Д-р Сергей Агапкин „Йога ще ви помогне да оцелеете труднопъти", ЗДРАВЕ Здравословен живот, ЗДРАВЕ,
Часовете по йога стават все по-популярни през последните години. Филмови звезди и поп изпълнители, надпреварващи се помежду си, ни казват, че йога.
Или може би всичко това е друг PR и няма полза от асаните? И ако е така, как да започнете? На тези и други въпроси на жителите на Омск отговори гост на нашия град, известен телевизионен водещСергей Агапкин, физиотерапевт, привърженик на източната философия и здравословния начин на живот.
Лекарите не говорят английски
Неведнъж съм чувал, че йога помага при много болести. И как традиционната медицина се отнася към тази посока?
Лана, Омск
Йога съществува от хиляди години, защо е толкова популярна точно сега? Западно влияние ли е?
Олга, Омск
– Твърдението, че йога съществува от няколко хиляди години, са само думи. Самата йога се промени значително. Не можем да кажем, че преди 1,5 хиляди години хората са правили същите асани, както сега. Йога се променя, тя е жива система. Интересът към йога никога не е намалял, просто през последното десетилетие се появиха повече източници на информация, от които можете да научите за йога. Интернет също изигра голяма роля за това.
Изправете гърба си
Как йога може да бъде полезна за градски жител? В крайна сметка по-голямата част от живота се прекарва в офиса и дори постоянен стрес ...
Анна, Омск
– Седенето пред компютъра превръща гръбнака на човек във въпросителен знак. И има асани, които са полезни за всеки човек. Те ще помогнат за намаляване на натоварването на гръбначния стълб и са много полезни за офис служители, които водят заседнал начин на живот. И разбира се, йога наистина може да ви помогне да преминете през трудни моменти, но при едно условие – трябвапроучване. Йога е преди всичко практика.
Сега много фитнес клубове ви канят на уроци по йога; как да се определи, че преподавателите наистина са квалифицирани и могат да водят тези занятия?
– Фитнес йога и йога в специализирани студия? Това е деликатен въпрос. Като начин за взаимодействие със собственото ви тяло, като форма на физическо възпитание, йога кара някои хора да искат да изградят бизнес. Колко съвестно човек подхожда към организацията на този бизнес е въпрос. Затова си струва да поискате сертификат, да разберете кога е получен, къде, при какви условия. Задайте поредица от въпроси, които ще определят дали си струва да отидете при такъв човек. Може би е пълен със знания, но не е много добър в предаването им. И най-важното, ако отношенията с учителя не се добавят, класовете по някакъв начин предизвикват вътрешно отхвърляне, по-добре е да потърсите друго студио.
Има ли противопоказания за практикуване на йога?
М. Березина, Централен район
– Има такава версия, че ако вдигнете ръцете си, докато лежите по гръб, и те опират в капака на ковчега, тогава това е абсолютно противопоказание (смее се). Всичко друго е относително.
Теглото ми е 115 кг, мога ли да практикувам йога?
– Наднорменото тегло не е причина да не практикувате йога. Хората на Запад изобщо не се заяждат с това. Един мой добър приятел в Америка имаше група с осем жени. Най-слабият тежеше 90 кг.
В Омск има повече от 30 йога студия, в които се преподават различни области на йога. Най-популярни са хатха и кундалини йога. Популярността на този вид физическа активност сред жителите на Омск непрекъснато нараства. Омските туристически агенции също започнаха да предлагат нов вид отдих - йога турове.