Държите се странно след събуждане. Може би имате сънна интоксикация
Ако някога сте сесъбуждали от дълбок сън в объркано състояниеи не си спомняте какво се е случило след събуждането, тогава може да страдате от „сънно пиянство“.
Известно още като "объркано събуждане", един на всеки 7 души има това разстройство, което води до неясно или неподходящо поведение и дори насилие, според ново проучване.
Това обикновено се случва, когато човек внезапно се събуди ине си спомня какво се случва след събуждането.
Както обясняват експертите, това състояние е подобно на интоксикация, когато не си спомняте къде сте или какво правите.
Събуждането объркано е различно от кошмарите и ходенето насън.
Необичайно състояние на сън
Учените интервюирали 19 000 възрастни за техните навици на сън, случаите на "сънно пиянство", както и за психичните разстройства и лекарствата, които приемат.
Около15 процента от хората казаха, че са преживели поне един епизод на „сънно пиянство“през последната година, а повече от половината от тях са го изпитали поне веднъж седмично.
По-малко от 10 процента от тези, които са имали "сънливо опиянение", не могат напълно или частично да си спомнят какво се случва, а 15 процента от тях също страдат от сънливост.
Нарушение на съня
Събуждането объркано е различно от обикновената сънливост, която повечето хора изпитват, когато се събудят.
При сънливост обикновено си спомняме какво се случва, а при „сънна интоксикация“човекът не осъзнава действията си и опитите да се събуди напълно обикновено завършват с неуспех.
ПриНеобичайната сънливост има различни причини в зависимост от личността на човека.
Изследователите установяват, че 70 процента от тези с това разстройство също имат нарушение на съня, а 37 процента имат психиатрично разстройство.
Хората, които страдат от депресия, биполярно разстройство, алкохолизъм, панически или посттравматичен стрес или сънна апнея (временни паузи в дишането) по време на сън са по-податливи на това разстройство.
Объркано събуждане може да възникне и порадитвърде много или твърде малко сън. Така че 20 процента от хората, които спят по-малко от 6 часа, съобщават за епизод на сънна интоксикация, а 15 процента от тези, които спят повече от 9 часа, също го съобщават.
Постоянна сънливост: причини
Сънливостта може да бъде проблем за човек, ако:
- Трудности при събуждане сутрин
- Чувства се сънлив по време на будност
- Дневната дрямка не намалява сънливостта
Човек може също да изпита симптоми като:
- Проблеми с паметта
- Раздразнителност или безпокойство
Най-честата причина за сънливост и умора елипса на сън. Също възможните причини могат да бъдат:
Обикновено това са нощни смени или извънреден труд. В този случай сънливостта ще премине, когато тялото свикне с новото ежедневие.
Депресията, както и високите нива на тревожност и стрес, могат да доведат до сънливост. Ако страдате от тези разстройства, има вероятност също да изпитате умора и летаргия.
Най-често срещаното заболяване, което причинява сънливост и умора, е диабетът. Това може да бъде и нарушения, които засягат метаболизма, като хипонатриемия или намалена функция на щитовидната жлеза.
лекарства,причиняващи сънливост включват антихистамини, успокоителни и сънотворни.
Прекомерната сънливост може да е признак на нарушение на съня като сънна апнея, нарколепсия, синдром на неспокойните крака и диспнея