ECA (ефедрин
Всички бодибилдъри имат едно общо нещо – желанието да изградят повече мускули; това е същността на бодибилдинга - изграждане на тяло, по-обемно, по-силно. Следователно „истинските“ лекарства за бодибилдинг трябва да се считат за тези, които ни помагат да станем по-големи и по-силни, като креатин или HMB.
Но има нещо друго, което е присъщо на всички културисти, нещо, което ни отличава от всички останали спортисти - страстно желание да се отървем от подкожните мазнини. В крайна сметка, какъв е смисълът от обемните мускули, ако те така или иначе са покрити със слой мазнина, ако не можете да видите прекрасните антични пропорции, форма и изследване на коремните мускули; релеф на квадрицепсите; разделяне на гръдните мускули на отделни снопове? Това е смисълът – в изграждането на сухо, мускулесто тяло, а не само в помпането на обеми. Така рано или късно започваме да насочваме вниманието си към лекарства, които подобряват изгарянето на мазнини. И в момента има голям брой производители на пазара на лекарства за бодибилдинг, които ни уверяват, че най-накрая е открито прекрасно лекарство, което ще реши проблемите ни с подкожните мазнини веднъж завинаги.
Не мисля, че ще кажа нещо ново, ако ви напомня, че няма вълшебни хапчета, с които да се отървете от подкожните налепи толкова лесно, колкото да не си правите домашна работа. Истината на живота е, че ако не принадлежите към избраниците на този свят - генетично надарени "сухи" хора (всеки от които мразя с цялото си сърце), тогава работата върху релефа, опитите да намалите нивата на мазнините с поне 5% се превръщат в мъчение. Всичко това обаче е съвсем реално. Премахването на телесните мазнини изисква голяма дисциплина и работа от нас, но каква награда! Колко хубаво да се видиогледало на плодовете на усилията им - замускуленост, релеф, учение.
Започнете с диета и упражнения
Разбира се, всяка работеща програма за отслабване се основава на намаляване на приема на калории и/или увеличаване на разхода на калории. Как се прави? Много лесно, много просто, съвсем лесно, съвсем просто. За да увеличите разхода на калории, трябва да тренирате по-интензивно, а за да ограничите приема на калории в тялото, просто трябва да ядете по-малко. За да изгаряте мазнини, трябва да създадете условия, наречени "енергиен дефицит", тогава тялото ще използва собствените си резерви, главно мазнини, за да работи.
Всичко това са много общи думи, просто искам да се уверя, че всички разбират какво е заложено, преди да започнем да обсъждаме лекарства, предназначени за изгаряне на мазнини.
Знам, че сега е модерно да се използват лекарства за отслабване като Redux (дексфенфлурамин) и Fen/fen (комбинация от фентермин и фенфлурамин). Всъщност всяка седмица на страдащите се изписват десетки хиляди рецепти за тези лекарства. Пробвах и двете лекарства, за да видя какво е и не мога да кажа, че съм развълнуван от тях. Първо, започнах да имам диво главоболие, и второ, това е доста странно усещане, когато устата не иска да яде, а празният стомах мърмори отчаяно. Никога през живота си не съм имал толкова силна болка в корема от глад. Освен това, когато приемате тези хапчета, главата практически не разбира нищо. Освен всичко друго, и двете лекарства се оказаха със сериозни странични ефекти, дори имаше няколко случая на смърт от заболяване, наречено "белодробно пренапрежение" (Накратко, момчета, хапчетата са пълни глупости!)
Да, така че щях да ви разкажа за лекарства, които наистина помагат за изгарянето на мазнини. Някои от тяхработят като част от диета/програма за обучение, включително HMB, CLA и дори пируват (при 15-25 грама на ден, според мен). Но „дядото“ на всички горелки за мазнини е комбинацията от кофеин, ефедрин и аспирин или техните растителни аналози гуарана, ефедра и върбова кора.
Тази смес се е показала от най-добрата страна в много научни експерименти. Всъщност някои резултати от тестове показват, че ECA е с 29% по-ефективен от Redux (който в момента е най-продаваният в САЩ). ECA не е скъп, работи ефективно и е относително безопасен.
Пазете се от силно лекарство!
Преди да продължим, трябва да ви предупредя, че хората с високо кръвно налягане, различни проблеми със сърцето, щитовидната жлеза, диабет, уголемена простата е по-добре да стоят далеч от препаратите с ефедрин и ефедра. И трябва да предупредя, че в никакъв случай не трябва да превишавате препоръчаната доза от лекарството. В допълнение, хората с различни форми на стомашни язви също не трябва да приемат това лекарство, тъй като както аспиринът, така и кофеинът няма да добавят здраве към тях. Основната причина за различните странични ефекти, които се появяват при приема на тези лекарства, доколкото мога да преценя, е предозирането. Тези лекарства са много силни и с тях трябва да се работи внимателно.
Как работи тази смес?
Най-силният от компонентите на сместа е ефедрин / ефедра. Дълго време се смяташе за доста мощно термогенно лекарство, но след това се установи, че в комбинация с кофеин и аспирин действа много по-силно. Известно е също, че кофеинът също е доста силен термогеник, но много по-слаб от ефедрина. Ако тези две вещества се смесят в произволно съотношение, тогава техните термогенни свойства се сумират, едно плюс едно прави две.Ако обаче се смесят в строго определено съотношение – 200 мг кофеин на 20 мг ефедрин (полученото количество се приема три пъти на ден), резултатът е синергичен. Тоест едно плюс едно вече не е две, а много повече. Ако към тази смес се добавят 300 мг аспирин, резултатът е още по-впечатляващ.
В допълнение към ефекта на изгаряне на мазнини сместа има следния ефект: при експерименти с животни тези, които са получавали сместа, са получавали 20% по-малко енергия, но са качили 10% повече мускули и 30% по-малко мазнини от тези, които не са приемали кофеин и ефедрин.
В допълнение към факта, че при приема на сместа калориите се превръщат в топлина, вместо да се съхраняват като мазнини, е възможно сместа да потиска способността на тялото да образува мастни тъкани. Самият кофеин повишава нивото на адреналина в кръвта, като по този начин засилва липолизата (разграждането на мазнините). Употребата на кофеин и/или ефедрин също може да увеличи силата и фокуса по време на тренировка, поради което много бодибилдъри използват тези лекарства.
Някои изследвания показват, че един от силните ефекти на сместа може да бъде потискането на апетита; всъщност три четвърти от общия ефект на сместа може да се дължи на потискането на апетита. Мисля, че това може да обясни популярността на сместа - помага за спазване на диета и дава солиден енергиен "тласък".
Сместа ще ви помогне да "изсъхнете", ако се използва като част от правилна и строга тренировъчна и хранителна програма, но не трябва да се използва постоянно. Аз лично използвах сместа през ден, не повече от няколко седмици, само когато наистина имах нужда. Ако искате да експериментирате с тези лекарства, бих го направилпрепоръчително е да следвате същите правила. Експериментите показват, че ефективната дозировка на лекарствата в сместа е 200 mg кофеин, 20 mg ефедрин и 300 mg аспирин, като това количество се разделя на три дози на ден. Ако аспиринът е вреден за стомаха ви, използвайте неговия растителен еквивалент, върбова кора, или просто го пропуснете от формулата. Кофеинът с ефедрин също ще даде силен ефект.
Запомнете, ако сте болни от нещо, особено ако имате проблеми със сърцето, не използвайте кофеин и/или ефедрин, без първо да се консултирате с лекар. И не превишавайте препоръчителната доза на лекарства, изкуствени или естествени, които съдържат кофеин или ефедрин.