Дзен е прекият път към просветлението
Същността на дзен е прозрението за истинската природа на ума. Дзен е директен път към пробудено съзнание, чрез тихо просветление и съзерцание.
Отсъствието на стремежи също е важно:
- почистете къщата не за да бъде чиста, а просто чиста :-)
- правете лицеви опори от пода не за да трупате мускули, а за да правите лицеви опори
Липсата на цел отпуска мозъка, а съзерцанието на процеса и околния свят разширява съзнанието. Освен това липсата на цел за действие избягва разочарованието.
Има 3 класа препятствия пред просветлението:
1. Илюзии. Погрешни представи за себе си и света
2. Отрицателни емоции. Омраза, гняв, злоба и т.н. и така нататък.
Реалният свят е илюзия, но когато видите светлината, виждате, че всичко се състои от празнота, че сте неотделими от света и че във всяко живо същество има частица от Буда.
Можете да нулирате илюзията, като намерите специална структура в дълбините на сърцето - частица от Буда, вашето истинско Аз.
Моралната и етична норма на дзен е естествеността.
Дзен отрича концепцията за грях и карма, т.к кармата не се създава от самите действия, а от идеите за тях. Тези. ако мислите, че грешите, това ще има кармични последици. Иначе - не. Въпреки това, следвайки предписанията на Буда, човек трябва да се опита да не наранява живите същества, които също включват растения и дървета.
Дзен практика
Медитация на това да бъдеш в настоящето. Трябва да сте в настоящия момент, да не се стремите нито към бъдещето, нито към миналото, да сте наясно със себе си и света наоколо.
Медитативната практика по време на физически труд ви позволява да поддържате здраве и яснота.
Трябва да се опитате да сте наясно със себе си и света около вас непрекъснато. Дори в сънищата ми :-)
Задзен практика
Просто трябва да седнете на стол, или в "лотоса", или на турски. Желателно е гърбът да е прав и да ви е максимално удобно. В същото време вниманието може да бъде насочено допълнително към областта под пъпа или да сте наясно с дишането.
Дзен монасите практикуват дзадзен до 18 часа на ден. След известно време трябва да настъпи просветление на съзнанието и вникване в същността на нещата.
В резултат на дзен практиката възниква прозрение - сатори, което отхвърля булото на илюзията, разкрива истинската природа на нещата и просветлява. Способността да бъдете в сатори за дълго време води до Просветление. Според статистиката не повече от 10% от монасите достигат Просветление, въпреки че кратко Просветление се постига относително лесно.