Ечемикът по време на кърмене е здравословна и задоволителна каша

За да може новороденото бебе да се развива правилно и активно, да наддава на тегло, то трябва да се храни пълноценно. През първата година от живота му основата на диетата е кърмата на майка му. Що се отнася до полезните и уникални свойства, състава на млякото, всичко зависи пряко от това какво и колко често яде кърмещата майка. За да може женското тяло да получи достатъчно количество витамини, полезни и минерални вещества, аминокиселини, естествените продукти трябва да преобладават в диетата. Много е важно продуктите да не предизвикват алергии и бурни реакции от тялото на детето. Най-важният, ценен елемент от храненето на жената са зърнените култури, наситени с фибри и полезни вещества. Една от тези ценни и изключително полезни зърнени култури е перленият ечемик. Тя трябва да може да готви правилно.

Полезни свойства на кашата

Ечемикът по време на кърмене е много полезен не само за майката, но и за новороденото дете. За да може храненето да носи радост и гърдите винаги да са пълни с мляко, трябва да се придържате към диета, да наблюдавате храненето. По време на охраната диетата на жената е ограничена, но не трябва да ядете един картоф и постно месо. За да може женското тяло бързо да се възстанови от раждането, диетата трябва да бъде разнообразна, богата и балансирана.

Много терапевти, акушер-гинеколози казват, че кърмещата майка е длъжна да яде ечемик. Важно е да се отбележи, че перленият ечемик и овесените ядки са много важни през този период, тъй като осигуряват пълното производство на кърма.В перления ечемик има много полезни елементи, които позволяват на жена, която е родила, да възстанови собствената си сила.

Проблемът на всяка жена след раждането е отпусната кожа в областта на корема, което носи дискомфорти неувереността в себе си, тяхната красота и привлекателност. Това отново разстройва новосъздадената майка, което се отразява неблагоприятно на производството на кърма. Ечемичната каша е отличен изход от тази ситуация. Той е в състояние да направи кожата еластична и тонизирана, което е много важно за раждащите жени.

Съдържа калий, йод, фосфор и бром, желязо, мед, както и витамини Е, В, А. Ечемикът съдържа и лизин, който осигурява производството на колаген. Благодарение на това бръчките се изглаждат, кожата става еластична, еластична и гладка. Важно е да се отбележи, че ценният минерално-витаминен комплекс от перлен ечемик осигурява пълно възстановяване на целия организъм, спомага за възстановяване на всички негови функции.

При ХС ечемичната каша е полезна с това, че има положителен ефект върху функционирането на стомашно-чревния тракт. Качествено го почиства от токсини, токсини. Ако готвите отвара от зърнени култури, тогава ще получите шикозен диуретик, спазмолитик, противовъзпалително средство.

Друго положително свойство на овесената каша, което е от значение за жена, която е родила, е, че помага да отслабнете. По време на кърмене теглото намалява доста бавно, но ечемикът, сварен във вода, ефективно допринася за загубата на наднормено тегло.

Характеристики на готвене

Храненето на бебето е много важен, отговорен процес. На този етап жената не може да яде всичко, което е яла преди, тъй като има много ограничения. Що се отнася до ечемичната каша, тя може безопасно да бъде въведена в диетата, когато детето е на един месец. Това се дължи на факта, че до този момент бебето няма необходимите ензими в стомашно-чревния тракт, които могат да се справят с такъв продукт.

За да не причинявате дискомфорт на бебето, е важно да следвате някои полезни правила:

• гответе каша във вода без добавяне на мазнини;
• за първи път можете да ядете не повече от три супени лъжици на празен стомах до дванадесет часа следобед;
• частта се увеличава постепенно до сто грама наведнъж, ако бебето няма проблеми с храносмилането, няма прекомерно образуване на газ;
• на седмица е позволено да се ядат до двеста грама от продукта.

Ако следвате тези правила, можете да избегнете неприятна реакция от храносмилателната система на новороденото.

съставки

крупа	½ чаша
вода	1,5 чаши
Масло	20 грама
Сол	вкус

готвене

1. На първо място, трябва да се справите със зърнените храни. Трябва да се изплакне обилно с течаща вода, за да се отървете от прах и мръсотия.

2. Ечемикът е зърнена култура, която се готви дълго време, трябва да се накисне предварително. Най-добрият вариант за приготвяне на овесена каша за пазачи е да залеете зърнените храни с вода в продължение на десет часа вечер, а на сутринта да изцедите останалата течност и да приготвите вкусно лакомство. Можете също така да го накиснете в топла вода за половин час, след което да изцедите водата и да започнете да готвите.

3. Зърната трябва да се изсипят в тигана. Важно е да се спазва пропорцията. За ½ чаша набъбнали зърна трябва да вземете 1,5 супени лъжици. вода. Изпратете контейнера на печката, като направите максимален огън. След като течността заври, намалете котлона до минимум, продължете да готвите петдесет минути.

4. Ако остане течност, трябва да се отцеди. Добавете масло, оставете кашата да вари.

5. Здравословна, засищаща, питателна и изключително вкусна ечемична кашаготов за употреба.

Видео рецепта

Ечемикът е важна част от диетата на кърмещите жени. За да може бебето да расте активно и силно, не забравяйте да се храните правилно.

---