни органи.
2. Яжте колкото се може по-малко течна и течна храна, за да дехидратирате организма, но същевременно правете топли бани 2-3 и повече пъти на ден. Водата ще се абсорбира в тялото през кожата, ще я почисти, а в същото време и цялото тяло.
3. Приложете закона на антагонизма в кръвообращението, според който студените процедури, стеснявайки кожните съдове, разширяват съдовете на коремната кухина, а топлите процедури ги свиват. Използвайки тази характеристика на кръвообращението, е възможно да се "прокара" кръвта от кожата към вътрешните органи с контрастни водни процедури и обратно, като едновременно с това се измиват токсините.
4. Използвайте вещества с висока осмотична сила, които позволяват изхвърляне на токсините от тялото през кожата. Урината, намалена до 1/4 от първоначалния обем, прави това особено добре.
Процедури за вода и баня. В тази почистваща техника важна роля играят допълнителни средства. За по-добро изпотяване първо трябва да вземете потогонно средство. След значителна загуба на шлакова течност от организма, е необходимо тя да се попълни с чиста, структурирана, наситена органичнаминерални елементи, витамини и др. За тази цел можете да използвате прясно изцедени сокове или активирана течност.
Внимание. Парната процедура отваря порите на кожата и насърчава обилното изпотяване и извеждане на токсините през кожата, като същевременно силно разтоварва работата на бъбреците. Топлите и горещи бани, силно затоплящи тялото, пречат на изпотяването и прокарват водата и шлаките през бъбреците. Ако те са болни с вас, тогава парната баня ще ви подхожда; използвайте вани за кожни проблеми.
Използвайте всички налични естествени потогонни средства, като например:
1) корен от женско биле - 40 г, липов цвят - 60 г. Залейте 1 с.л. събиране лъжица 1 чаша вряща вода. Пийте 2 чаши запарка на ден;
2) плодове от анасон - 20 г, билка пелин - 20 г, листа от трилистен часовник - 30 г, кора от бяла върба - 30 г, липов цвят - 30 г. Отвара от 1 с.л. събиране на лъжици на чаша вода се препоръчва при изпотяване при ревматизъм.
Сега, след като вземете потогонния бульон, можете да продължите към самата процедура на изпотяване в парната баня. Следните правила ще ви помогнат да извършите правилно процедурата за изпотяване.
• Не ходете в парната след обилно хранене. В този случай парната баня е просто вредна. Но не трябва да ходите на празен стомах. Пийте потогонна инфузия, яжте малко зеленчуци, плодове, зърнени храни.
• По-добре е да се къпете сутрин, след 9-10 часа. Тялото е починало през нощта, силите ви все още не са изразходвани и можете лесно да издържите тази процедура, която натоварва много сърцето и целия организъм като цяло.
• Постепенно привиквайте към топлината.
• Ако ви стане студено по пътя към банята, тогава преди да влезете в парната баня, поставете краката си в леген с топла вода и след това постепенно добавяйте гореща вода. Така седнете 10-15 минути. След като усетите топлина в тялото, можете да влезетепарна баня.
• За хигиенни цели е препоръчително да се измиете малко преди да влезете в парната баня, но не трябва да мокрите главата си, в противен случай можете да предизвикате прегряване в парната баня. След това се подсушете с кърпа - влагата предотвратява изпотяването - и влезте.
• Препоръчително е да носите шапка на главата си, за да я предпазите от прегряване, и да имате вълнена ръкавица или специална стъргалка за премахване на потта, защото тя също предотвратява изпотяването. Изхвърляйки потта с вълнена ръкавица, вие едновременно почиствате кожата от мъртвия рогов слой.
• Седнете долу в парната баня за 3-4 минути, свикнете с топлината на сауната или по-точно легнете. Когато тялото е хоризонтално, топлината действа върху него по-равномерно. Когато лежите, мускулите се отпускат по-добре и това ви позволява да ги изпарите добре.
• След като излезете от парната баня, застанете под душа с топла и след това хладка вода или се потопете в басейна. След това починете, изсушете - и можете да повторите.
• Как да се къпете с метла? Първо трябва да се запари, в резултат на което етеричните масла, съдържащи се в листата, проникват в тялото и имат благоприятен ефект върху разтварянето на токсините. С помощта на метла трябва да принудите горещ въздух към тялото, но не го размахвайте. Те работят с метла гладко, като вентилатор, едва докосвайки кожата. Първо, трябва леко да ходите няколко пъти с метла по краката, задните части, гърба, ръцете и обратно. След това можете да се ритнете малко. След това разтрийте с метла, като кърпа.
Изпотявайки се, загубили сте много течности, изхвърлили сте много токсини от тялото. Естествено, искате да пиете. И успехът на почистването зависи пряко от вашия избор, а именно: трябва да пиете прясно изцедени сокове от зеленчуци и плодове. По този начин бързо ще обновите телесните си течности и ще почувствате прилив на енергия.жизненост и здраве. Освен това всичко това ще се случи естествено, без натоварвания и стресови ситуации, а не процедурата за детоксикация на тялото с помощта на отвъдморски плодове (лимони, портокали и грейпфрути) и прием на слабително.
Посещавайки парната баня 2-3 пъти седмично, вие ще завършите детоксикацията на телесните течности само за 3 седмици. В същото време ще се насладите на топлината на парата (2-3 посещения по 5-10 минути), жизнеността на студената вода и божествения вкус на прясно изцедени сокове, предимно морков, морков-цвекло, ябълка-цвекло, морков-цвекло-краставица и др. Пийте ги по 0,5 литра 2-3 пъти на ден. В следващите дни след парната баня се придържайте към правилното хранене, изключете шлакообразуващите храни.
Дехидратация. Препоръчва се при пълни хора с мазна кожа, чийто организъм лесно и добре задържа вода. Методът е следният: човек за определено време (1-4 седмици) се въздържа от приема на каквито и да било течности или намалява приема им до минимум и яде храни с малко количество вода: сушени плодове, твърдо сварена каша, хляб от покълнала пшеница, варено месо и прави топли бани няколко пъти на ден. Или дори прибягва до сухо гладуване веднъж седмично за 36-42 часа. С натрупването на опит продължителността може постепенно да се увеличава. Например такова гладуване веднъж на тримесечие в продължение на три или повече дни.
Поддръжник на този метод на пречистване беше Порфирий Иванов. Неговата собствена конституция благоприятстваше този вид пречистване. Вместо бани той използва къпане в естествени водоеми, както и обливане от кофа.
Контрастни процедури - комбинация от топлина и студ. Този вид почистване се препоръчва за тези, които не понасят парната баня (хора с изразена конституция"Жлъчка"), както и възрастни и изтощени хора, чието тяло не задържа добре вода.
Методът за прилагане на тази почистваща процедура е следният: напълнете ваната с топла вода (можете да добавите отвари от различни билки за подобряване на дешлака: прах от сено, борови клони, овесена слама) и останете в нея за 10 минути. След това се облейте с хладка вода за не повече от 1 минута и отново се изкъпете. Така че повторете три или повече пъти. Между другото, процедурата може да бъде значително опростена: вземете много топъл душ за 5 минути, направете водата хладна и много хладна за 10-20 секунди. Повторете 3-5 или повече пъти. Топлата вода при продължително излагане отпуска тялото, отваря порите на кожата, прави кожата чувствителна към студ. Хладно измиване, последвано от топла процедура, понижава повишената телесна температура, освежава, затваря порите на кожата и я укрепва.
Този тип почистване включва различни видове обвивки.
"Мокра риза". Себастиан Кнайп, основателят на хидротерапията, излезе с идеята за използване на мокра риза за отстраняване на шлаката през кожата, наричайки този метод „испанско наметало“.
Обикновена дълга до пръстите нощница (или чаршаф) от плат се намокря с вода, извива се и се облича. След това лягат, покриват се с вълнено одеяло и (задължително!) перушина. Продължителността на действието е 1-2 часа.
Можете значително да увеличите ефективността на тази процедура, ако в деня на нейното прилагане (преди, по време и след) пиете през сламка строго на всеки половин час гореща отвара от мента (ментов чай) с лимонов сок (сокът от 1 лимон се добавя към 1 чаша ментов чай). Средно се препоръчва да се пият от 6 до 12 чаши (в зависимост от телесното тегло). Такава напитка засилва окислителните, очистващите и изпотяващите процеси в организма. няма другв деня на поставяне на "мократа риза" не трябва да се приема течност или храна.
Действието на “мократа риза” е да отваря порите и да изтегля болезнените сокове (като пластир), да успокоява, да разпределя равномерно топлината и да подобрява общото състояние на тялото. За да може мократа риза да се „дърпа“ по-добре, можете да я накиснете във вода с оцет или сол.
По време на процедурата огромно количество отрови и токсини излизат през кожата, така че материалът, който е използван за това, трябва да се вари и глади.
„Долното обвиване“ е вариант на мокрото обвиване, но по-просто. Предписва се предимно при заболявания на краката и коремните органи.
Обвивката започва от раменете (мишниците) и се простира до края на краката. Главата, врата, раменете и ръцете са свободни и трябва да се покрият с нещо топло, за да не влиза външен въздух.
Процедурата се приготвя по следния начин: върху чаршафа, който лежи върху матрака, се поставя широко вълнено одеяло. Платното за опаковане трябва да е голямо, за да може да се увие 2-3 пъти по цялото тяло и крака. След като го сгънете наполовина, накиснете го, така че водата да не изтича от него, и го поставете върху постлано вълнено одеяло. След това лягат върху това платно и увиват тялото около него, след това се завиват с вълнено одеяло и отгоре слагат пухена постелка.
Не забравяйте, че ако няма контакт на кожата с мокро платно, тогава няма да има абсорбция на токсини в тъканта. Ако се увиете с вълнено одеяло свободно, тогава няма да има "парников ефект", което означава силно затопляне и изпотяване.
Ако всичко е направено правилно, тогава в такова затворено, влажно и топло пространство, като в утробата на майката, започват процесите на пречистване и оздравяване. Наличието на обилно изпотяване показва правилността на процедурата. Ако има малко илиникак, тогава пречистването ще е слабо.
За още по-голяма ефективност платното се намокря в някакъв вид отвара (отварата трябва да е охладена). Острицата е полезна при затруднено уриниране, при камъни в бъбреците; от овесена слама - с подагра, пясък в бъбреците и пикочния мехур; борова отвара премахва натрупаните газове в стомаха и успокоява жизнения принцип "Вятър".
Прилагане на вещества с висока осмотична сила върху кожата. Урината, изпарена до 1/4 от първоначалния обем, нанесена върху кожата под формата на обикновено намокряне или компрес, извлича голямо разнообразие от токсини под формата на обрив (доказателство за ефективността на процедурата).
Това почистване се е доказало особено добре, когато се прилага локално.
Можете да смажете кожата с урина, последвано от изплакване под топъл душ след 10-15 минути или да правите компреси с нея през нощта или за 1-2 часа през деня.